T1er

Ну запиши видео, где сделаешь 10 раз с отрывом всего тела. Не раз, а подряд 10, может тогда оценишь. И кстати вес имеет здесь огромное значение, выкидывать 90кг или 70 большая разница.
На видео вроде складной нож представлен

Respect

Да делайте как хотите,хоть калачиком свернитесь и дергайтесь, главное что мы тело тренируем, а не печень. У меня задача прирост мышечной массы, поэтому 15 повторений в подходе глубоких четких отжиманий с правильным дыханием

Koly1962 чистые отжимания это когда ты выжимаешь себя руками и спиной, ноги крестиком висят и никаких нагибов. Чисто вниз до упора, а не 90градусов, чисто вверх. Так же отжимался Адам Рав 120 раз типа, а на соревнованиях ему объяснили, что не канает, и правильно на 90градусов сделал 60. А вообще отжимания на брусьях должны быть глубокими , для себя если занимаешься

Таз уходит вниз на 15 см, это как бы не чистые отжимания, Посмотри Шредера видос, очень хорошо объясняет
https://youtu.be/RR68XKeAw7s

Это не ацтек отжимания, а хрень какая то.
Необходимо оттолкнуться как руками, так и ногами и в полете сложиться пополам(книжка), причем движение ног и рук должны быть одинаковыми(не мысками к рукам или руками к мыскам). Вот в таком исполнении называется Ацтек и это действительно сложно, особенно подряд

сколько он весит? Во мне 90 кг и я делаю все то же самое