/forums/comment/350714-vsem-privet-vot-hochju-zadat-vopros-nadejus-kto-nibud
22.05.2017 17:44
Всем привет вот хочю задать вопрос,надеюсь кто нибудь продвинутый в этом деле подскажет)) вобщем получил травму спины на заводе в литейном цеху. Счас работаю водителем много сижу,у меня смещение дисков и протрузия диска.Я вобщем месец лечился но после лечения поясница всё равно побалевала и мне посоветовали турники.Я начал заниматся около двух лет назад ну и спину отпустило счас может болеть тока при прыжках( я от предприятия участвую в соревнованиях по легкой атлетике) так вот вопрос мне стоит изучать продвинутые упражнения с такими болячками?
/forums/comment/350760-privet-vsem-esli-25-26-i-27-ne-budet-vozmozhnosti
22.05.2017 20:50
Привет всем, если 25, 26 и 27 не будет возможности тренить на площадке (командировка по работе), как компенсировать отсутствие нагрузки?Может заменить подтягивания просто чем-то?
/forums/comment/350763-quote-name-aliaksandr547-post-350714-vsem-privet-vot
Всем привет вот хочю задать вопрос,надеюсь кто нибудь продвинутый в этом деле подскажет)) вобщем получил травму спины на заводе в литейном цеху. Счас работаю водителем много сижу,у меня смещение дисков и протрузия диска.Я вобщем месец лечился но после лечения поясница всё равно побалевала и мне посоветовали турники.Я начал заниматся около двух лет назад ну и спину отпустило счас может болеть тока при прыжках( я от предприятия участвую в соревнованиях по легкой атлетике) так вот вопрос мне стоит изучать продвинутые упражнения с такими болячками?</quote>
Это ты должен решить сам.

Если эти продвинутые упражнения изучать плавно,резко не форсируя,через подводящие и при этом контролировать свое состояние и самочувствие,то почему бы и нет.

/forums/comment/350765-quote-name-vyxodnadve-post-350763-quote-name
22.05.2017 21:10
<quote name=Vyxodnadve post="350763">
Всем привет вот хочю задать вопрос,надеюсь кто нибудь продвинутый в этом деле подскажет)) вобщем получил травму спины на заводе в литейном цеху. Счас работаю водителем много сижу,у меня смещение дисков и протрузия диска.Я вобщем месец лечился но после лечения поясница всё равно побалевала и мне посоветовали турники.Я начал заниматся около двух лет назад ну и спину отпустило счас может болеть тока при прыжках( я от предприятия участвую в соревнованиях по легкой атлетике) так вот вопрос мне стоит изучать продвинутые упражнения с такими болячками?</quote>
Это ты должен решить сам.

Если эти продвинутые упражнения изучать плавно,резко не форсируя,через подводящие и при этом контролировать свое состояние и самочувствие,то почему бы и нет.</quote>
ну я потихоньку пытаюсь делать висы) ну впринцыпе спина не болит от этих упражнений так что думаю что можно ну всё таки подождем может кто с этим сталкивался))
/forums/comment/350770-quote-name-aliaksandr547-post-350765-nu-ja-potihonku
ну я потихоньку пытаюсь делать висы) ну впринцыпе спина не болит от этих упражнений так что думаю что можно ну всё таки подождем может кто с этим сталкивался))</quote>
Так я и сталкивался.Все как у тебя по истории начала занятий.Но я не обследовался и не в курсе ,что конкретно у меня со спиной( помню только ,что на рентгене есть деформации в поясничном отделе).Так вот от статики особых дискомфортов не ощущаю( хотя боялся делать висы и особенно флажок).

