Недавно один из участников нашей программы, Kreiser задал отличный вопрос о подтягиваниях за голову, и это натолкнуло меня на мысль о том, что стоит написать инфо-пост про так называемые "переоценённые упражнения". То есть упражнения, которым приписывают большую полезность, чем они дают на самом деле. Итак, в сегодняшнем выпуске: скручивания на полу, подтягивания за голову, подтягивания на бицепс хватом снизу.

<url="http://workout.su/forum_thread/2135">День 86. Переоценённые упражнения</url>

Представьте себе, что существует банк, который переводит вам каждое утро сумму 86400 рублей. Сумма, оставшаяся от этой суммы после дневных трат, не переходит в счёт следующего дня. Ночью счёт обнуляется. Что бы вы делали с деньгами? «Старались растратить всё до последней копейки,» - скажете вы.

<url="http://workout.su/forum_thread/2134">День 83. Банк времени</url>

Ещё одна неделя подошла к концу, а это значит, что минули и 7 дней нашей обучающе-тренировочной программы! Надеюсь, что вы провели их с пользой, ну а пока давайте подведём итоги того, что мы узнали за это время:

<url="http://workout.su/forum_thread/2119">День 78. Выходы силой на турнике</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2120">День 79. Как разнообразить круги воркаута</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2122">День 80. О взаимоуважении</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2125">День 81. Что делать после окончания программы?</url>
<url="http://workout.su/forum_thread/2128">День 82. Про эктоморфа, который смог</url>
День 83. Банк времени
<url="http://workout.su/forum_thread/2131">День 84. Ответы на вопросы</url>

Ну а теперь еженедельный выпуск видео-блога, посвященный долгожданной теме увеличения количества подтягиваний на турнике. Сразу скажу, что никаких секретов в этом деле нет, поэтому я наверное повторю те вещи, которые вы уже знаете. Но ведь в этом и суть

<url="http://workout.su/forum_thread/2133">День 85. Учимся много подтягиваться</url>

ЗАО "ВТБ Арена" объявил архитектурный конкурс на разработку концепции Парка Физкультуры и Спорта "Динамо" в рамках проекта "ВТБ Арена парк". Напоминаем, что этот парк является связующим звеном нескольких жилых кварталов в районе Динамо, простираясь от Ленинградского проспекта до реконструируемого стадиона "Динамо", проектируемого здания Академии спорта и строящегося городского квартала.

В состав экспертного совета были приглашены представители современных молодёжных уличных дисциплин. Движение WorkOut представляет координатор нашего проекта, Антон Кучумов, который будет всеми силами стараться донести до участников конкурса идею, что Парк Физкультуры и Спорта без спортивной площадки для воркаута просто не может существовать Так что в скором будущем в районе Динамо появится ещё одна отличная площадка для занятий

Подробности по ссылке - http://park-dynamo.ru/

Мероприятие:
Молодёжный фестиваль "Победа жизни"

Формат:
Концерт

Организатор:
Творческая группа "ВАРГА"

При поддержке:
Администрация Одинцовского района и администрация г.п. Одинцово, Комитет по делам молодёжи, культуре и спорту администрации Одинцовского муниципального района, Отдел по делам молодёжи, культуре и спорту администрации городского поселения Одинцово, www.workout.su, Soldiers, Hip-Hop Точка, Антикафе невесомость

В очередной раз наступил четверг, поэтому я предлагаю вашему вниманию подборку самых интересных ваших вопросов за неделю и ответов на них.

<url="http://workout.su/forum_thread/2131">День 84. Ответы на вопросы</url>

Большинство воркаутеров - это просто удивительные люди, потому что в то время, как всё прогрессивное человечество мечтает похудеть и избавиться от лишних килограммов, они, наоборот, ставят себе целью набрать побольше массы. На данный момент воркаут очень популярен среди школьников и студентов, а большинство из них, по своей природе, являются эктоморфами. Может быть из-за возраста, может из-за образа жизни, быстрого метаболизма или ещё по каким-то причинам. Но факт остаётся фактом, заветные килограммы решительно не хотят прибавляться. И сегодня, я расскажу вам историю про эктоморфа, который смог!

<url="http://workout.su/forum_thread/2128">День 82. Про эктоморфа, который смог</url>