На этой недели лучшим видео я считаю запись тренировки ,участника команды BarBarians, Niroc'a! Niroc известен своими отличнейшими стойками на руках, а так же он был первым,кто на уличном турнике сделал выход на 360 градусов.Смотрим)


Под катом еще парочка видео от Niroc'a

Мы рады объявить о том, что в команде <url="http://workout.su/masters">Мастеров</url> нашего сайта пополнение. Каждый раз приглашая кого-нибудь в команду Мастеров, мы руководствуемся тремя основными принципами:

1) Мастер должен разделять наши взгляды на воркаут и понимание того, в каком направлении нужно развивать это движение.
2) Мастер должен обладать высоким уровнем и собственным стилем. Можно делать хоть 20 сложнейших элементов, но криво или без души. А можно делать простые базовые силовые вещи, но чётко, красиво и на стиле! Нам ближе второй вариант.
3) Мастер должен уделять время для ответа на вопросы пользователей сайта, поскольку это его основная задача - делиться с другими своими знаниями и опытом и помогать им развиваться, как в плане воркаута, так и общими советами.

Кто же стал нашим новым Мастером? Ответ под катом!

Сегодня мне сообщили, что наш проект попал в число финалистов конкурса <url="http://www.neva-pero.ru/">Невское Перо 2012</url> в номинации "Интернет - СМИ" (<url="http://www.neva-pero.ru/participants.html">подробнее</url>).

Хочется сказать спасибо оргкомитету премии, который по достоинству оценил нашу работу, несмотря на то, что мы ещё не реализовали и десятой доли задуманного Пожелайте нам удачи в финале, ну а мы уже завтра (если Серёга, наш программист, сдержит своё слово) порадуем вас январскими обновлениями сайта!).

P.S. Вторым финалистом в данной номинации стал http://igps.ru (Официальный сайт Санкт-Петербургского университета Государственной противопожарной службы МЧС России), поэтому относительно наших шансов на победу мне сложно что-либо сказать.

Обидно бывает, когда вроде бы силы ещё есть, но приходится слезать с турника, потому что руки уже просто не держат. Причина этого заключается в недостаточно развитых предплечьях и силе хвата, а это значит, что нужно уделить повышенное внимание их развитию, чтобы соблюсти баланс.

Вдобавок к этому сильные предплечья и кисти позволят избежать множества травм, связанных с исполнением как продвинутых упражнений (передний/задний висы, горизонты), так и обычных выходов силой!


Когда у Ильи спросили совета по поводу тренировки силы мышц предплечья и силы хвата, то он предложил три варианта:

1) <url="http://workout.su/areas">Вис на турнике</url>. Просто висишь сколько есть сил. Долго. Скучно. Нужен турник. Я бы оценил в 2 из 5 баллов.

2)<url="http://www.ikea.com/ru/ru/catalog/products/80163578/">Вис / подтягивания на полотенце</url>. Вместо того, чтобы хвататься за турник, перекидываешь через него полотенце (или даже два) и висишь и подтягиваешься на них. Забавно. Но нужны полотенца и турник. Я бы оценил в 4 из 5 баллов.

3)<url="http://shop.workout.su/espandery-captains-of-crush/43--fg.html">Эспандеры Captains of Crush</url>. Специально разработанные чемпионами по армреслингу для укрепления силы хвата кистей, они на данный момент являются лучшими в мире эспандерами для развития и тренировки мышц предплечий и хвата!
Кроме того, они небольшие по размеру, что позволяет всегда их брать с собой и тренироваться в дороге, или в университете, когда есть время. Однозначно 5 из 5!

----
Мы рады объявить о том, что с сегодняшнего дня элитные кистевые эспандеры Captains of Crush стали доступны в ассортименте нашего магазина <url="http://shop.workout.su/">WorkOut.SU Shop</url>! Первая партия уже ждёт своих будущих владельцев!

Сейчас настало такое время,когда довольно таки сложно кого-либо удивить своими достижениями в воркауте,поэтому в данном видео вы не увидите никаких супер крутых трюков! Не буду ничего рассказывать вам...просто посмотрите и задумайтесь..

Видео от команды BarMasters Xtreme

Styles P и парни из Bartendaz наглядно показывают, как надо снимать клипы в стиле <url="http://workout.su/articles/3">Ghetto Workout</url>!


Музыка, съёмка, монтаж, всё на уровне! Планка задана, так что теперь есть на кого ровняться!