Настроения ниже нуля</quote>
Если устал и плохая погода - это шикарная возможность проваляться весь день на диване и выспаться на неделю вперед!
И ещё я этот самый ... слово узнал тут на сайте ... прокрастинатор .</quote>
Это нормально :slight_smile:
"не откладывай на завтра то, что можно сделать сегодня, отложи на послезавтра - авось, кто-нибудь сделает это вместо тебя" (с)
Ты просто свободный художник!!!Как и я.Посмотри я тренеруюсь как попало.Результатов нет,но процессом доволен.
Знаешь что такое Депрессия и Апатия?
Это отношение к сношению после сношения:joy:
Забей на все и определи одну цель.Например подтягивания! И все.
Короче не хандри
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Температура на улке около нуля, солнышко, несколько раз пытался пойти снег, нормальный май, нежаркий.
Старался просто двигаться, не упахиваться, не убиваться, а лишь бы не замерзать.
Настроение пошло в гору .
Всё равно же лето скоро, а я последнее время люблю лето.
Было время ненавидел это время года.
С дачи приехал на весах 76,1 жутко охота всё сожрать, к утру пару кило наем точняк.
Всем привет !!!
Всё продолжается!!!
:v:
У каждого свой путь.
Всё-таки и крепатура и боль после вчерашнего.
Но терпимо, настроение не пасмурное, как надоедливая морось на улице.
Часочек позанимался.
Разминка, массаж отдельных частей.
Особенно левые нога и запястье пришлось мять осторожно.
Кистевой эспандер 5 по 50, левой не через боль, но близко.
Подъём на носки 30,40,30 в промежутках.
Махи ногами назад-в сторону и подъём на носок, по 15 раз а каждую
2 круга подряд.
Отжимания никак из-за левой кисти.
Потом делал австралийские и на ноги, почти без пауз.
Австралия 3 по 10 и на макс 20.
Ноги - выпады дважды по 15 на каждую, на левую ой-ё-ёй.
Спартанские наклоны тож дважды.
Первый раз по очереди левая-правая, 20 сумма.
Потом 10 правой, норм, и 10 левой, коряво, сквозь смех и слёзы.
Левый жоп капец болит от вчерашний нажатий на лопату.
Круг с гантельками и скручивания на коврике.
Всё.
Привет!!!
:wink:
У каждого свой путь.
Делал то, что я люблю - готовил и жрал.
Отпуск же.
Сегодня тож готовлю.
Сам доедаю вчерашнее.
Отдыхаю.
Перед обедом размялся норм так для меня.
Кистевой эспандер 20,30,50,100,100,200.
Подъём на носки 30,40,30.
Круг гантелек.
50 приседаний.
Махи ногами взад-в сторону, вперёд, подъём на носок всё по 15,
2 круга подряд.
Круг гантелек
Спартанские наклоны по 10 на каждую, 2 раза.
Отжимания от пола, пауза минута- полторы:
5,5,10,10,15,15,10,10,10,10 сотку разрулил.
Ну и всё, хватило.
Всем привет!!!
:ok_hand:
У каждого свой путь.
