Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

<url="https://workout.su/forum_thread/11497">День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!</url>

Вне зависимости от того, сколько свободного времени у вас есть для тренировок, для чего вы действительно всегда должны находить время в своем распорядке дня, так это для сна и отдыха. В них заключается секрет успеха

<url="https://workout.su/forum_thread/11491">День 40. Отдых и Сон</url>

Как говорится - нет предела совершенству, но в свете последних инфо-постов, я думаю, что многим будет интересно узнать ответ на вопрос о том, как определить, достигли они уже оптимального для себя результата или ещё находятся в процессе. Для ответа на этот непростой вопрос я воспользуюсь силой экономической теории, в той части, которая посвящена предельным издержкам.

<url="https://workout.su/forum_thread/11482">День 39. Результаты тренировок: желаемые и достижимые</url>

Одним из показателей уровня вашей физической подготовки является количество вашего подкожного жира. Чем меньше жира, тем в лучшей форме вы находитесь. До определенного момента. Наверняка многие из вас будут удивлены, но все те поджарые фитнес-модели с кубиками пресса, которых вы видите на обложках журналов и в статьях про различные упражнения на самом деле только выглядят хорошо, в душе же они чувствуют себя просто ужасно. Почему?

<url="https://workout.su/forum_thread/11472">День 38. Сколько процентов жира можно иметь?</url>

Мы напряженно трудились весь март (и даже немножко в апреле) для того, чтобы сделать наш сайт ещё лучше. Ну а сегодня готовы представить вам информацию по свежим обновлениям:

- Написан новый API
- Добавлены параметры ALT и TITLE ко всем картинкам
- Изменение в дизайне сайта
- Кнопка для Одноклассников
- Разные мелочи

В этот раз большое количество доработок затронуло административную часть сайта, поэтому обычным посетителям они не видны, но можете быть уверены, что была проделана большая работа. Ну а подробности обновлений перечисленных выше вы найдете под катом

Если честно, то одна из немногих вещей в мире, которая меня поражает больше, чем количество мусорной информации в интернете, это количество наивных людей, которые ей верят на слово. В сегодняшнем инфо-посте речь пойдет об очередном мифе, который, благодаря интернету, распространился по всей планете и глубоко засел в подкорку начинающих любителей фитнеса. Если сегодня не первый день, когда вы открыли интернет и решили привести себя в форму, то вы, наверняка, уже знаете о том, что существует три типа телосложений: эктоморф, мезоморф и эндоморф. Так вот, на самом деле их не существует. Однако, здравствуйте.


<url="https://workout.su/forum_thread/11463">День 37. Пара слов о трех типах телосложений человека (эктоморф, эндоморф и мезоморф)</url>

Очередные 7 дней остались позади и пришло время подводить итоги. Мы добавили в круги новое упражнение, узнали об основных причинах, мешающих нам похудеть или набрать массу, разобрались с тем, почему люди бросают тренировку и убедились, что возраст никак не может быть одной из них, и все дело в правильной мотивации. Ну а как эти дни прошли для вас? Чем запомнились? Чего удалось достичь?

Ну а сейчас мы переходим к видео, после просмотра которого, я надеюсь, все смогут понять почему я выбрал именно эту цитату в качестве эпиграфа к сегодняшнему инфо-посту


<url="https://workout.su/forum_thread/11449">День 36. Понимание вместо Повторения</url>