/forums/comment/338830-quote-name-edushkin-post-338813-privet-a-ja-dumal-ty
Привет! А я думал ты дневники не ведешь
. 6 подтягиваний? Талия уменьшается - реальный прогресс, молодчина!
</quote>
Че там, сфоткаешься? Снимешь видео круга? Хотя бы без выкладывания.</quote>
/forums/comment/338931-44-den-otdyhatelno-podtjagatelnyj-trenirovku-ne
44.
День отдыхательно-подтягательный. Тренировку не проводил, просто в течение дня раз 30-40 подтянулся и отжимался, сколько - не считал.
/forums/comment/339267-45-6-6-10-10-10-chestno-popytalsja-otsnjat-krugi
45.
6*(6-10-10-10).
Честно попытался отснять круги. Запряг сына, вручил ему телефон. Пока шел к турнику - он куда-то там нажал и запись остановилась. Но он честно отстоял минут 10 "снимая папу", пока я не проверил 
В общем, через 5 дней сделаю видео максимумов своих, антропометрию и фотосессию
/forums/comment/339579-46-segodnja-dal-otdohnut-ruke-voobshhe-k-turniku-ne
46.
Сегодня дал отдохнуть руке - вообще к турнику не подходил, как ни тянуло. Вечером случилось неизбежное - тёща принесла пасхальный кулич. Против него я не продержался и минуты. Поэтому, по калориям некоторый перебор. Ладно, это выровняется за счет остальных дней.
/forums/comment/339741-47-vse-taki-vosstanovilsja-nedostatochno-na
47.
Все-таки, восстановился недостаточно. На подтягиваниях 4го круга разболелся левый локоть (по ощущениям не сустав, а именно сухожилия/мышцы), поэтому доделал его и остановился.
Че там, сфоткаешься? Снимешь видео круга? Хотя бы без выкладывания.</quote>
/forums/comment/339805-ogrudko-wasd-mozhno-poprosit-ot-vas-tozhe-paru-slov-o
ogrudko WasD можно попросить от вас тоже пару слов о технике? Мне кажется, или на приседаниях спина округляется?
/forums/comment/339810-quote-name-warpl-post-339805-ogrudko-wasd-mozhno
ogrudko WasD можно попросить от вас тоже пару слов о технике? Мне кажется, или на приседаниях спина округляется?
</quote>
Не тяни шеей при подтягиваниях, не опускай шею сильно вперед при отжиманиях, при приседаниях тело очень сильно наклонено вперед, но мб держать вертикальнее тебе будет сложно из-за веса? Тут Олегу виднее, и про шею в приседаниях он, наверное, тоже напишет.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/340156-vchera-otdyhal-pojetomu-reshil-zamery-provesti
Вчера отдыхал, поэтому решил замеры провести сегодня.
Подтягивания: 0 -> 1.5 (второе не дотягиваю, все-таки)
Приседания: 49 -> 62 (в принципе, мог бы больше, но не стал упираться)
Отжимания: 16 -> 34
Антропометрия:
Странно. В некоторых замерах на 25 день был рост, а на 48 - снижение. Типа жир сходит?
Фотографии:
/forums/comment/340160-quote-name-warpl-post-340156-v-nekotoryh-zamerah-na
В некоторых замерах на 25 день был рост, а на 48 - снижение. Типа жир сходит?
</quote>
Прежде, чем уйти, он путешествует, ищет место, где зацепится
Не давай ему шанса!
А вообще молодец, отлично продвигаешься - и по результатам, и по замерам, и по фото видно!
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/340161-quote-name-leo-g-post-340160-quote-name-warpl-post
В некоторых замерах на 25 день был рост, а на 48 - снижение. Типа жир сходит?
</quote>
Неохотно похоже уходит)
Прежде, чем уйти, он путешествует, ищет место, где зацепится
Не давай ему шанса!
А вообще молодец, отлично продвигаешься!
</quote>
/forums/comment/340164-pavel-nu-nichego-sebe-rezultat-i-vsego-za-50-dnej
Павел, ну ничего себе результат!!! И всего за 50 дней! Искреннее восхищение! Так держать!
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/340210-48-img-uploads-editor-2017-04-2017-04-17-21-04-13-j4s
48
И спасибо всем за поддержку
/forums/comment/340368-quote-name-warpl-post-339805-ogrudko-wasd-mozhno
ogrudko WasD можно попросить от вас тоже пару слов о технике? Мне кажется, или на приседаниях спина округляется?
</quote>
Прямо так что бы сильных косяков, не видно ни в одном упражнении (с поправкой на вашу комплекцию и условия съемки), но есть следующие моменты.
1. В подтягиваниях в верхней точке округляете спину, в некоторых повторениях локти уходили вперед от тела (возможно это из-за резинки).
2. Да, в приседаниях спину округляете. Берите меньше темп, старайтесь контролировать движение, можете брать палку для контроля
3. В отжиманиях руки ставите слишком высоко - ладони должны быть чуть ближе к поясу.
/forums/comment/340467-pavel-otzhimanija-sejchas-v-osnovnom-na-grudnye-esli
Павел, отжимания сейчас в основном на грудные; если захочешь и трицепс больше загрузить, стоит немного сузить упор, кисти несколько развести в стороны и локти направлять ближе к телу.
И кое-что по приседаниям, может быть полезно https://workout.su/forums/comment/332710
В бою первым гибнет план боя
/forums/comment/340777-vse-taki-dobavlju-dobavlju-nemnogo-po-podtjagivanijam
Все-таки добавлю добавлю немного по подтягиваниям. Имхо, недостаточно стабилизируешься, недовключаешь пресс и ягодицы, из-за чего приходится бороться с раскачиванием. Контроль ягодиц облегчает, если тянешь носок на себя.
Каждая попытка приближает к цели
