Ну что же, друзья! Можно всех нас поздравить с заполнением одной из тем-копилок на нашем форуме! Нам потребовалось немногим меньше 2-х лет и 9-ти месяцев и 47 страниц содержащих 693 сообщения на то, чтобы усилиями всех участников проекта собрать 50 000 отжиманий на брусьях, но мы достигли этой цели!

УРА, ТОВАРИЩИ и СПАСИБО ВСЕМ, КТО ПРИНИМАЛ УЧАСТИЕ!!!

Для тех, кто поздно узнал об этой интересной затее, но хочет принять участие, напоминаю, что на нашем форуме есть ещё несколько тем копилок, которые сейчас активны:

- <url="http://workout.su/forum_thread/2885">150.000 подтягиваний на перекладине</url>
- <url="http://workout.su/forum_thread/140">1.000.000 отжиманий от пола</url>
- <url="http://workout.su/forum_thread/1916">100.000 приседаний</url>
- <url="http://workout.su/forum_thread/3257">10.000 км пробежка</url>
- <url="http://workout.su/forum_thread/1917">25.000 выходов на две</url>
- <url="http://workout.su/forum_thread/3380">На велике вокруг земли. 40 000км</url>
- <url="http://workout.su/forum_thread/3684">100 отжиманий до касания пола головой в стойке на руках у стены!!</url>
- <url="http://workout.su/forum_thread/2896">100.000 выпрыгиваний "разножка"</url>

P.S. Если честно, я и не знал, что наши участники так любят подобные игры и наплодили уже столько тем-копилок))) есть ещё где-то про гимнастический ролик и МКАД, но я не смог её найти!
P.P.S. Огромным вклад в копилки могут сделать участники <url="http://workout.su/100">100 дневного воркаута</url>, если будут записывать свои результаты

Сегодня последний день нашей тренировочной недели, и по этому поводу я бы хотел поделиться с вами следующей мыслью. Говорят, чтобы выработать у себя какую-либо привычку, нужно повторять её в течение 21 дня, и тогда она закрепится в вашем сознании. Будем считать, что это так, а это значит, что фитнес, тренировки и правильное питание медленно, но уверенно становятся частью вашей повседневной жизни!

Так же надеюсь все помнят, что по понедельникам у нас заслуженный день отдыха, который мы бы порекомендовали посвятить <url="http://workout.su/forum_thread/3868">растяжке и тренировке гибкости</url>.

!!! Этот день считается полноценным пройденным днём программы вне зависимости от того, тренируетесь вы сегодня или отдыхаете !!!

<url="http://workout.su/forum_thread/3934">День 21. 10 000 часов</url>

Последние два дня я посвятил инфо-постам о <url="http://workout.su/forum_thread/3924">травмах</url> и <url="http://workout.su/forum_thread/3926">болезнях</url>, и сегодня я бы хотел закрыть эту тему, рассказав о том, как правильно возвращаться к тренировкам после перерыва. Так что сегодня речь пойдет именно об этом вопросе!

Самый главный момент о котором нужно помнить, возвращаясь к тренировкам после перерыва это то, что вы на самом деле стали слабее, чем были до перерыва. Это простой, очевидный факт, который, к сожалению, многие напрочь отказываются принимать во внимание.

<url="http://workout.su/forum_thread/3931">День 20. Как возобновить тренировки после перерыва</url>

Славные новости пришли к нам сегодня от нашего генерального спонсора и партнера - <url="http://workoutshop.ru?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=F2-back-to-business">магазина WORKOUT</url>! В продажу снова поступили перчатки для занятий на турниках и брусьях с повышенным сцеплением - WORKOUT F2.

Да-да, это те самые перчатки, которые в своё время стремительно завоевали огромную популярность среди воркаутеров по обе стороны океана, а потом так же стремительно исчезли из продажи и долгое время не появлялись.

Основные преимущества этих перчаток: удобно сидят, обеспечивают хорошее сцепление с перекладиной (отлично подходят для статических элементов!), в них можно заниматься зимой (!!!).

Купить перчатки WORKOUT F2 можно <url="http://workoutshop.ru/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=F2-back-to-business">онлайн с доставкой почтой</url> или в <url="http://workoutshop.ru/contacts/stores/415/?utm_source=workout.su&utm_medium=NEWS&utm_campaign=F2-back-to-business">магазине WORKOUT в Москве</url>!

P.S. Я рекомендую не тратить времени даром, потому что они могут довольно быстро закончится

Есть такое негласное правило: сказал "А", скажи и "Б". Поэтому начав вчера разговор о не самой приятной теме, которая в любом случае рано или поздно касается всех (травмах), я решил сегодня сделать ещё один инфо-пост в том же направлении. Потому что все мы время от времени болеем, и что нам с этим делать, когда так хочется пойти и потренироваться, чтобы поскорее достигнуть желаемого результата.

<url="http://workout.su/forum_thread/3926">День 19. Болезни</url>

Я думаю сегодня отличный день, для того чтобы рассказать вам о не самой приятной, но довольно важной теме, с которой так или иначе сталкиваются все, кто занимается фитнесом или спортом. И я говорю о травмах и болезнях.

Начну с самого главного - травмы получают абсолютно (!) все. Это неизменный спутник силовых (да и вообще) тренировок. И совершенно неважно, как давно вы тренируетесь, какого уровня смогли достигнуть, и насколько внимательно и ответственно подходите к тренировкам (хотя это и снижает риск получения травмы), всё равно у вас есть вероятность получить травму. Просто смиритесь с этим.

<url="http://workout.su/forum_thread/3924">День 18. Травмы</url>

В процессе тренировок на турниках и брусьях абсолютно у всех рано или поздно появляются мозоли. Это неизбежно. Но, к сожалению, далеко не все знают, что с ними нужно обращаться бережно. И поэтому они могут доставлять много неприятностей. Наша задача, за время 100 дневной программы дать вам по максимуму полезной информации, поэтому в сегодняшнем инфо-посте я хочу поговорить с вами о том, как минимизировать ваши проблемы с мозолями, а то и вообще свести их на нет.


<url="http://workout.su/forum_thread/3918">День 17. Мозоли от турника</url>