Передний вис

Глобальный форум Тренировки и упражнения

277343

1081

1 ...10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 ...73

Вперед

Motiv

Екатеринбург

21.06.2013 21:27

есть прогресс?</quote>

С таким ракурсом вот ооочень сложно оценивать) мы понимаем, воркаут всегда и везде, но реально как оценить???</quote>

другой возможности снять видео нету

постараюсь найти место получше)

All I do is Win

AndyM

Москва

21.06.2013 23:11

Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис

нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?

Motiv

Екатеринбург

22.06.2013 07:51

Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис

нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?</quote>

ссылка нерабочая

All I do is Win

AndyM

Москва

22.06.2013 21:32

Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис

нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?</quote>

ссылка нерабочая</quote>

Странно, у меня работает. Правда с таблетки. Попробую завтра с компьютера загрузить.

Everbar

Ташкент

23.06.2013 15:40

есть прогресс?</quote>

Красава, фиксируешь хоть, но мне кажется или у тебя небольшой провис в пояснице?

Motiv

Екатеринбург

23.06.2013 16:17

есть прогресс?</quote>

Красава, фиксируешь хоть, но мне кажется или у тебя небольшой провис в пояснице?</quote>

нет, не кажется)
я не могу его выровнять, как бы я не пытался

All I do is Win

AndyM

Москва

23.06.2013 16:52

Народ, всех приветствую.
Решил тоже потренить вис

нашел несколько упражнений и решил поделиться
http://m.youtube.com/#/watch?v=8yj2jbXMJIE&desktop_uri=%2Fwatch%3Fv%3D8yj2jbXMJIE
Что думаете?</quote>

ссылка нерабочая</quote>

Странно, у меня работает. Правда с таблетки. Попробую завтра с компьютера загрузить.</quote>

пробую еще раз

http://www.youtube.com/watch?v=8yj2jbXMJIE&list=FLco6j6efPvIjuLJocoAqK7A&index=2

Everbar

Ташкент

25.06.2013 12:44

Прогиб в прояснице это разве не широчайшие?

AndyM

Москва

25.06.2013 18:53

Народ, тут про колесо гимнастическое много говорят.
Если делаю стоя, то потом поясницу ломит дня 2.
Вроде делаю 3 подхода 10-8-5. В чем может быть проблема?

Caracal

Новосибирск

26.06.2013 10:39

AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!

AndyM

Москва

27.06.2013 09:06

AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!</quote>

Caracal, спасибо.
Но боль не мышечная как от упражнений, а как будто потянул или совал поясницу...

WasD

Москва

27.06.2013 11:21

AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!</quote>

Caracal, спасибо.
Но боль не мышечная как от упражнений, а как будто потянул или совал поясницу...</quote>

Это хреновое ощущение, сходи к хирургу, пусть посмотрит в чем может быть причина. Мб по технике не совсем правильно делаешь.

кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD

Caracal

Новосибирск

27.06.2013 11:55

Если за несколько дней все проходит, то все нормально. Просто нелегко привыкнуть к высоким нагрузкам.
Попробуй меньше нагрузку давать, скажем 3x3 сделать, и смотри за ощущениями, чтобы не так сильно болело. Постепенно повышай.

Sasha1867

Днепр

28.06.2013 19:45

AndyM, все нормально, просто сложное упражнение, станешь сильнее!</quote>

Caracal, спасибо.
Но боль не мышечная как от упражнений, а как будто потянул или совал поясницу...</quote>

Это хреновое ощущение, сходи к хирургу, пусть посмотрит в чем может быть причина. Мб по технике не совсем правильно делаешь.</quote>

Зачем советовать идти к врачу ? ( у меня растяжение широчайших из за виса было я к врачу не ходил, само прошло ) а при тренировке виса часто бывают боли в пояснице ( со временем привыкнешь ), советую лучше разминать спину.

M0rsl

Москва

07.07.2013 19:53

моя попытка переднего виса)

тренируйся в свое удовольствие

1 ...7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 ...73

Вперед

Форумы

Передний вис