Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике являются полные скручивания на полу. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в самом упражнении. #СЕГОДНЯ в ролике wasd объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!

Легендарный турникмен, Олег Dexter Аксенов, #СЕГОДНЯ покажет вам как нужно правильно делать заминку после тренировки, если вы хотите максимально ускорить процесс восстановления после неё и защитить себя от различных негативных последствий.

Канал Олега

Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике является подъём ног к перекладине. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в том, что на самом деле это довольно бестолковое упражнение. В сегодняшнем ролике Антон WasD объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!

Сложно найти начинающего уличного спортсмена, который не мечтал бы научиться делать выход силой на две! Поэтому #СЕГОДНЯ Антон WasD расскажет об одной эффективной методике тренировок от легендарного The Beast из Нью-Йорка, которая помогла уже многим сотням людей сделать свой первый выход!

Пятым видео в нашем ряду стал ещё один разбор на новосибирского фитнес-блогера Biomachine! На этот раз под микроскоп попал ролик с громким названием "Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ." Стоит ли говорить о том, что на самом деле всё далеко не так, как заявляет автор, и #СЕГОДНЯ Антон wasd объяснит вас что к чему на самом деле:

После достаточно продолжительного перерыва мы снова начали снимать видео на наш YouTube канал Street Workout. Это хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что за время нашего временного перерыва ютуб (в том числе сегмент стрит воркаута) заполонили ролики сомнительного содержания, создаваемые исключительно с целью сбора просмотров (и денег). Содержащаяся в них информация зачастую является простым переложением устаревших фитнес мифов (давно уже разоблаченных), то есть является недостоверной, ошибочной, а иногда и просто вредной. Мы приняли решение начать активную кампанию по борьбе с мракобесием в спортивных рядах, а это значит, что впереди вас будет ждать много роликов с обзорами видео самых известных фитнес-блогеров, которые, порою, несут такую ахинею, что нам больно смотреть.

Четвертым на очереди стал известный новосибирский фитнес-блогер (которого одно время даже называли вторым Игорем Войтенко) — Biomachine! В одном из своих роликов под названием "РОКОВЫЕ ОШИБКИ ЭКТОМОРФОВ" он не только активно разгоняет миф про существование различных морфов (опровергнут ещё 5 лет назад), но ещё и пытаетс давать им довольно бестолковые советы относительно питания и тренировок. Антон "wasd посмотрел этот ролик и записал свои комментарии:

После достаточно продолжительного перерыва мы снова начали снимать видео на наш YouTube канал Street Workout. Это хорошая новость. Плохая новость заключается в том, что за время нашего временного перерыва ютуб (в том числе сегмент стрит воркаута) заполонили ролики сомнительного содержания, создаваемые исключительно с целью сбора просмотров (и денег). Содержащаяся в них информация зачастую является простым переложением устаревших фитнес мифов (давно уже разоблаченных), то есть является недостоверной, ошибочной, а иногда и просто вредной. Мы приняли решение начать активную кампанию по борьбе с мракобесием в спортивных рядах, а это значит, что впереди вас будет ждать много роликов с обзорами видео самых известных фитнес-блогеров, которые, порою, несут такую ахинею, что нам больно смотреть.

Третьим на очереди стал эстонский фитнес-блогер (и самый успешный последователь Игоря Войтенко) — Арчо Моррис из Тарту! В одном из своих роликов под названием "КАК НАКАЧАТЬ ВНУТРЕННЮЮ ЧАСТЬ ГРУДНЫХ" он дает совершенно неправильную информацию относительно того, как устроены грудные мышцы, и что нужно сделать, чтобы их прокачать. А кроме того показывает очень травмоопасные упражнения с гантелями. Конечно, в ролике содержатся и полезные советы, но фундаментальная идея ролика категорически не соответствует анатомии человека. Антон wasd посмотрел этот ролик и записал свои комментарии: