Вот и наступила последняя неделя нашего БАЗОВОГО блока (в честь этого я даже подготовил видео)! До экватора остаётся всего ничего, но перед тем, как мы двинемся дальше, предлагаю подвести итоги инфо-постов за прошедшие 7 дней за время которых мы узнали: что понимание куда важнее простого повторения, что тип телосложнения - это не догма, а генетика - не приговор, что наш внешний вид сильно зависит от % жира в организме, что многие до сих пор верят в мифы о силовых и кардио тренировках и что нужно обязательно верить в свои силы, тогда все будет получаться!


<url="/forum_thread/8486">День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока</url>

Как говорил Генри Форд (кстати, очень рекомендую прочитать его биографию):

"Если вы думаете что способны сделать что-то или если думаете, что не способны, то вы правы в обоих случаях".

<url="/forum_thread/8484">День 42. Чувство уверенности в своих силах</url>

Слишком много спекуляций на тему генетики вокруг нас, слишком много людей оправдывают себя тем, что у них просто не очень хорошие гены. В своё время нам говорили, что нельзя накачаться на турниках, как черные парни на видео, потому что у белых другая генетика. И в таком духе. Обычно это говорили люди, которые сами были далеко не в лучшей форме. Но это, наверное, тоже была генетика.

<url="/forum_thread/8482">День 41. Развивайте свой потенциал на 100%!</url>

Когда дело касается тренировок (неважно силовых или кардо), то существует настолько огромное количество мифов, заблуждений и неточностей, что просто диву даешься, как при всем при этом людям удается прогрессировать. В сегодняшнем инфо-посте мы выделили 3 наверное самых популярных мифа о силовых тренировках и ещё 7 мифов о кардио тренировках с которыми хотим познакомить участников нашей программы!

<url="/forum_thread/8481">День 40. Мифы о силовых и кардио тренировках</url>

В свежем, апрельском, номере журнала для любителей бега "Марафонец" вышла статья на несколько разворотов про наш любимый воркаут и его пользу для тренировки бегунов. Эта публикация стала возможной благодаря @gunner89, за что ему большое спасибо!!!

Получить бесплатно журнал в электронном виде можно на странице - http://marathonec.ru/magazine

P.S. Следует отметить, что на фотографиях, иллюстрирующих статью,вы сможете лицезреть восхитительную физическую форму нашего куратора 100-дневки из Курчатовского - @Mickhalich!
P.P.S. Мы собираем команду по бегу от нашего проекта для участия в различных мероприятиях и продвижения воркаут культуры в народ! Вся информация в теме -

Наступление нового месяца ознаменуется и выгрузкой очередной порции доработок сайта:

- Исправлен баг с популярными фотографиями на странице Города
- Исправлен баг с комментариями к мероприятиям
- Исправлен баг с самими мероприятиями
- Добавлены кнопки удаления и редактирования новости команды
- Минорные исправления

Подробности под катом

Сегодня я хотел бы рассказать, а вернее предостеречь наших участников, о ловушке, в которую они могут попасть в погоне за изменением своего внешнего вида. Ранее мы уже говорили о том, что внешний вид является следствием образа жизни, и что без регулирования питания здесь не обойтись. И это на самом деле круто, если вы решили приобрести полезные привычки, которые улучшат ваше здоровье, но нередки случаи, когда зацикленность на весе и внешнем виде переходит все границы и позволяет говорить о появлении психического расстройства, связанного с едой (т.н. орторексии). Я хочу, чтобы, во-первых, вы были осведомлены, что такое бывает, а во-вторых, может серьезно угрожать здоровью и жизни.

<url="/forum_thread/8477">День 39. Расстройства Пищевого Поведения (РПП)</url>