Сегодня проснулся, съёл полбулки хлеба с салом, пошёл досыпать, но через минут 5 пошёл ещё съел тарелку холодного супа с хлебом и майонезом, и уж потом доспал ещё 1 час, до упора.
Понятно, что тренировку с таким графиком воткнуть некуда. :fork_and_knife:
У каждого свой путь.
Вчера прилёг отдохнуть и проспал 12 часов подряд, не просыпаясь</quote>
Или в Омске был новый выброс этилмеркаптана
Тренируй тело, береги душу.
А вообще, я такой чел, у которого нет фотоаппарата.
Телефон- только для звонков, даже без смс
.
И что такое Андроид и Айфон я знаю по наслышке
</quote>
Телефон- только для звонков, даже без смс
.И что такое Андроид и Айфон я знаю по наслышке
</quote>Вроде айтишник, на сколько я помню :sweat_smile:
Тише едешь - дальше будешь.
Вроде айтишник, на сколько я помню</quote>
Но да, с 1 июня того года у меня в трудовой написано системный администратор.
Но вообще, чем дальше, тем я больше ненавижу всё это.
Особенно эту информационную безопасность.
Это вообще какой-то бред.
С утра сегодня прогулка с собакой, месяц не выгуливались так долго.
На улице солнечно, но холодно.
На дачу не собрались ещё, надо дома побыть.
Всем привет, с праздниками и хорошего отдыха
У каждого свой путь.
Времени сегодня было много, поэтому всё не спеша.
Разминка, кистевой эспандер в паузах между упрами на ноги.
Махи ногами по 15 в сторону-назад и вперёд + подъём на носки 40
3 серии.
Приседания разные, попробовал болгарские, с узкой постановкой ног, спартанские.
20 минутка по 5 австралийских подтягиваний + 5 отжиманий от пола в минуту.
По сотке набрал.
Нормальная схемка такая.
Скручивания и растяжка на коврике.
Потом опять ноги, 3 серии по 10 спартанских наклонов и 10 подъёмов на носок на каждую ногу.
Круг гантелек.
Всё, доволен.
Обед, сон, прогулка.
У каждого свой путь.
Дача, свежий воздух, разминка, постоянно в мыле
.Перед обедом ещё сделал 2 по 20 отжиманий от земли, приятно тыкая мордой лица в травку. Потом "ерундой" заниматься было некогда.
В руках побывали грабли, лопата и лом. С помощью последненго инструмента был вырван кусок кожи с ладони, и перчатки не помогли.
Ведь лом, по идее, та же перекладина.
Много вчера упражнений попробовал новых на ноги, поэтому не могу сказать от какого из них именно от нажатия на верхнюю часть ягодиц я испытаваю большое удовольствие
.Свежим воздухом надышался за день от души, надо выползать каждый день на уличные упражнения, а то много в жизни теряю.
Всем ку!!!
У каждого свой путь.
