Седьмым героем наших разборов стал автор канала Система тела, который попытался блеснуть своими научными знаниями в контексте составления программы тренировок по подтягиваниям (и заодно критикой других существующих программ), но в итоге вместо стройной системына выходе получилось что-то вроде научной совы, натянутой на глобус.  #СЕГОДНЯ Антон wasd вместе с вами посмотрит видео под названием "Как Увеличить Количество Подтягиваний По Науке" и объяснит, что с ним не так:

В шестом ролике наших научных разборов популярных фитнес-блогеров мы в очередной раз займемся разоблачением популярного (но невероятно устаревшего) мифа от эктоморфах. На этот раз блокер Майк Борейко (весом под 100 кг) на чистом глазу пытается убедить своих подписчиков, что он самый настоящий эктоморф, который просто воспользовался своими 35 советами по набору массы, и поэтому смог стать большим. Стоит ли говорить о том, что на самом деле всё далеко не так, как заявляет автор, и #СЕГОДНЯ Антон wasd объяснит вас что к чему на самом деле:

Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике являются полные скручивания на полу. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в самом упражнении. #СЕГОДНЯ в ролике wasd объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!

Легендарный турникмен, Олег Dexter Аксенов, #СЕГОДНЯ покажет вам как нужно правильно делать заминку после тренировки, если вы хотите максимально ускорить процесс восстановления после неё и защитить себя от различных негативных последствий.

Канал Олега

Одним из самых популярных упражнений на пресс на турнике является подъём ног к перекладине. Но несмотря на то, что некоторые люди делают десятки и сотни повторений за тренировку, на их мышцах пресса это совершенно не сказывается. И дело не только в том, что они делают подъемы криво и косо (зачастую даже не включая пресс), но и в том, что на самом деле это довольно бестолковое упражнение. В сегодняшнем ролике Антон WasD объяснит что к чему и покажет, как нужно делать подъемы, чтобы получить максимальную нагрузку на свои мышцы!

Сложно найти начинающего уличного спортсмена, который не мечтал бы научиться делать выход силой на две! Поэтому #СЕГОДНЯ Антон WasD расскажет об одной эффективной методике тренировок от легендарного The Beast из Нью-Йорка, которая помогла уже многим сотням людей сделать свой первый выход!

Пятым видео в нашем ряду стал ещё один разбор на новосибирского фитнес-блогера Biomachine! На этот раз под микроскоп попал ролик с громким названием "Отжимаешься на брусьях? ХВАТИТ СЕБЯ УБИВАТЬ." Стоит ли говорить о том, что на самом деле всё далеко не так, как заявляет автор, и #СЕГОДНЯ Антон wasd объяснит вас что к чему на самом деле: