Один из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего сайиа, Сергей Спиридонов aka Sergspirid наконец-то обзавелся собственным каналом на сайте YouTube! Теперь все его свежие тренировочные видео (а он любит записывать свои тренировки с <url="http://workoutshop.ru">утяжелителями</url>!):

http://www.youtube.com/user/MCFACKOF

ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ НА КАНАЛ!!!

Ну а выше вы можете ознакомиться с его сэмпл видео за 2013, правда там лишь самая малая часть из того, что он умеет

Благодаря рекламе мы знаем, что не все йогурты одинаково полезны, ну а благодаря программе "100 дневный воркаут" вы сегодня узнаете о том, что не все мышечные волокна в нашем теле одинаковые.

<url="http://workout.su/forum_thread/2671">День 66. Типы мышечных волокон</url>

Хотя воркаут, на мой взгляд, и является одним из самых безопасных видов фитнеса, но как и в любом другом виде физической активности, вероятность получить травму всё же присутствует. Где-то недостаточно размялся, где-то переоценил свои силы, где-то потерял концентрацию и отвлекся - все это может стать причиной той или иной травмы. О наиболее часто встречающихся травмах у воркаутеров мы и поговорим сегодня.

<url="http://workout.su/forum_thread/2668">День 65. Самые частые травмы</url>

Вторая неделя продвинутого блока осталась позади, и я надеюсь, что она дала вам достаточно новой информации и пищи для размышления. Давайте кратко подведём итоги того, что мы узнали за минувшие 7 дней:

<url="http://workout.su/news/2487">День 57. Правильное дыхание</url>
<url="http://workout.su/news/2493">День 58. Разные типы жиров</url>
<url="http://workout.su/news/2495">День 59. Соя</url>
<url="http://workout.su/news/2499">День 60. Продвинутый день №2</url>
<url="http://workout.su/news/2502">День 61. Еще раз о похудении и балансе калорий</url>
<url="http://workout.su/news/2503">День 62. Влияние алкоголя на организм</url>
<url="http://workout.su/news/2509">День 63. Ответы на вопросы</url>

Ну а сегодня понедельник, день видео-блогов, и, поскольку погода становится с каждым днём всё холодее, Олег подготовил для вас отличный инфо-пост на тему тренировок в зимнее время года. Ну а я записал небольшое видео по традиции:

<url="http://workout.su/forum_thread/2654">День 64. Тренировки зимой на улице</url>

Очередное воскресенье и очередной день ответов на Ваши вопросы. Мне кажется, что на этой неделе в головах многих участников произошла ломка стереотипов или появились новые вопросы в темах, которые раньше были ясными и однозначными. Мне кажется это связано с тем, что Вы уже проходите этап простого повторения и начинаете понимать те процессы, которые происходят в Вашем теле. Соответственно простые ответы уже не подходят и нужно давать более развернутые объяснения. Что ж давайте разбираться!

<url="http://workout.su/forum_thread/2652">День 63. Ответы на вопросы</url>

С 13 ноября по 13 декабря на сайте http://ford.rbc.ru/contest проводится конкурс "Будущие легенды" FORD, в который мы заявили проект WorkOut, чтобы собрать деньги на проведение <url="http://workout.su/forum_thread/2623">"Ежегодного воркаут тура 2014"</url>.

Голосование открытое, поэтому все, кому небезразлична судьба воркаута могут отдать свой голос за нас. Так же будем очень благодарны за репосты. Под катом моё открытое письмо всем посетителям сайта www.workout.su.

Думаю, что в преддверии новогодних праздников вопрос о влиянии алкоголя на организм и эффективность тренировок может быть интересен, поэтому я и решил опубликовать сегодня небольшую статью для размышления.

<url="http://workout.su/forum_thread/2650">День 62. Влияние алкоголя на организм</url>