/forums/comment/350772-quote-name-vyxodnadve-post-350770-quote-name
22.05.2017 21:31
<quote name=Vyxodnadve post="350770">
ну я потихоньку пытаюсь делать висы) ну впринцыпе спина не болит от этих упражнений так что думаю что можно ну всё таки подождем может кто с этим сталкивался))</quote>
Так я и сталкивался.Все как у тебя по истории начала занятий.Но я не обследовался и не в курсе ,что конкретно у меня со спиной( помню только ,что на рентгене есть деформации в поясничном отделе).Так вот от статики особых дискомфортов не ощущаю( хотя боялся делать висы и особенно флажок).</quote>
ну я делаю все вазможные упражнения что знаю и всё норм но вот перелний вис очень грузит поясницу вот я и решил спросить ну и раз всё в норме значит спс за ответ будем учиться делать))
/forums/comment/350787-quote-name-wasd-post-350648-vasilen-perepisal-post
<quote name=WasD post="350648">
VASILEN

Переписал пост немного</quote>

Антон, для чистоты слова, перетренерованность, это не травма, а состояние 😃
/forums/comment/350805-quote-name-vladko-spb-post-350787-quote-name-wasd
22.05.2017 23:16
<quote name=vladko_spb post="350787">
<quote name=WasD post="350648">
VASILEN

Переписал пост немного</quote>

Антон, для чистоты слова, перетренерованность, это не травма, а состояние 😃</quote>

так-то да) и как записать?) ведь для чистоты слова - любая травма - это тоже состояние)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/351338-quote-name-wasd-post-350805-quote-name-vladko-spb
<quote name=WasD post="350805">
<quote name=vladko_spb post="350787">
<quote name=WasD post="350648">
VASILEN

Переписал пост немного</quote>

Антон, для чистоты слова, перетренерованность, это не травма, а состояние 😃</quote>

так-то да) и как записать?) ведь для чистоты слова - любая травма - это тоже состояние)</quote>
Антон, на пример можно так:

"Ну а теперь наш небольшой хит-лист:

1. Травмы запястья
2. Травмы локотя
3. Травмы плеча
4. Травмы поясницы (спины)
5. Перетренированность"
/forums/comment/353481-den-82-https-workout-su-forums-comment-353479-den-82
/forums/comment/363915-sudja-po-kommentarijam-uchastnikov-stodnevki-u-mnogih
28.07.2017 08:31
Судя по комментариям участников стодневки у многих были проблемы с коленями, а об этом вообще ни слова. У меня у самого много проблем с коленями возникло по мере прохождения программы😉
/forums/comment/363926-quote-name-enotnogivrot-post-363915-sudja-po
28.07.2017 10:14
Судя по комментариям участников стодневки у многих были проблемы с коленями, а об этом вообще ни слова. У меня у самого много проблем с коленями возникло по мере прохождения программы😉</quote>

Надо будет про колени дополнить, да. А какая проблема у тебя возникла?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/364046-jeto-vidimo-uzhe-starcheskoe-i-travmy-starye-do-togo
29.07.2017 01:44
Это видимо уже старческое и травмы старые 😉 до того как я стал тренироваться, могла возникнуть ни с того, ни с сего острая боль в колене и суставы щелкают в приседаниях, как ни странно, тренировки улучшили эффект -
болеть стало меньше. Но в целом проблема такая есть, например, некоторые люди не могут делать выпады (могут только разноножку)и не могут использовать первую технику, когда нужно держать статическую нагрузку, или выпрыгивания - тупо колени начинают болеть. А у меня иной раз до смешного доходило - делаю первый подход, есть дискомфорт в колене, с каждым следующим подходом меньше и меньше, не понятно, в общем😉
/forums/comment/364047-zhal-chto-ja-programmu-posle-ejo-zavershenija-prohozhu
29.07.2017 01:46
Жаль, что я программу после её завершения прохожу, обсудить не с кем 😃
/forums/comment/364049-quote-name-enotnogivrot-post-364047-zhal-chto-ja
29.07.2017 02:13
Жаль, что я программу после её завершения прохожу, обсудить не с кем 😃</quote>

Все здесь, так что пиши здесь, будем обсуждать)

Но в целом проблема такая есть, например, некоторые люди не могут делать выпады (могут только разноножку)и не могут использовать первую технику, когда нужно держать статическую нагрузку, или выпрыгивания - тупо колени начинают болеть.</quote>

С выпрыгиваниями - понятно, а со статикой что не так, если делать правильно?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD