)10 подходов по 5 подтягиваний (отдых 10 секунд между подходами)
4 минуты отдых
5 минут подтягиваний. Итого: 60 повторений
4 минуты отдых
5 минут подтягиваний. Итого: 59 повторений
4 минуты отдых
5 минут подтягиваний. Итого: 58 повторений
Время тренировки: 30 минут.
Вон туда мэн ==>>
Поэтому с сегодняшнего дня начну тренировать :crazy_face:
Для начала сделал 20 строгих (касаясь носом пола) отжиманий в стойке. :love_you_gesture:
Цель наверное будет такая: до конца года сделать 40 отжиманий в стойке.
Ну и как бонус, залил видео отжиманий от пола с соревнований в приложении Влесенку.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=x5Jj9pR7-Ag[/video]
Вон туда мэн ==>>
" post="559193"]Ну и как бонус, залил видео отжиманий от пола с соревнований в приложении Влесенку.
[video]https://www.youtube.com/watch?v=x5Jj9pR7-Ag[/video]</quote> Супер-популярные обои, у меня тоже раньше висели такие:rofl:
:rofl::rofl: Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
Ждем твое выполнение</quote>
Вон туда мэн ==>>
Не так давно Крис Хериа запустил челлендж, в честь своего ДР, с призовым фондом 2000$:scream:
Суть такая: за 5 минут надо сделать
10 отжиманий в стойке на руках
20 подтягиваний
30 отжиманий на брусьях
40 выпрыгиваний
50 отжиманий от пола.
Выиграл Дикий Лось, с крутым результатом 2:03.
А это значит надо не опозориться и сделать этот вызов за 3 минуты:laughing:
Вон туда мэн ==>>
Кстати, я нашел видео с Лосем, где время 2:23. И там он, по-моему скромному мнению, что на брусьях, что от пола халтурит: амплитуда сильно не полная. Ты, Серега, четче сделал:point_up:
</quote>
</quote>Можно же сделать отжимания в стойке возле стены:wink:
Вон туда мэн ==>>
Кстати, я нашел видео с Лосем, где время 2:23. И там он, по-моему скромному мнению, что на брусьях, что от пола халтурит: амплитуда сильно не полная. Ты, Серега, четче сделал:point_up:</quote>
</quote>Можно же сделать отжимания в стойке возле стены:wink:
</quote>
Хотя, блин, я и возле стенки не силен:sweat_smile:
Хочешь изменить мир к лучшему - начни с себя
