Глобальный форум Дневники тренировок

Дневничок

/forums/comment/466375-den-41-4-9-9-9-x5-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
08.07.2018 00:35
День 41
(4-9-9-9)x5 / 55 сек
/forums/comment/466442-den-42-4-9-9-9-x5-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
08.07.2018 16:35
День 42
(4-9-9-9)x5 / 55 сек
/forums/comment/466624-den-43-otdyh
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
10.07.2018 00:37
День 43
Отдых
/forums/comment/466728-den-44-umenshil-kolichestvo-povtorenij-v-kruge-chtoby
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
10.07.2018 20:13
День 44
Уменьшил количество повторений в круге, чтобы остававались силы на следующий день. На протяжении прошлой недели ощущалась накопившаяся усталость. Дабы не сойти с дистации уменьшу пока нагрузку.

Добавлен новый круг.
Добавлено упражнение выпады.

(3-7-7-7/7)x6 / 55 сек
/forums/comment/466980-den-45-otdyh
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
12.07.2018 18:34
День 45
Отдых
/forums/comment/466993-den-46-3-7-7-7-7-x6-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
12.07.2018 20:52
День 46

(3-7-7-7/7)x6 / 55 сек
/forums/comment/467326-den-47-49-otdyh
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
15.07.2018 22:00
День 47-49
Отдых
/forums/comment/467351-den-50-3-7-7-7-x6-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
16.07.2018 05:40
День 50
(3-7-7-7)x6 / 55 сек
/forums/comment/467598-den-51-3-7-7-7-x6-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
17.07.2018 23:30
День 51
(3-7-7-7)x6 / 55 сек
/forums/comment/467870-den-52-3-7-7-7-x6-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
19.07.2018 01:31
День 52
(3-7-7-7)x6 / 55 сек
/forums/comment/467956-den-53-3-7-7-7-x6-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
19.07.2018 17:20
День 53
(3-7-7-7)x6 / 55 сек
/forums/comment/468321-den-54-3-7-7-7-x6-55-sek
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
21.07.2018 14:07
День 54
(3-7-7-7)x6 / 55 сек
/forums/comment/468322-den-55-otdyh
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
21.07.2018 14:07
День 55
Отдых
/forums/comment/468657-den-56-otdyh
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
24.07.2018 00:51
День 56
Отдых
/forums/comment/468658-den-57-novyj-jetap-trenirovki-po-podhodam-6-podhodov-v
Buldozer_SPb
Buldozer_SPb
Санкт-Петербург
24.07.2018 00:55
День 57
Новый этап - тренировки по подходам
6 подходов в каждом упражнении.

Подтягивания 3x6 / 55 сек отдыха
Приседания 7x6 / 35 сек отдыха
Отжимания 7x6 / 55 сек отдыха
Выпады 14x6 (чередования лево/право) / 35 сек отдыха
Популярные темы
Выход силой на две
WasD[05.11.2023 14:52]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Видеоблог команды The Patriots
WasD[14.08.2023 11:53]
Передний вис
WasD[25.03.2024 12:26]
боль в груди(середина)
alto[14.04.2021 10:42]
Список упражнений
WasD[14.05.2023 04:36]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Пресс и особенности мышц живота
GREY_SMIRNOV_93[22.05.2023 19:42]
Ноющая боль в плече + немеет рука
e213mt[08.02.2021 11:46]
(РАЗРАБОТКА) Площадки твоего города 2.0
WasD[31.12.2022 13:51]
100 самых популярных тем
Обсуждаемые темы
Пресс к лету 2024 г. Заруба.
Lawnmover[27.04.2024 19:48]
Вопрос по приложению 100 дневки
Igor_Ekb[27.04.2024 01:46]
Открытые тренировки (общие сборы)
Bassoff[27.04.2024 00:49]
Баги на сайте
WasD[27.04.2024 00:47]
ВОРКАУТ И ЗРЕНИЕ
mynlait[27.04.2024 00:46]
БАГИ на сайте
WasD[10.04.2024 23:41]
Что предпочитаете на завтрак?
sliff[09.04.2024 08:19]
Подтягивания
WasD[29.03.2024 17:19]
Отжимания от пола
WasD[29.03.2024 13:26]
Брусья
Zingerr[28.03.2024 16:38]
100 самых обсуждаемых тем
Популярные дневники
Live your life
Brom[26.04.2024 21:36]
Тренировки kiss
kiss[11.10.2023 09:45]
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.04.2024 19:19]
трень
Anastasia13[06.04.2022 18:45]
Калистеника+воркаут(летом)
VyxodNadve[20.03.2024 15:07]
Дневник тренировок Михаила + пресс к лету 2024 г.
VASILEN[21.04.2024 11:27]
Тренировки Anders
anders_82[09.03.2018 04:55]
Тренировки Ihhi
Ihhi[27.12.2023 16:58]
Вспомнить всё!
AK83[25.04.2024 19:21]
Моя тренировка
GaS_597[08.10.2014 10:53]
100 самых популярных дневников
Дневники тренировок
1000 могучих дней.Перезагрузка
Russman[27.04.2024 19:19]
Трени.
sashamoble1[27.04.2024 16:56]
Level Up!
ALKRY[27.04.2024 16:50]
СТО (стань творцом образа) ДНЕЙ своего совершенства.
oleg196925[27.04.2024 15:58]
workout.
homefalcon[27.04.2024 14:29]
Третья СОТКА (возвращение)
igor_sam3[27.04.2024 12:42]
Дневник a1e3x
a1e3x[27.04.2024 12:04]
Тренировки Lawnmover 2024
Lawnmover[27.04.2024 11:45]
Пресс к лету 2024. "YEAH BUDDY"
scorp[27.04.2024 11:23]
Мой путь + Пресс к лету 2024
Sam_41[27.04.2024 10:48]