"до последней капили пота" никому тут не грозит даже рядом, чесслово 
всё это лукавство, ну и да, лень-матушка )))</quote>
всё это лукавство, ну и да, лень-матушка )))</quote>
С уважением, Novotor.
14.12.2017 12:12
далеко не всегда мы чувствуем себя на все 100%, бодры, веселы и сильны духом. Бывают моменты, когда по плану стоит тренировка, а нам дико хочется спать (накопленная усталость, недосыпы, стрессы и т.п.) или просто накануне готовились к экзамену или сдаче очередного квартального отчета и не выспались как следует. Магнитные бури, резкие перемены погоды и прочие природные бедствия тоже могут быть виной тому, что у вас нет совсем никакого настроя на тренировку. Стоит ли в таких случаях мучать себя и выдавливать все до последней капли пота?</quote>
"мучать" и "выдавливать" не надо конечно, но надо иметь ввиду, что все эти симптомы вызывает аденозин, и не в скелетной мускулатуре, а в головном мозге (!!!), и с этими ощущениями утомления (именно ощущениями) надо работать, они так-же поддаются тренировке; адаптационные сдвиги на тренировках в состоянии недовостановления, происходят не только в мышцах не до конца восстановившегося спортсмена, но и в его мозге, помогая лучше справляться с усталостью
если мы поместим мозг в такие условия, то он окрепнет и, справившись с этой задачей, позволит нам быть сильнее, быстрее и т.д. ; тут конечно, не стоит ожидать сиюминутного ответа – сначала вы будете вялыми, медленными, как улитка, и уровень аденозина в вашем мозге будет просто заоблачным, но, периодически повторяя подобный опыт, вы будете тренировать не только тело, но прежде всего ваш мозг
P.S. "до последней капили пота" никому тут не грозит даже рядом, чесслово
всё это лукавство, ну и да, лень-матушка )))</quote>
Продление жизни?! То что я для себя выбрал, это и будет моим лекарством или ядом который меня убьёт.
(Олег Левченко)
Здравствуйте, все))
У меня предложение к админам. Внести в "мою страницу" дополнения:
1. Добавить в базовые упражнения австралийские отжимания (а то народ удивляется, что я подтягиваюсь аж 15 раз
);</quote>
У меня предложение к админам. Внести в "мою страницу" дополнения:
1. Добавить в базовые упражнения австралийские отжимания (а то народ удивляется, что я подтягиваюсь аж 15 раз
);</quote>
День сегодняшний есть следствие дня вчерашнего, и причина грядущего дня создается сегодня.
О.Куваев.
О.Куваев.
<quote name=Iria post="410806"
Так это же фальсификация данных!!! В графе подтягивания надо просто честную цифру написать. Если это 0, значит 0. И не надо стесняться. Сегодня 0, "завтра" 5, "послезавтра" 10.</quote>
Так это же фальсификация данных!!! В графе подтягивания надо просто честную цифру написать. Если это 0, значит 0. И не надо стесняться. Сегодня 0, "завтра" 5, "послезавтра" 10.
</quote>. А то, что в графе нельзя дать комментарий, я не виновата (уточнила про вид подтягиваний на странице). Это раз.Зато какая мотивация для остальных. Это два
. 
14.12.2017 16:26
Сегодня не было никакого желания заниматься
Тренировка пройдена на морально-волевых
