Форумы

Хочу с женой пройти 100-дневку, но она не умеет подтягиваться...</quote>

Здравствуйте.

Подскажите пожалуйста чем можно заменить подтягивания?
Хочу с женой пройти 100-дневку, но она не умеет подтягиваться...
Я конечно могу попробовать через негативные подтягивания, но я не знаю будет ли эффект...
Заниматься будем дома. Повесить турник внизу, чтобы подтягиваться как девочки в школе, не могу.

Прошу прощения если свой вопрос задал не в подходящем разделе.

С уважением, Вадим.</quote>

Резиновые петли Вам в помощь </quote>

Или еще проще - самому помогать руками жене подняться, а чтобы опускалась сама на негативной фазе.
Я так сына сейчас пытаюсь научить. Вроде даже поогресс какой-то есть </quote>

Здравствуйте, можно в дневнике добавлять фото для просмотра прогресса?</quote>

Или желательно слегка уменьшить нагрузку?</quote>

Правильно ли поступаю?
Сейчас работаю над подтягиваниями - увеличение количества.
Но вот 4 подхода делаю уже по 4.
А подходов 6-8(ну так я себя настроил)
А последние два по 4 не могу сделать, получается по 3 еле-еле.
Подключаю резиновую ленту в помощь.

Стоит так делать? Или делать сколько делается?</quote>

По мне,так правильнее сделать эти три и еще разок дернуться в попытке сделать.</quote>

Я бы не дергался, а добивал австралийскими.</quote>