Ребята, может скажете что по делу. Начал я свою стодневку со схемы 4х1-2-2-2, на пятый день попробовал сделать 4х5-10-10-10. четвертый подход не вытянул подтягивания и отжимания. Согласно рекомендациям (чтобы оставались силы после тренировки) остановился на схеме 4х4-10-8-10. Всю вторую неделю придерживался схемы 4х4-10-8-10, но на пятый день в четвертом подходе не вытянул четвертое подтягивание. На этой, третьей наделе уже на четвертый день в четвертом подходе не смог вытянуть четвертое подтягивание, только до уровня глаз. подтягивания стараюсь выполнять так на 2 счета подъем, 3 фиксация 4-5-6 опускание. Что я не так делаю, почему результаты подтягиваний падают? С приседаниями и отжиманиями все в порядке,на четвертом подходе 8е отжимание с усилием но делаю. До начало стодневки был 6 подтягиваний, 12 отжиманий, 100 приседаний.