Если <url="http://workout.su/forum_thread/3970">вчерашний инфо-пост</url> я посвятил перечислению причин, по которым вам не удаётся сбросить лишний вес, то сегодня я продолжу эту тему, но уже с другой стороны, и поделюсь с вами 10 причинами, по которым у вас не растут мышцы!

В принципе, если вы внимательно читали посты первой и второй недель (см. <url="http://workout.su/100">Содержание</url>), то у вас не должно возникать этой проблемы. Но, если она всё же есть, то рекомендую пройтись по приведенному ниже списку!

<url="/forum_thread/5744">День 32. Почему я не могу набрать массу?</url>

Вы занимаетесь уже 30 дней по нашей обучающей программе <url="http://workout.su/100">"100 дневный воркаут"</url>, но почему-то результаты не такие как вы ожидали (хотя и начали появляться первые ласточки прогресса). Почему так происходит и что можно сделать для того, чтобы ускорить процесс? В сегодняшнем инфо-посте 15 самых распространенных причин!

<url="/forum_thread/5738">День 31. Почему я не худею?</url>

На данный момент вышло уже 2 серии видео-блога, которые можно посмотреть на <url="http://www.youtube.com/workoutsu">нашем YouTube канале</url>:

<url="http://www.youtube.com/watch?v=pffh3PMFI_w">[Team Patriots] Видеоблог #1: Начало подготовки к фотосессии Men's Health</url>


<url="http://www.youtube.com/watch?v=qPPiBbJquUs">[Team Patriots] Видеоблог #2: 300 греков (и гречка)</url>


В ближайшее время видеоблог будет посвящен подготовке к фотосессии для журнала Men's Health, ну а с приходом тепла акцент переместится на поездки по разным городам и странам в рамках воркаут туров! Свежие выпуски будут ждать вас на канале каждую субботу, так что <url="http://www.youtube.com/workoutsu">подписывайтесь</url> и не пропускайте, потому что впереди вас ждет много всего интересного

Влияет ли ваш возраст на тренировки? Действительно ли с течением времени вы меняетесь или меняется ваше отношение и восприятие самих себя? Я не знаю почему так многих людей волную цифры, символизирующие их возраст, но поскольку эта тема интересна нашим участникам, то мы поговорим о ней сегодня.

Говорят, что человеку столько лет, насколько он себя чувствует. И это действительно так. Но не только. Ваше самочувствие, сила, здоровье, красота - все эти вещи куда в большей степени зависят от вашего образа жизни, от того, как вы проводите свой день, от вашей работы, режима питания, количества и качества тренировок и ряда других факторов, чем от абстрактных цифр, означающих возраст. Чтобы придать этим цифрам какое-то более реальное значение, я предлагаю относиться к ним просто как количеству оборотов вокруг Солнца, которые вы совершили за свою жизнь

<url="http://workout.su/forum_thread/5725">День 30. Почему возраст не повод прекращать тренировки?</url>

Сегодня я подготовил для вас небольшой сюрприз, но сначала давайте подведем итоги минувших 7 дней. Как они прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь? Пишите в комментариях, а я, представляю вашему вниманию подборку инфо-постов за неделю:

<url="http://workout.su/forum_thread/">День 22. Два важных принципа</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/">День 23. Отдых (активный и пассивный)</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/">День 24. Сон</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/">День 25. Лучшее время для тренировок</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/">День 26. Контроль прогресса</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/">День 27. Оптимальные результаты тренировок</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/">День 28. Управление временем</url>

Как обычно в начале новой тренировочной недели я выкладываю для вас видео блог в котором и расскажу всё самое интересное


Как я и обещал, на этой неделе мы включим в наши круги новое упражнение, которое будем делать ВМЕСТО второй порции приседаний! И этим новым упражнением становятся...

<url="/forum_thread/5721">День 29. Новое упражнение: Выпады</url>

Доброго времени суток всем посетителям нашего сайта! Сегодня у нас для вас отличнейшая новость, потому что наше приложение для ANDROID (которое вы, наверное, уже давно заждались) наконец-то появилось в Google Play! Конечно, пока что в версии бета+, но старт дан и уже сейчас все желающие могут установить его к себе на телефон и принять участие в тестировании

Все подробности по ссылке - http://workout.su/android
Обсуждение на форуме - http://workout.su/forum_thread/5716

К концу подходит четвертая по счету неделя нашей образовательной программы "100 дневный воркаут", и всю эту неделю мы так или иначе затрагивали вопрос рационального и эффективного использования имеющегося в вашем распоряжении времени. Как бы вы поступили, если бы узнали, что у вас на самом деле гораздо больше свободного времени, чем вам кажется? Может быть дело не в том, что 24 часов в сутках не хватает для жизни, а в том, что вы используете их не самым рациональным образом? Я думаю, что после сегодняшнего инфо-поста вы по-новому взгляните на то, сколько на самом деле времени у вас есть

Но перед этим напоминаю, что сегодня вместо кругов вы выполняете упражнения на растяжку и тренируете гибкость, надеюсь никто не забыл об этом?

<url="/forum_thread/5717">День 28. Тайм менеджмент</url>