/forums/comment/441400-quote-name-olegsh-post-441397-ne-ohota-povtorjat
03.04.2018 09:13
<quote name=OlegSh post="441397">
Не_охота повторять вчерашний день, но придётся.</quote>
А если хотя бы без сигарет, будет очень даже неплохо!

Ежедневные тренировки не всем подходят, объемы разные, скорость восстановления разная. Хотя три дня загула уже перебор!

Нервы... Для меня тренировки - успокоительное. Потому и тренить люблю по вечерам, вытренить все неприятности за день, поесть, принять ванную и завалиться спать. Каааайф!

На первых порах даже антистрессовый план себе рисовала. Потренить - не поможет, то сладкое, не поможет, то алкоголь. И знаешь, дальше второго пункта заходила редко, а сейчас полностью хватает тренировок как средства снятия стресса.
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/441412-interesnyj-antistressovyj-plan-b-tolko-ja-vot-sladkoe
03.04.2018 09:51
Интересный антистрессовый план.
🆒 только я вот сладкое совсем не люблю, так что у меня второго этапа не будет. Вспомнил, как в том году в это время интенсивно тренировался, бывало сил не хватало с коврика встать в конце, не то, что душ принять 😁 . И в том году в марте мне хватало домой с работы пешком дойти, чтобы стресс снять, а в этом - мало, не успеваю расслабиться, почти полтора часа пролетают незаметно в ходьбе.
А если больше ходить, тогда сон придётся урезать.
====================================================================
Вспомнил анекдот, про - Что тут думать- прыгать надо.. Вот и я не хочу думать, хочу просто прыгать...
У каждого свой путь.
/forums/comment/441446-quote-name-olegsh-post-441412-ja-vot-sladkoe-sovsem
03.04.2018 11:15
<quote name=OlegSh post="441412">
я вот сладкое совсем не люблю</quote>
Везет же некоторым))) Я сладкое под контроль брала большим усилием, да и сейчас рецидивы случаются...
<quote name=OlegSh post="441412">
мне хватало домой с работы пешком дойти, чтобы стресс снять</quote>
Олег, вот не уверена я, что можно нагулять эндорфины в антистрессовых дозах. Тут нужно что-то посерьезнее. Летом, когда плечо не позволяло подтягиваться, не удавалось добиться необходимой тяжести тренировок, был легкий эндорфиновый голод. Хотя какие только жесткие комбинации не изобретала, а все равно не то...
<quote name=OlegSh post="441412">
сон придётся урезать</quote>
Не надо сон урезать, это необходимый элемент восстановления, в отпуске по полной это прочувствовала.
<quote name=OlegSh post="441412">
Вот и я не хочу думать, хочу просто прыгать...</quote>
Прыгать - так прыгать))) Только колени береги и весь остальной организм в совокупности))))
Каждая попытка приближает к цели
/forums/comment/441696-vchera-vsjo-proshlo-kak-zaplanirovanno-segodnja-po
04.04.2018 05:59
Вчера всё прошло, как запланированно.
Сегодня по плану, как только приду домой- спать, спать, спать.
11 часов, не меньше.
Завтра- отжимания, приседания, подтягивания.
Да, свою пачку сигарет докурил, не бросаю, как всегда, чтобы другой кто не поднял,просто прекращаю на время. Дни не считаю, просто помню, что в апреле курил.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441716-segodnja-odin-iz-teh-dnej-kotoryh-ranshe-bylo-kazhdyj
04.04.2018 07:16
Сегодня один из тех дней, которых раньше было ... каждый понедельник. Скорее бы день прошёл.
Не знаю, интересны ли кому будут мои мемуары.
Просто у самого есть желание высказаться.
Буду писать кусками, возможно много.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441717-detstvo-u-menja-bylo-samoe-obychnoe-ochen-pohozhee-na
04.04.2018 07:26
Детство у меня было самое обычное, очень похожее на то, о чем тут пишут. Класса с 4, не помню точно, нас заставляли подтягиваться на уроке физкультуры только тогда, когда сдавали нормы ГТО. Никаких подготовок. Когда один раз подтягивался, когда ноль, не осталось в памяти. Первый раз, когда себя помню, в марте, 6 класса, подтянулся 3!!! раза. Учитель, конечно, сказал - очень слабо, поставил двойку в журнал, но меня эти 3 раза так вдохновили, я просто ликовал, Три, три раза, не ноль, не один, не два, а три!!! Весь апрель я тренировал подтягивания. Отгадайте где??? В деревне, где я жил, турники были в школе, до них 2 км. Поэтому я использовал такое замечательное место в доме, как косяк 😁 . Сейчас у меня в квартире такого косяка нет, поэтому я 7 лет назад установил дома турник, к которому был равнодушен более 5 лет после установки. Вернёмся к 6 классу. За апрель я очень много раз делал подходы подтягиваний, и уже в мае, на очередной сдаче ГТО подтянулся 12 раз, при норме 9.
А летом у меня было счастье, сосед установил на улице турник, точнее даже два, один очень высокий, я еле запрыгивал, второй такой, что перекладина по плечи. То есть лучше комбинации и не придумаешь.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441720-i-jeto-bylo-schaste-pozhaluj-mojo-samoe-ljubimoe-mesto
04.04.2018 07:33
И это было счастье.
Пожалуй, моё самое любимое место в мире. 5 лет не был в деревне, и в доме нашем живут чужие люди,а сосед тот ещё в 87 году уехал в Крым, а в 91 умер, увы. На тот турник можно было пройти или по улице, или даже через наш огород. И сколько же там было проведено времени...
Помню, как учил склёпку.. в лохмотья ладони... такое простое решение, как перчатки, в голову не приходило.
Хотя, какие тогда перчатки, только варежки и голицы были в ходу зимой.Да, ещё шубинки 😁 , не в тропиках жили ведь, на памяти -49 градусов ниже нуля.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441723-eshhjo-pomnju-aprel-86-kak-raz-to-vremja-kogda
04.04.2018 07:45
Ещё помню апрель 86, как раз то время, когда Чернобыль рванул, я весь субботний вечер тренировал подъём переворотом. До тошноты умотался, помню, что в баню еле полз. На следующий день сил не было до такой степени, что на турник даже не пошёл. Весь день не ел, мутило. День прошёл, а в ночь на понедельник началась рвота, пошёл в больницу. От нас до райцентра было км 8 всего, но - Иртыш...Как раз ледоход, повезли в соседний райцентр, 60 км по бездорожью.. Успели довезти , аппендицит не лопнул.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441724-ves-maj-ne-hodil-na-fiz-ru-ugoral-na-lavochke-v-zale
04.04.2018 07:48
Весь май не ходил на физ-ру, угорал на лавочке в зале.
Честно на турник до июня не запрыгивал.
Точнее, раньше турника всё же я нарушил запрет на физические нагрузки, привезли дрова, а я безумно любил колоть дрова, не удержался, в тихушку, когда никто не видел чурок 5 разбабахал.
И вот что значит молодость и сила. Месяц к турнику не подходил, только один день и научился делать подъём переворотом, а тут сразу - прыг и сделал.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441729-a-vyhod-na-dve-ja-v-shkole-tak-i-ne-nauchilsja-delat
04.04.2018 08:02
А выход на две я в школе так и не научился делать, на одну делал, причем по очереди, раза по 3-4 за подход.
Вспоминаю школьные турнички, как на переменах бегали, мечтаю съездить в деревню и сходить на них, была даже мечта сделать выход на две, который тогда не выходил на них.
Если я и был во что-то влюблён в своей жизни, то это - турник.
Ну ещё бродить по лесу,колоть дрова, покос, чистить снег и мести метлой 😁 .
