/forums/comment/374446-nachalo-polozheno-3-6-6-6-zavtra-pribavlju-odin-shag
Начало положено! 3 6 6 6 Завтра прибавлю один шаг.
/forums/comment/374447-quote-name-sharipova-post-374320-ja-poka-ne-mogu
Я пока не могу подтягиваться, поэтому буду в первое время просто висеть по несколько секунд и стараться усилием мышц спины подтянуться. Надеюсь что к концу 100 дней я смогу подтянуться хотя бы 1 раз
Все удачи!
</quote>
И друзьям расскажи,а там к следующей сто-дневке уже и куратором можно стать
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/374448-quote-name-wasd-post-374383-quote-name-deutsche-post
Не логичнее ли привязаться к пульсу? И если да то какой интервал в % от максимума показатель что нагрузка не во вред?</quote>
Как ты планируешь дать возможность 6000 участников в абсолютно разных условиях посчитать точно пульс?
</quote>
/forums/comment/374454-horosho-zashlo-prijatno-udivilo-chto-okazalos-slozhnee
Хорошо зашло !!
Приятно удивило, что оказалось сложнее чем ожидал )
Разминка, скакалка , 13/35/25/35 *4 ,гиря , заминка = 35 мин.
Но чувствую завтра чуть уменьшу))
/forums/comment/374455-pervoe-zanjatie-provedeno-5-10-10-10-4-kruga-horoshij
Первое занятие проведено!) 5,10,10,10 - 4 круга. хороший темп, устал! но запас сил немного был. пульс к концу разыгрался 150-160... хорошее начало) пусть так и продолжается! физкульт - привет всем участникам! 
кто хочет ищет возможности кто не хочет ищет причины
/forums/comment/374456-pognali-4-h-10-avstr-15-10-15-reshil-segodnja-dyshat
Погнали!
4 х 10 австр./15/10/15.
Решил сегодня дышать "по-правильному": вдох через нос, выдох через рот. Организм поначалу сопротивлялся, но потом втянулся
Всем успехов в прохождении 100дневки.
/forums/comment/374457-poneslas-5-16-16-16-4
/forums/comment/374458-6-12-12-12-pervyj-probnik-mozhno-nakinut-po-pare-vsem
6/12/12/12 - первый пробник, можно накинуть по паре) Всем успехов!
/forums/comment/374459-privet-tozhe-reshil-prinjat-uchastie-v-100-dnevke
Привет! Тоже решил принять участие в 100-дневке. Сегодня уже выполнил упражнения - 2-4-4-4 в 4 подхода, но это было после пробежки в 5 км. Упражнения выполнял примерно между 14 и 15 часами. Решил, что сегодня пока этого количества упражнений достаточно. Как и пишут организаторы, не нужно переусердствовать и не дооценивать количество упражнений и количество подходов. Завтра посмотрю, сколько выполнить: или столько же либо чуть больше. Всем удачи, желаю всем дойти до 100 дня!
/forums/comment/374476-nu-vot-i-eshhe-odna-100-ka-poshla-vsem-uspehov-i
Ну вот и еще одна 100-ка пошла!!!
Всем успехов и главное упорства в продвижении к сотому дню!!!
Поехали!!!
Хочешь улучшить мир? Начни с себя!
ARMAGEDDON
/forums/comment/374480-pervyj-den-sotki-ura-posmotrel-brina-reshil-zanjatsja
Первый день сотки Ура!!!! Посмотрел Брина решил заняться питанием, сижу ем крылышки куриные из духовки с майонезом, и ем конфетки "Ярче". Эх пошло питание)))
/forums/comment/374490-quote-name-ludmilaf-post-374423-quote-name-arhizmei
Такое ощущение что эта сотка будет особенной...</quote>
Это точно)))
</quote>
/forums/comment/374499-uspehov-vsem-uchastnikam-b
Успехов всем участникам! 
«Будьте добрее, когда это возможно. А это возможно всегда»(С)
/forums/comment/374512-skazhite-a-pochemu-nekotorye-zdes-publikujut-svoju
Скажите, а почему некоторые здесь публикуют свою первую тренировку ,что они сделали, как дышали, что получилось, а что нет? Разве дневник тренировок не для этого?
Если не сейчас, то никогда (с).
Дисциплина определяет результат.
/forums/comment/374521-vsem-uchastnikam-stodnevki-privet-vperedi-dolgaja
Всем участникам стодневки привет!Впереди долгая дорога интересной жизни!))Вечером сделал 4*9-18-18-18.Отжимания на брусьях 3*10.Саратовцы,включаемся в работу!Задаем вопросы,не стесняемся)))Желаю всем дойти до конца!Терпения и сил!
