Рома, видео понравилось! :thumbsup:
Молодцы!
Серёга, ты на какой диете сидишь? Талия - девчонки обзавидуются! :frowning:
</quote>
Молодцы!Серёга, ты на какой диете сидишь? Талия - девчонки обзавидуются! :frowning:
</quote>
того и гляди переломится скоро.</quote>Вот ради интереса сегодня даже записал сколько и чего съел.
Вон туда мэн ==>>
жирной коровой! :joy:
:joy: :joy:</quote>
:joy: :joy:</quote>
Рома, видео понравилось! :thumbsup: Молодцы!
Серёга, ты на какой диете сидишь? Талия - девчонки обзавидуются! :frowning:</quote>
Молодцы!Серёга, ты на какой диете сидишь? Талия - девчонки обзавидуются! :frowning:
</quote> того и гляди переломится скоро.</quote>Вот ради интереса сегодня даже записал сколько и чего съел.
Глядя на ваши фигуры, понимаю что только я один тут жрать умею)))
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Ну это ты считай и не кушал почти.</quote>
Вон туда мэн ==>>
Ну это ты считай и не кушал почти.</quote>
</quote>Вот и получится пивная диета
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Бег 4 км. Озеро растаяло полностью, но у нас сейчас похолодало и ветер по 8 м/с, так что пока без купаний.
Нарядился как на зимовку.
Сегодня решил мочкануть <url="https://workout.su/forums/comment/509930-center-h1-non-stop-zaruba-h1-center-img-uploads">Нон-стоп Зарубу</url> в новой тактике
Роман г. Чита (Lawnmover) 18-25/05-15/11-18=34/58=92 (+1)
В итоге получил еще одну единичку прироста к результату.
Тактика была следующей
-первый подход на макимум,
-второй занизить с целью дать отдыха для третьего подхода,
-третитй на максимум
Надо еще пробовать.
Брусья надо бит пропорционально на сеты по 3*20 тогда еще +2 можно выжать.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Какой то у нас май не ласковый.
+3 и снег временами, ветер 5 м/с, но Джедаям же пофиг
поэтому,Бег 4 км
потому что выход силой у меня пока не получается
Лесенка двойная до 5, т.е.
1-1 2-2 3-3 4-4 5-5 4-4 3-3 2-2 1-1 = 50
ниже в скобках время отдыха в минутах.
1-2(1)2-2(1)3-3(2)4(1)-4(2)5(1)-5(2)4(1)-4(2)3-3(1)2-2(1)1-1 = 50
Время выполнения 20 мин
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Утром была мысль пробежаться, но мокрый снег с дождем и +2 сделали свое коварное дело, решил не рисковать. Сопли только-только стали проходить.
Решил сделать полный отдых.
Завтра день рождения у сына, поэтому сегодня закупка всего, завтра грандиозный бухачь.
Послушал жену не стал брать машину пошел в магазины пешком, "Рядрм же".
Зато узнал что такое прогулка фермера, руки чуть до земли не растянул.
Сегодня 9 месяцев дочурке еще, одни праздники короче
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Суть челледжа висеть на турнике пока не сделаешь нужные повторы. Можно отдыхать на одной руке. Локти до конца можно не разгибать. Надо наработать силу хвата, чтобы делать больше повторов.
Срок, всего на месяц. Цель: делать прибавление в повторениях +3 +5 каждую неделю.
Тебе как травмированному на палец, скидка 10%:grin:
Начинаем с заветных 30 повторов.
Вон туда мэн ==>>