И уже менее этого люблю готовить еду и мыть посуду. Смайл ухахатывающийся тут.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441731-vyhod-ja-sdelal-uzhe-na-svojom-turnike-kotoryj-sam
04.04.2018 08:13
Выход я сделал уже на своём турнике, который сам сделал у себя в ограде. По пути в туалет 😁 . Удобно и выгодно, пошёл в туалет- мимо не пройти- прыг и подтянулся. Это уже было, когда я работал в сельхозтехнике, после школы, в деревне. Спортом я не занимался, но сама жизнь в деревне плюс физическая работа, а работал я слесарем, собирал двигатели, плюс ещё и собственный турник позволяли находится в отличной физической форме. Подтягивался я вообще красиво охренительно. Когда в 20 лет я решил свалить из деревни и поступил в вуз, был, наверное, пик моей формы. В универе , когда сдавали подтягивания, а учился я в основном с ботаниками 😁 , после 3 моего подтягивания препод скзал- спрыгивай, не трать время, дай следующему подергаться 😁 . Я подтягивался не до груди, а до пупа.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441741-na-pervom-kurse-ja-eshhjo-hodil-s-pacanami-iz-obshhagi
04.04.2018 08:30
На первом курсе я ещё ходил с пацанами из общаги на турнички, а на втором я влюбился и стал всё время проводить с НЕЙ. Конечно, с ней я тоже пару раз на турнички заруливал, но ей было абсолютно всё-равно насрать на мои крутые выкрутасы на турнике. Я сначала обиделся, даже жениться перехотел, но потом любовь к ней победила, а на турнички я забил.
Так, нарушу ход истории, ради хвастовства.
Весна 92, мне 20 лет. После работы пришёл домой, поели и сажали картошку. Немножко 😁 устали. Я подхожу, прыгаю на турник, просто так, повисеть, не собирался подтягиваться, просто повисеть, растянуть спину. Папа смотрит и спрашивает- что, так упахался, что и разу подтянуться не сможешь? И тут я на необыкновенной волне начал делать выходы. Восемь раз!!! подряд!!! Отец был ошарашен, и сказал фразу, которой я никогда ни до ни после от него не слышал.
Он вообще был спортсмен, хвастун и самый крутой в мире деревне. И тут он сказал- Силён, я так даже в армии не мог ни разу сделать. Один раз в жизни он признал, что я круче!!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/441748-pro-vorkaut-i-krossfit-g-takih-ponjatij-ja-ne-znal-no
04.04.2018 08:53
Про воркаут и кроссфит 😁 .
Таких понятий я не знал, но что-то очень похожее у меня в жизни было. Это был не спорт. Я просто 3,5 года, из них 4 зимы работал дворником. А так как это была не основная моя работа и к восьми утра мне надо было в институт, то по утрам у меня была ну очень интенсивная тренировка 😁 . А какой заряд бодрости!!! На работу прилетаю, помню, коллеги носами клюют - не выспались, а меня прям энергия изнутри распирает. Пока они раскачаются я уже столько дел наворочу!!!
У каждого свой путь.
/forums/comment/441753-kogda-rodilsja-vtoroj-syn-ja-eshhjo-rabotal-dvornikom
04.04.2018 09:03
Когда родился второй сын, я ещё работал дворником, это была вообще сказка, а не жизнь. Будильник на волшебное время 4-44 вставал, стирал зассатое за ночь, гладил постиранное с вечера, памперсов не использовали. В 6-10 выбегал на улицу убираться, на всю жизнь статистику запомню, 21 день подряд в январе шёл снег... ну или заметало, но 3 недели без выходных. И время, повторю, было ограничено, надо было ещё старшего в сад закинуть.
Эх... молодость...
Ещё про кроссфит...
Ещё я разгружал конфеты, жили рядом с базой.
Там тоже был интенсив, ограниченное время, если за 2 часа разгружали, нам платили по сотке, если не укладывались в 2, то по 80 р. Для сравнения, дворник за месяц 400, инженер 1000.
У каждого свой путь.
/forums/comment/441764-olegsh-chem-starshe-pokolenie-tem-kvadratnee-mjachiki
04.04.2018 09:34
OlegSh чем старше поколение, тем квадратнее мячики )))
Тише едешь - дальше будешь.