/forums/comment/392655-den-34-programma-vypolnena-5-h-10-20-20-20
День 34. Программа выполнена.
5 х 10 20 20 20.

/forums/comment/392658-quote-name-nuthatch-post-392641-quote-name-caseshot
26.10.2017 13:29
<quote name=Nuthatch post="392641">
<quote name=caseshot post="392628">

Смотреть футбол гораздо интереснее, чем играть в него. А обсуждать - интереснее, чем смотреть.
Вы просто не шарите в этом))</quote>
С вами совершенно согласны пенсионеры с турничковой площадки, которые каждое утро обсуждают свежий выпуск программы Владимира Соловьева и прочие несомненно актуальные новости. Сегодня вот я попутно с тренировкой узнал, что "Джигарханян сам виноват", он "тот еще ходок" и "она с ним 16 лет".
Я в этом не шарю и шарить не хочу. Переливание из пустого в порожнее и напрасная трата времени. Моё личное мнение.

P.S.: или я не разглядел тэг <sarcasm>?</quote>
Не согласен. В футбол играть не менее интересно, чем смотреть. Некоторые просто смотрят. Все индивидуально. А кто-то смотрит, чтобы что-то почерпнуть для себя и потом применить на практике.
/forums/comment/392664-mne-nravitsja-smotret-boks-i-mma-chem-futbol-i-eshhe
Мне нравиться смотреть бокс и мма, чем футбол и еще тяжеля атлетика нравиться.

/forums/comment/392665-hm-mozhet-byt-ja-ne-prav-a-mozhet-jeto-otnositsja-k-p
26.10.2017 13:45
Хм... может быть я не прав, а может это относится к п. 5 "Психологическая усталость", но есть еще такие дела, как эмоциональный стресс.
Пример под спойлером.
Меня на днях предали. Человек, который нуждался в друге и которому я этим другом стал. Единственное, чего я просил, вполне логично - честность. Но в самый критичный момент эта честность погрязла в трусости и за всю свою доброту я поплатился опустошением.
Это было как раз в день отдыха, в 31 день тренировок, а на следующее утро надо было тренироваться. Я не выспался, ничего не хотел и просто лежал, выключив будильник. Начать тренировки меня мотивировал как раз этот "друг", хоть я и тренировался исключительно для себя. Тренироваться не хотелось совершенно.
Но, как ни странно, через пол часа, по привычке, как запрограммированный робот, я встал, оделся и начал разминку. Включать как обычно музыку -
тоже не хотелось, поэтому все было уныло. Дальше все по накатанной. Я еще накануне собирался добавить повторений в круги, давно хотел их добавить, но как-то сил не хватало. Решил, что надо добавлять, раз решил. И все прошло ровно, я не смазал ни одного повторения, хоть и не делаю их вряд ли чисто. Но радости никакой.
Не было и привычной после тренировок бодрости - только усталость. Может это недосыпание, может моральное состояние, я не знаю. Но честно, не бросить тренировку мне не дала только привычка. Не буду спорить про всякие "21 день". Привычка есть и слава богу.
Уже сейчас я оправился, помогли друзья. Но мог бы тухлить еще неделю как минимум. И, думается мне, без привычки, я бы точно бросил тренировки, несмотря на то, что они приносят мне удовольствие. Может быть начал бы в следующем запуске.
Вот так как-то.
Уж не знаю, насколько это тянет на отдельный пункт и как с этим бороться в рамках стодневки, но поделился чем смог.
Всем грамотных нагрузок! 😉
Кто здесь???
/forums/comment/392670-a-ja-vot-vykarabkalis-po-chut-prihozhu-v-sebja
А я вот выкарабкались...по чуть прихожу в себя,откатилась на начало. Но в строю сегодня,несмотря на дождь и туман в славном городе Ставрополе.
Даже приезд в гости не повлиял на возможность провести тренировку. Заставила себя)
Kris
/forums/comment/392672-vsem-privet-den-34-projden-vsem-uspehov-udachi-i
26.10.2017 14:07
Всем привет!

