Вот и наступила середина нашей тренировочной недели, а это значит, что пришло время познакомить вас с новой техникой выполнения упражнений. Это будет уже третий по счету продвинутый день, так что погнали!

<url="http://workout.su/forum_thread/3251">День 67. Продвинутый день №3</url>

Вчера участники команды <url="vk.com/patriotsmsk">The Patriots</url> съездили в Смоленск, где приняли участие в <url="http://workout.su/trainings/658">Первых Городских Соревнованиях по Дворовому Спорту</url>. Несмотря на некоторую невыспанность, потерю одного участника и усталось после поезда, парням удалось показать неплохие результаты!

[Street WorkOut Freestyle]
1. Александр Данилов
2. Николай Балесный
3. Стас Зверев (The Patriots)

[Воркаут ОФП (подтягивания и брусья с +16кг]
1. Андрей Капитонов
2. Максим Сурин
3. Александр 1drag1 Прохоров (The Patriots)

[Выходы силой на турнике]
1. Александр Глебов
2. Андрей Капитонов
3. Александр 1drag1 Прохоров (The Patriots)

P.S. Отчетные видео и фото с соревнований появятся в ближайшее время и мы обязательно выложим их на сайт

Вчера мы поговорили с вами о <url="http://workout.su/forum_thread/3244">мышечных волокнах</url>, но когда разговор заходит о силе, то она зависит далеко не только от одних мышц и их объёмов. В куда большей степени она зависит от силы ваших связок и сухожилий.

<url="http://workout.su/forum_thread/3247">День 66. Связки и Сухожилия</url>

Благодаря рекламе мы знаем, что не все йогурты одинаково полезны, ну а благодаря программе "100 дневный воркаут" вы сегодня узнаете о том, что не все мышечные волокна в нашем теле одинаковые.

<url="http://workout.su/forum_thread/3244">День 65. Типы мышечных волокон</url>

Проект <url="http://workout.su/forum_thread/2623">WorkOut Russia Tour 2014</url> стал победителем регионального этапа Всероссийского Конкурса Молодежных Авторских Проектов "Моя Страна - Моя Россия".

Теперь федеральный финал в сентябре, посмотрим.

Вторая неделя ПРОДВИНУТОГО блока осталась позади, и я надеюсь, что она дала вам достаточно новой информации и пищи для размышления. Давайте кратко подведём итоги того, что мы узнали за минувшие 7 дней:

<url="http://workout.su/news/2738">День 57. Супер Мозоли</url>
<url="http://workout.su/news/2739">День 58. Ещё раз о Похудении и Балансе Калорий</url>
<url="http://workout.su/news/2740">День 59. Питье во время тренировки</url>
<url="http://workout.su/news/2742">День 60. Продвинутый день №2</url>
<url="http://workout.su/news/2743">День 61. Спортивное питание и добавки</url>
<url="http://workout.su/news/2745">День 62. Влияние алкоголя на организм</url>
<url="http://workout.su/news/2747">День 63. Спортивная мотивация</url>

Сегодня суббота, день видео-блогов, и у меня для вас две новости. Первая. К сожалению, я не успел записать очередное видео по сегодняшней теме (<url="http://workout.su/news/2746">чем я был занят</url>). Вторая. Я смонтировал видео про Супер Мозоли, которое можно посмотреть в соответствующем инфо-посте

Ну а теперь переходим к непосредственной теме сегодняшнего инфо-поста и поговорим о форме выполнения упражнения. Честно признаюсь, что эту тему я подрезал у Павла aka Fortress, но надеюсь он на меня не будет в обиде. Потому что это действительно важная тема, которую обязательно нужно осветить в рамках 100 дневного воркаута.

<url="http://workout.su/forum_thread/3236">День 64. Форма выполнения упражнения</url>