День 67. Как научиться делать выход силой на турнике?

Absolute

Волжский

06.05.2017 17:33

Вчера на трене был, занимались 2 молодых человека. Один из них делал какие-то непонятные телодвижения даже не знаю как объяснить... в общем назвал он это подтягиваниями 10 раз таких. Я сделал 5 чистых обратным(не помню как правильно этот хват называется). После друг его предложил попробовать сделать несколько таких как делал я. Он повис и не смог ни разу сделать. Тут я всё понял...))

WasD

Москва

06.05.2017 17:34

Absolute

Имхо, лажовая обучалка (проглядел мельком какие там советы даются). Я вообще против того, чтобы люди пытались что-то делать из сложного без нужного уровня базы. Они там скорее склепку делают, чем выходы.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

WasD

Москва

06.05.2017 17:35

обратным(не помню как правильно этот хват называется).</quote>

НИЖНИЙ!

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Absolute

Волжский

06.05.2017 17:40

Absolute

Имхо, лажовая обучалка (проглядел мельком какие там советы даются). Я вообще против того, чтобы люди пытались что-то делать из сложного без нужного уровня базы. Они там скорее склепку делают, чем выходы.</quote>

Тебе лучше знать спорить не буду. Но недавно смотрел чемпионат какой-то по воркауту соревновались в кол-ве выходов, вот там такую склёпку называли выходами силой)))

Romio

Полтава

06.05.2017 18:03

Всем привет! День 67. День отдыха и по плану сегодня комплекс упражнений на пресс:
1. Подъемы корпуса (20)
2. Опускание ног(20)
3. Планка (статика 40 секунд)
4. Боковая планка (статика 40 секунд на каждую сторону)
5. Лодочка (20)
Сделал 5 кругов, отдых между кругами 40 секунд, между упражнениями отдыха нет.
Все на высшем уровне, двигаемся дальше

VyxodNadve

Пикалёво

06.05.2017 18:09

Absolute

Имхо, лажовая обучалка (проглядел мельком какие там советы даются). Я вообще против того, чтобы люди пытались что-то делать из сложного без нужного уровня базы. Они там скорее склепку делают, чем выходы.</quote>

Тебе лучше знать спорить не буду. Но недавно смотрел чемпионат какой-то по воркауту соревновались в кол-ве выходов, вот там такую склёпку называли выходами силой)))</quote>

Выходы силой делает Максим Трухоновец.Посмотри как он делает и все поймешь.

Absolute

Волжский

06.05.2017 18:12

Absolute

Имхо, лажовая обучалка (проглядел мельком какие там советы даются). Я вообще против того, чтобы люди пытались что-то делать из сложного без нужного уровня базы. Они там скорее склепку делают, чем выходы.</quote>

Тебе лучше знать спорить не буду. Но недавно смотрел чемпионат какой-то по воркауту соревновались в кол-ве выходов, вот там такую склёпку называли выходами силой)))</quote>

Выходы силой делает Максим Тоухоновец.Посмотри как он делает и все поймешь.</quote>

Видел я его

VyxodNadve

Пикалёво

06.05.2017 18:21

От себя добавлю.Такая техника это годы и годы занятий.Вполне допустимо начать с каких угодно кривых,склепочных.

Сам начинал с рывком в нижней точке и сильным подмахом коленями в средней фазе.Потом убрал рывок.Дальше уже три года работаю над тем,чтобы колени не дергались.

WasD

Москва

06.05.2017 20:07

Absolute

Имхо, лажовая обучалка (проглядел мельком какие там советы даются). Я вообще против того, чтобы люди пытались что-то делать из сложного без нужного уровня базы. Они там скорее склепку делают, чем выходы.</quote>

Тебе лучше знать спорить не буду. Но недавно смотрел чемпионат какой-то по воркауту соревновались в кол-ве выходов, вот там такую склёпку называли выходами силой)))</quote>

Никаких чемпионатов по воркауту не существует. Это все лажа тоже.

От себя добавлю.Такая техника это годы и годы занятий.Вполне допустимо начать с каких угодно кривых,склепочных.

Сам начинал с рывком в нижней точке и сильным подмахом коленями в средней фазе.Потом убрал рывок.Дальше уже три года работаю над тем,чтобы колени не дергались.</quote>

То, что мы видим на видео американском - это кроссфитовских подход с батерфляй подтягиваниями, чтобы порадовать клиентов, мол какие они молодцы, могут делать выходы, чтобы они дальше ходили и платили деньги.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Simeon1

Донецк

06.05.2017 22:39

С вами!!!

Salemlot

Москва

06.05.2017 23:48

Без занятий уже некомфортно!
Спустился до 5 повторений. 5*5р/14/14/14 и планка 1.30
Спасибо за стимулы)

aeronor

Йошкар-Ола

07.05.2017 01:52

Сделал вчера:
Подтягивания с перемещением: 6х5.
Приседания с задержкой: 6х10.
Отжимания с перемещением: 6х14.
Выпады с задержкой: 6х(2х10).

VyxodNadve

Пикалёво

07.05.2017 11:12

Vyxodnadve:
От себя добавлю.Такая техника это годы и годы занятий.Вполне допустимо начать с каких угодно кривых,склепочных.

Сам начинал с рывком в нижней точке и сильным подмахом коленями в средней фазе.Потом убрал рывок.Дальше уже три года работаю над тем,чтобы колени не дергались.

То, что мы видим на видео американском - это кроссфитовских подход с батерфляй подтягиваниями, чтобы порадовать клиентов, мол какие они молодцы, могут делать выходы, чтобы они дальше ходили и платили деньги.</quote>

Я говорю про технику Максима Трухоновца.

Digitalbear

Рига

18.05.2017 00:25

День 67.
https://workout.su/forums/comment/349542-den-67-posle-vcherashnego-fejla-pobalivali-myshcy-no

Вода точит камень.

Eanmos

Калининск

30.08.2017 14:23

Всем привет! Появилось пару вопросов:

1. Во время отжиманий начинают болеть запястья. Разминку делаю, кручу их, верчу, но все-равно болят. Приходиться делать несколько подходов на кулаках. Может кто-то сталкивался? Что делать в этом случае?

2. В конце тренировки иногда начинает закладывать уши, хотя насморка нет. В принципе, это быстро проходит после тренировки, но дышать становиться очень неудобно.

Всем удачи!

«Делай, что можешь, с тем, что имеешь, там, где ты есть.»
— Теодор Рузвельт