Отправлено: 25.02.2019 18:29
2 года занятий воркаутом
На странице (видео): калистеника
Отправлено: 25.02.2019 18:28
2 года занятий воркаутом
На странице (видео): калистеника
Отправлено: 25.02.2019 18:27
2 года занятий воркаутом
На странице (видео): Зимний воркаут
Отправлено: 25.02.2019 18:20
2 года занятий воркаутом
На странице (видео): Зимний воркаут
Отправлено: 24.06.2018 09:46
Мой стандарт на тренировку. Только мои 300 глубоких в разы тяжелее. Какой смысл делать 50 за подход? Попробуй делать глубокие, почувствуй нагрузку на грудь широчайшие и дельты, и забудь про отжимания в 90°
Отправлено: 21.06.2018 19:37
пока записал отбил себе бедро,локоть и палец на ноге при отжимании 360*
На странице (видео): Взрывное комбо 3
Отправлено: 08.05.2018 17:56
У него есть другой видос, где он делает Ацтек в горизонте - это самые тяжелые отжимания на планете. В том же видосе он легко делает тигровые в стойке вниз головой(считал, что они самые тяжелые, пока не увидел Ацтека в горизонте)
На странице (видео): seriously ! f***ing power Pivet MadKilla 2016
Отправлено: 05.05.2018 00:55
Если кто не знал глубокие отжимания отлично прорабатывают дельты и широчайшие(что вас тащит снизу до положения 90 градусов в локте?) самые широкие брусья дают дикий напряг на трапецию, большую и малую круглые мышцы
На странице (видео): Качаем спину 1 круг
Отправлено: 27.04.2018 15:37
Делается последним в круге, после 10 ацтеков 10 суперменов и комбо 5+5. Подряд по 2 раза и до 10.
На странице (видео): Взрывное комбо
Отправлено: 10.04.2018 14:01
Leonid_G точно сказано.
На странице (видео): Подтягивания в горизонт