День 34 пройден!

Всем успехов, удачи и везения!😃
/forums/comment/392676-quote-name-wasd-post-392566-1-proverjaj-obnovlenija
26.10.2017 14:25
<quote name=WasD post="392566">

1) Проверяй обновления (почту и месседжеры) 1 раз в день.
2) Перестань смотреть тв
3) Перестань смотреть сериалы
4) Перестань читать новости</quote>
1. В почте сижу весь день, ибо с ней связана моя основная работа.
2. ТВ не смотрю. От слова совсем. Работает фоном какой-нить музканал.
3. Сериалы не смотрю, см. выше.
4. Новости? А что это такое?

Книги читаю исключительно в метро. Сплю 3-8 часов в сутки (8 - редко 😁 только в выходные). Правда открыты 3 форума, но на них уделяется 5 мин в час.
Вы не поверите, но иногда и правда бывает - ВРЕМЕНИ НЕТ.
Собственно, это не отмазы и не попытки оправдаться, вчера первый прогул за 33 дня. Ваще не нашла даже получаса ((( Да и сегодня только в ночи получится.
К пятидесяти жизнь только начинается )
/forums/comment/392679-quote-name-sashamoble1-post-392664-mne-nravitsja
26.10.2017 14:31
Мне нравиться смотреть бокс и мма, чем футбол и еще тяжеля атлетика нравиться.</quote>
Я тоже смотрю только эти виды спорта (бокс, мма)
/forums/comment/392687-ja-kstati-tozhe-pro-4-punkt-ne-ponjal-vremja-vsegda
Я кстати тоже про 4 пункт не понял.время всегда есть,мы просто ленимся и все.если хочешь что нибудь и делаешь ты найдешь время и решения,если не хочешь то найдешь куча отмазов и отговорок

/forums/comment/392688-kak-tam-govoritsja-kto-hochet-ishhet-reshenija-kto-ne
Как там говориться кто хочет ищет решения,кто не хочет ищет причину)))

/forums/comment/392689-quote-name-anna13-post-392676-pravda-otkryty-3-foruma
26.10.2017 14:46
<quote name=Anna13 post="392676">
Правда открыты 3 форума, но на них уделяется 5 мин в час.</quote>

Вооот. Что за форумы, зачем? 5 минут в час - это же 1 час в день минимум.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/392691-a-na-chto-voobshhe-uhodit-vremja
26.10.2017 14:54
А на что вообще уходит время?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/392692-quote-name-wasd-post-392689-vooot-chto-za-forumy
26.10.2017 14:55
<quote name=WasD post="392689">
Вооот. Что за форумы, зачем? 5 минут в час - это же 1 час в день минимум.</quote>

Всё же простая арифметика не всегда подходит. Если каждый час НЕ курить по 5 минут, то не получится уйти с работы раньше на 40 минут )))
/forums/comment/392694-quote-name-nuthatch-post-392692-quote-name-wasd-post
26.10.2017 15:11
<quote name=Nuthatch post="392692">
<quote name=WasD post="392689">
Вооот. Что за форумы, зачем? 5 минут в час - это же 1 час в день минимум.</quote>

Всё же простая арифметика не всегда подходит. Если каждый час НЕ курить по 5 минут, то не получится уйти с работы раньше на 40 минут )))</quote>

Там все ещё сложнее, учитывая, что ты отвлекаешься, теряешь состояние концентрации, и т.д. и т.п.)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/392709-quote-name-wasd-post-392566-quote-name-nuthatch-post
26.10.2017 15:59
<quote name=WasD post="392566">


<quote name=Nuthatch post="392507">
Хорошей мотивацией не бросать может быть график с количеством активных дневников тренировок. Ведь именно дневники являются индикатором активности участников стодневки.</quote>

Многие не ведут дневников.</quote>
+1. Не веду дневник. Из 100-дневки не выбыл - хочу дойти до конца.
Позже планирую завести дневник, но в виде тетради или ежедневника, но не онлайн.