На сайте mhealth.ru появилось интервью с одним из <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего проекта - Владимиром VladimirT Тюхановым.

Если кто не в курсе, то в детстве Вова был пухленьким и не спортивным, но потом решил, что пришло время изменить себя и начал активно тренироваться! Сначала акро стрит, затем уже воркаут и фристайл бар.

Ознакомиться с текстом статьи можно по ссылке - http://workout.su/articles/368

Ну что ж, доброго времени суток всем участникам (потому что, как показала практика, все любят читать посты абсолютно в разное время)! Сегодня вас ждёт первый из продвинутых дней, о которых я вам рассказывал в начале ПРОДВИНУТОГО блока.

<url="http://workout.su/forum_thread/2622">День 53. Продвинутый день №1</url>

В втором инфо-посте ПРОДВИНУТОГО блока мы продолжаем давать дополнительную информацию о базовых упражнениях, составляющих основу тренировочной составляющей программы 100 дневный воркаут. Думаю по названию вы уже поняли о чём сегодня пойдёт речь.

<url="http://workout.su/forum_thread/2616">День 52. Еще раз про приседания</url>

Наш ПРОДВИНУТЫЙ блок начинается с повторного разбора всех упражнений, которые составляют нашу тренировочную программу. На этот раз мы будем рассматривать их немного в другом ключе. Теперь главный акцент мы будем делать на работе мышц в разных вариантах их исполнения и на том, как задействовать те или иные мышцы, соответственно.

<url="http://workout.su/forum_thread/2607">День 51. Еще раз про подтягивания</url>

На этой неделе, объективно, лучшим стоит признать видео немецкой команды Calisthenic Movement, которые решили сравнить упражнения с собственным весом и упражнения на тренажерах. Очень грамотное, интересное и познавательное видео получилось!


Ну а под катом вас ждет видео от одного из представителей питерской воркаут школы и <url="http://workout.su/masters">мастера</url> нашего сайта - !. Он покажет, что такое настоящий уличный воркаут!

*** Объявление №1: Мы приносим извинения за технический сбой сайта, из-за которого ресурс был недоступен вчера вечером/ночью. Наш программист сообщил, что ошибка вроде как найдена и исправлена, так что будем надеяться, что проблем больше не будет.

*** Объявление №2: К сожалению, я не успел вчера смонтировать видео (хотя всё записал), поэтому оно появится только в понедельник ближе ко второй половине дня.


Время неумолимо бежит вперед, и вот уже чертовски сложно поверить в то, что мы уже добрались до середины нашей обучающей программы! Казалось ведь только вчера мы начали заниматься, верно? Что ж, полпути позади, полпути впереди, а мы подводим итоги того, что узнали за минувшую неделю:

<url="http://workout.su/forum_thread/2580">День 43. Последняя неделя БАЗОВОГО блока</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2582">День 44. Почему люди бросают тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2585">День 45. Продолжительность тренировки</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2591">День 46. Пресс и мышцы кора</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2594">День 47. Спортивная мотивация</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2598">День 48. Правило 10000 часов</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2600">День 49. Завершение БАЗОВОГО блока</url>

50 дней - это совсем не мало! И сегодня вы можете дать себе заслуженный отдых после вчерашнего тестирования новых максимумов. Ну а чтобы вы не расслаблялись особо, мы подготовили для вас новое упражнение, которое вы будете включать в свои круги уже начиная с завтрашнего дня.

Как обычно, по понедельникам вас ждет видео-блог, где и будет вся необходимая информация, а пока довольствуемся чтением

<url="http://workout.su/forum_thread/2603?page=1&new_post=1">День 50. Схема тренировок ПРОДВИНУТОГО блока</url>

Итак, снова воскресенье, но это не повод отдыхать! Потому что сегодня последний день БАЗОВОГО блока, а это значит, что нам с вами пришла пора подводить определённые промежуточные итоги и смотреть, чего мы смогли добиться за это время!

<url="http://workout.su/forum_thread/2600">День 49. Завершение БАЗОВОГО блока</url>