Остаётся не так много времени до конца ПРОДВИНУТОГО блока, но нам ещё есть что сказать. Например сегодня мы познакомим вас с четвёртым упражнением, составляющим базу воркаута. Но перед этим, подведём итоги того, что мы узнали за неделю:

<url="http://workout.su/news/2527">День 71. Учимся много подтягиваться</url>
<url="http://workout.su/news/2528">День 72. О кислороде, энергии и жиросжигании</url>
<url="http://workout.su/news/2531">День 73. По-настоящему тяжелые тренировки</url>
<url="http://workout.su/news/2533">День 74. Продвинутый день №4</url>
<url="http://workout.su/news/2535">День 75. Иммунитет</url>
<url="http://workout.su/news/2538"> День76. Генетика</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2709">День 77. Ответы на вопросы</url>

Ну а теперь переходим к самому интересному!

<url="http://workout.su/forum_thread/2710?page=1&new_post=0">День 78. Отжимания на брусьях</url>

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

<url="http://workout.su/forum_thread/2707?page=1&new_post=0">День 76. Генетика</url>

15-го декабря в Калуге мы проведём третьи по счёту соревнования в формате YAWC! Их официальное название "Всероссийский турнир по уличной гимнастике на призы Олимпийского чемпиона Евгения Подгорного" и это будет реально мощное действие!

Так что все, у кого есть такая возможность, приходите и участвуйте! Ну или приходите и поддержите других участников

Все подробности по ссылке - http://vk.com/topic-59759123_29353821

P.S. А вот так YAWC #1 прошло в Москве (для тех, кто не видел):

Иммунитет - это способность нашего организма противостоять воздействию чужеродных антигенных агентов, и насколько хороша эта способность зависит напрямую от того, что мы с вами делаем или не делаем. Поскольку тема здорового образа жизни и тренировок довольно тесно связана с иммунитетом, то мы посчитали важным осветить её в рамках нашей обучающей программы.

<url="http://workout.su/forum_thread/2704">День 75. Иммунитет</url>

Некоторые уже в курсе, некоторые ещё нет, но за зиму мы планируем перевести сайт на новый движок и полностью обновить весь дизайн (чтобы он был более простым, понятным, чистым и функциональным).

В связи с этим предлагаю присоединиться к обсуждению в теме - http://workout.su/forum_thread/2656?last-page=1 и скидывать туда ссылки на сайты, которые вам нравятся в плане дизайна с комментариями что именно нравится и почему. Этим вы реально сможете помочь нам в проектировании нового интерфейса, и мы выразим отдельную благодарность при запуске второй версии тем, чьи идеи найдут отражение в новом сайте

Очередной четверг наступил, и вы все знаете, что это значит! Время продвинутого дня!

Напоминаю, что эти дни являются тестовыми, то есть мы запускаем их первый раз, и будем вам очень благодарны за ваши отзывы и мнения Предыдущие продвинутые дни всем вроде бы понравились, так что думаю, что и сегодняшний придётся по вкусу! Техника 74 дня тоже будет довольно простой, но заставит вас попотеть

<url="http://workout.su/forum_thread/2699">День 74. Подвинутый день №4</url>

Ранее мы уже писали о формировании команды "The Patriots", которая будет представлять наш портал на различных соревнованиях и мероприятиях по воркауту (<url="http://workout.su/news/2404">подробнее</url>). И поскольку сезон уличных мероприятий уже закончился, думаю, что пришло время подвести определенные итоги, а так же показать вам SAMPLE видео от участников команды за 2013 год.

Результаты и видео под катом