Йо-хо-хо!!!!! Если смогу- ОБЯЗАТЕЛЬНО буду)))

В настройках есть пункт- сбросить все. Посмотри, я так же начинаю завтра и пользовался этим пунктом.

На iOS есть, скачал, как раз завтра и начну с ним заниматься, не забывая про форум. Вообще неплохо бы прямо из приложения работать с форумом, менять в дальнейшем программу с добавлением элементов чтобы полноценно заниматься и далее. Знаю, что хочу много и сразу, но наверно для продолжения занятий многим , кто воспользуется программой, было бы удобно и продолжать ей пользоваться, ведя и дневник и меняя программы тренировок.

Anastasia13 меня неустраивает только мое худенькое телосложение. Мечтаю поправится немного, чтоб хоть на мужчину был похож

Ну не преувеличивай!!!! Во первых ты провёл хорошую работу над телом, во вторых твои результаты по подходам на пресс более чем в 2 раза круче моих. Просто у меня совсем нет жировой прослойки, тоща я, а тебе ещё немного ее убрать, боюсь там не кубики, там наковальни прячутся!!!

Фото делал с компьютера, между подходами, поэтому немного потолще выгляжу чем на самом деле. Правда жена сказала, что напрягся, наверное)))) ничего, побольше кушать и хорошо отдыхать не оставляя тренировки и мясо нарастет немного.

Так воот какие они богатыри... А то я сынишке объясняю что они круче супергероев и монстров... )))))

2 турника, брусья , шведская стенка ну в принципе и все)

Это надо как достижение записывать, а не прятать!!! И челюсть и у меня отвалилась.... Это результат!!!! И сигарета и лишний вес- круть сколько работы)) Я пока только с сигаретами расстался- Новый год и все такое- начало пути)) Ну уж если девченки могут то и мне сдаваться не к лицу)) Вы как мотиватор)