Доброго времени суток!

Сегодня пятница, а это значит, что настало время представить вам очередной выпуск видеокурса T.G.I. Friday's Tutorial.

На этот раз вашему вниманию предлагается обучалка одной из самых популярных фристайловых связок на турнике - выход силой из переднего виса. Демонстрирует Азат Шахаев из команды DS WorkOut.

Второй раунд начинается. Вот задание на этот раунд.

База:

1) Подтягивания (18)
2) Отжимания от пола (35)
3) Отжимания на брусьях (10)

Элементы:

1) Выход силой на две – 2
2) Подъем переворотом – 4
3) Офицерский выход - 1
4) Угол под турником (хват на ширине плеч) – 3 секунды

Ограничения:

Видео должно длится не более 4 минут
Качество видео не будет влиять на оценку!
2 раунд по много численным просьбам будет длится одну неделю!

Ракурсы сьемки:

1) При подтягиваниях снимать со стороны лица.
2) Отжимания С боку (любого).
3) Брусья с боку (любого).
4) Угол под Турником тоже с боку.

Видео можно снимать 3-мя кадрами или Одним.Если 3-мя то только так : 1 кадр Подтягивания,Отжимания - 2 кадр Брусья... 3 кадр Элементы

Под катом - ответы на часто задаваемые вопросы и список участников второго раунда, разделённых на пары. Остальные подробности в группе - http://vk.com/street_sport_battle

Впервые в городе общественная организация "Северодонецкий молодежный совет" и инициативная молодежная группа "Sever Street Style" при поддержке горисполкома, городской организации Партии Регионов и благотворительного фонда народного депутата Алексея Кунченко "Ради будущего" провела фестиваль "WorkOut Sever Fest 2012". Цель мероприятия - популяризация данного молодежного спортивного движения в нашем городе.

Street WorkOut - это молодежное уличное направление в фитнесе. Этот спорт развивает мышечную выносливость и силу. Особенностью WorkOut является то, что все упражнения на обычных уличных турниках и брусьях.

Целью фестиваля "WorkOut Sever Fest 2012" является популяризация этого молодежного спортивного движения в нашем городе. WorkOut пропагандирует здоровый образ жизни и предлагает альтернативное алкоголю, наркотикам и никотину решение для физического и социального развития молодежи.

18 августа в Чебоксарах на главной площади города состоится Первый республиканский фестиваль уличных дисциплин!!! В программе мероприятия street workout, gimbarr, дворовая гимнастика, parkour и другие!

Желающие принять участие в показательных соревнованиях должны сдать определённый норматив для получения допуска. Воркаутеры моложе 14 лет и девушки будут допущены в обход нормативов

Все подробности в группе http://vk.com/workout4eb а я лишь замечу, что от проекта WorkOut.SU так же будут участники!

Созданные по уникальной технологии, <url="http://workoutshop.ru/aksessuary/97-braslet-w1.html">наши баслеты</url> дают уверенность в успехе, будь то занятие спортом на уличной площадке, работа в офисе, учёба, или ежедневная рутинная борьба с проблемами. Успех легко достижим, когда Ваши усилия поддерживает браслет WorkOut.

С каждым днём всё больше воркаутеров открывают для себя наши уникальные энергетические браслеты WorkOut, заряженные 100% позитивной энергией настоящего воркаута и духом улиц Нью-Йорка. Предлагаю вашему вниманию видео Артёма Морозова (победителя областных соревнований по WorkOut в Ярославле), в котором он демонстрирует свой прогресс, достигнутый благодаря <url="http://workoutshop.ru/aksessuary/97-braslet-w1.html">чудо-браслету</url>:


P.S. На самом деле это просто стильные чёрные браслеты (<url="http://workoutshop.ru/aksessuary/97-braslet-w1.html">workoutshop.ru</url>), а для того, чтобы добиться высокого уровня в воркауте (да и вообще успеха по жизни), необходимо постоянно работать над собой, и каждый день стараться стать лучше, чем ты был вчера

Закончился приём заявок на участие и приём видео в отборочном раунде Онлайн Битвы Дворовых Спортсменов! Спасибо всем кто прислал свое видео, в ближайшее время они все будут добавлены. Оценки будут через пару дней, поэтому отнеситесь с пониманием (все видео нужно посмотреть и оценить) и запаситесь терпением.

Все подробности в группе проекта - http://vk.com/street_sport_battle

Это видео должно было появиться здесь ещё пару-тройку недель назад, но я всё ждал когда его загрузят на YouTube (чтобы встроить на сайт его). К сожалению, моим надеждам не суждено было сбыться, поскольку ролик тут же заблокировали по авторским правам (кажись EMI). Что ж, в таком случае будем смотреть на VIMEO (обязательно в HD)!

<url="http://vk.com/akramgw">Акрам Оманкулов</url> - простой парень из Самары, который любит тренироваться на уличных турниках и брусьях. В этом ролике он демонстрирует результаты, которых сумел добиться.

<url="http://vimeo.com/45041987#at=0">

</url>

Знаете, чем этот роли отличается от сотен других (или всего 2 причины по которым вы ОБЯЗАТЕЛЬНО должны его посмотреть)?

1) У Акрама потрясающий стиль, сочетающий воркаут, технические элементы и паркур!
2) Он безумно красиво снят.

Приятного просмотра!

P.S. Мы так же выложили небольшую статью Акрама, в которой он делится своими мыслями о воркауте и рассказывает о своём подходе к тренировкам. Прочитать её можно <url="http://workout.su/articles/166">здесь</url>.