Этого момента все ждали с нетерпением, и сегодня объявляется старт нашей онлайновой обучающей программы под названием 100 дневный воркаут 2013 (Осень)!!!

Я очень рад приветствовать всех тех, кто записался на нашу программу. В этот раз нас более 300 человек из 11 стран и 110 городов (цифры будут уточняться после закрытия регистрации)! Всё это говорит о том, что 100 дневный воркаут действительно становится глобальным явлением, и это здорово!!!

Поскольку вы дали обещание самим себе дойти до конца, то приготовьтесь к тому, что ближайшие 100 дней (вплоть до 31 декабря 2013 года) вы посвятите изменению себя и своей жизни в лучшую сторону. Со своей стороны мы сделаем все возможное, чтобы новый год вы встретили совершенно новым человеком!

Инфо-пост за первый день уже ждёт вас по ссылке - http://workout.su/forum_thread/2391 Так что, полный вперед, ПРИШЛО ВРЕМЯ ИЗМЕНИТЬ СЕБЯ!

P.S. Те кто ещё не зарегистрировался, могут успеть это сделать вплоть до 24:00 по Москве! Регистрация проходит в теме - http://workout.su/forum_thread/2259

Приходишь на площадку и не знаешь чем себя занять? Надоели обычные тренировки и хочется внести разнообразие? Только начинаешь заниматься воркаутом и нужны примеры? Специально для тебя мы выкладываем <url="http://workout.su/articles/259">вторую порцию</url> готовых тренировочных программ!

К твоим услугам 12 комплексов от известных зарубежных воркаутеров и ещё 30 комплексов от сайта MadBarz.com! Здесь есть все, начиная от изолированных упражнений на пресс до полноценных воркаут-кардио тренировок и прокачки всего тела!

<url="http://workout.su/articles/336">42 тренировочные программы от MadBarz.com</url>

Сохрани к себе на стену и поделись с друзьями

Радостная новость для всех любителей воркаута из Москвы пришла к нам со стороны <url="http://workout.su/areas/99">парка "Северное Тушино"</url>. Отныне каждую субботу там будут организовывать бесплатные открытые тренировки для всех желающих от команды Dream Power.

Мероприятие:
Открытые городские соревнования по воркауту

Формат:
Соревнования

Организатор:
WorkOut Долгопрудный

При поддержке:
www.workout.su

Есть такой хороший парень на YouTube, по имени Крис (фамилию его мы не знаем), который выпустил целый блок видео с разнообразными вариантами упражнений для прокачки разных групп мышц. Среди них есть действительно интересные, поэтому мы не могли не поделиться с вами!

Внесите разнообразие в свои тренировки:

<url="http://workout.su/video/show_video/3546">Пресса (I)</url>
<url="http://workout.su/video/show_video/3544">Пресса (II)</url>
<url="http://workout.su/video/show_video/3543">Трицепсов и Плечей</url>
<url="http://workout.su/video/show_video/3542">Бицепсов и Спины</url>
<url="http://workout.su/video/show_video/3538">Трицепсов и Отжиманий на брусьях</url>

Кстати, его канал на YouTube - http://www.youtube.com/user/fitnessclown/ там ещё очень много полезных видео

Несмотря на то, что мы немного затормозились с производством собственных видеороликов (в первую очередь это связано с сокращением свободного времени для этого дела), наш канал на YouTube (http://www.youtube.com/user/WorkOutSU) продолжает развиваться!

Буквально вчера мы стали официальным партнером YouTube, что, теоретически, даст нам определенные бонусы в плане продвижения видео, больше возможностей в части работы с видео и нашим каналом (кастомизация интерфейса и т.п.) и наверняка что-то ещё.

Ну а пока представляем вашему вниманию самые полезные видео от <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего проекта, посвященные прокачке отдельных мышц.

До старта нашей программы остается всего неделя, но все желающие еще могут записаться! Напоминаю, что оставить заявку на участие нужно в <url="http://workout.su/forum_thread/2259">этой</url> теме. Ну а сегодня я отвечу на самые часто задаваемые вопросы, связанные с нашей программой.

<url="http://workout.su/forum_thread/2362">Вопросы и Ответы</url>