Всем привет вот хочю задать вопрос,надеюсь кто нибудь продвинутый в этом деле подскажет)) вобщем получил травму спины на заводе в литейном цеху. Счас работаю водителем много сижу,у меня смещение дисков и протрузия диска.Я вобщем месец лечился но после лечения поясница всё равно побалевала и мне посоветовали турники.Я начал заниматся около двух лет назад ну и спину отпустило счас может болеть тока при прыжках( я от предприятия участвую в соревнованиях по легкой атлетике) так вот вопрос мне стоит изучать продвинутые упражнения с такими болячками?</quote>

Это ты должен решить сам.

Если эти продвинутые упражнения изучать плавно,резко не форсируя,через подводящие и при этом контролировать свое состояние и самочувствие,то почему бы и нет.</quote>

ну я потихоньку пытаюсь делать висы) ну впринцыпе спина не болит от этих упражнений так что думаю что можно ну всё таки подождем может кто с этим сталкивался))</quote>

Так я и сталкивался.Все как у тебя по истории начала занятий.Но я не обследовался и не в курсе ,что конкретно у меня со спиной( помню только ,что на рентгене есть деформации в поясничном отделе).Так вот от статики особых дискомфортов не ощущаю( хотя боялся делать висы и особенно флажок).</quote>

VASILEN

Переписал пост немного</quote>

Антон, для чистоты слова, перетренерованность, это не травма, а состояние </quote>

так-то да) и как записать?) ведь для чистоты слова - любая травма - это тоже состояние)</quote>

Судя по комментариям участников стодневки у многих были проблемы с коленями, а об этом вообще ни слова. У меня у самого много проблем с коленями возникло по мере прохождения программы</quote>

Жаль, что я программу после её завершения прохожу, обсудить не с кем </quote>

Но в целом проблема такая есть, например, некоторые люди не могут делать выпады (могут только разноножку)и не могут использовать первую технику, когда нужно держать статическую нагрузку, или выпрыгивания - тупо колени начинают болеть.</quote>