Утром -12, но ветер, прошел снежок см 2 наверно.
С утра пораньше лыжи, надо набивать объем. Начал чисто технично никуда не торопился, решил проехать все трассы, так как снег сверху лежит свежий то лыжи нужно силой катить, на некоторых крутых участках просто стоят. Если не спеша то трасса мягкая приятная. Отрабатывал технику на левую ногу, а то она у меня отстает. Старался технично идти и в горки тоже на технику, один раз мочканул одну горку, как мне показалось очень быстро, но оказалось что только 2е лучшее время, пульс зашкалил до 170 на верху уже было тяжко даже просто идти по ровному, надо как то научится такие моменты отлавливать, не к чему они, получается силы тратяться сильно, так ускорять в гонке особенно длинной нельзя.
Проехал трассы 1км, 1,5км, 2км, 2,5км, 3км, 5км. На пятерке крутой подъем просто тупо не смог заехать, переходил на шаг и елочкой заходил, лыжи там не катят.
Итог 15 км.
Итого за неделю получилось 48 км, за три тренировки.
Надо чтото думать и вечером еще ездить, надо тренить по рабочей трассе именно когда лыжи катят, утром всегда холодно, не вариант.
В общем пока не доволен. Ноги устали капец как, да и руки тоже. Домой пришел, прилег и вырубился на час, раньше вообще уснуть не мог. Потом пошли гулять и всякие домашние дела, вроде расходился, но ляхи чувствуются.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
27.02.2021 22:21
лыжи это конечно хорошо, я люблю лыжи, оччень, но ... а как же бег, турники? Бег вобще универсален, превосходен, сочетается с чем угодно, когда угодно...А вот лыжи, лыжи это всегда погода, всегда место определенное, время (больше), т.к до места еще надо добраться, из дома сразу в лыжах не выйдешь:grin:
Сквозь кровь и пот
и не научился нормально ездить. Хочу научиться быстро и красиво ездить. Хотя бы как Большунов
:sob:
тут где-то должен лыжный марафон состояться, хочу на нем достойно проехать. Пока лыжный не закрою никакого бега, я уже дал себе обещание
Ну а турнички никак не мешают лыжам. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Настя, так сезон заканчивается, а я так
и не научился нормально ездить. Хочу научиться быстро и красиво ездить. Хотя бы как Большунов:sob:
тут где-то должен лыжный марафон состояться, хочу на нем достойно проехать.</quote>
и не научился нормально ездить. Хочу научиться быстро и красиво ездить. Хотя бы как Большунов
:sob:тут где-то должен лыжный марафон состояться, хочу на нем достойно проехать.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
без палок я уже хорошо катаюсь. Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
это все фигня, мне надо технику именно на ходу ставить, без лыж это что то для детей без палок я уже хорошо катаюсь.</quote>
без палок я уже хорошо катаюсь.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
уже есть успехи.И с басиком все гуд
скоро покажу Обучалку хотел в пятницу снять, но ветер с улицы выгнал, а в помещении я не хочу.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
Андрюха как на одной то? че за бред. Я работаю над балансом но не по такому сценарию уже есть успехи.
И с басиком все гуд скоро покажу
Обечалку хотел в пятницу снять, но ветер с улицы выгнал, а в помещении я не хочу.</quote>
уже есть успехи.И с басиком все гуд
скоро покажу Обечалку хотел в пятницу снять, но ветер с улицы выгнал, а в помещении я не хочу.</quote>
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Андрюха как на одной то? че за бред. Я работаю над балансом но не по такому сценарию уже есть успехи.
И с басиком все гуд скоро покажу
Обечалку хотел в пятницу снять, но ветер с улицы выгнал, а в помещении я не хочу.</quote>
уже есть успехи.И с басиком все гуд
скоро покажу Обечалку хотел в пятницу снять, но ветер с улицы выгнал, а в помещении я не хочу.</quote>
не как буратино Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
хотя, может и айронмен стрельнет уже скоро в этой бестолковке
Моя родственица из Красноярска, зарегилась на половинку в июле.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
если придется куда то плыть, то явно не на время и красота будет не решающей </quote>
</quote>Михалыч говорит,что если лечь на воду,расслабиться и скользить то можно море переплыть (условно).
Ты Рома воркаутер,мышца и всё такое.Короче,тебе стать одним целым с водой на дорожке на много сложнее чем новичку. Танцору яйца мешают,а тебе мышцы
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
28.02.2021 09:14
:joy:
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
Совместная тренировка 28.02.21 г.
Заключительная зимняя тренировка в клубе АркФит 28.02.21 г.
Всех с началом Весны !!!
Нас было трое. Я, Андрюха (Droll), Костя (Free4064))
Основная часть была посвящена выходам силой на две.
Хорошо потренили, Костя учил с резиной, мы его всячески наставляли
по видео можно послушать. У него кстати очень хорошие успехи, все пошло прямо на глазах.
В планах записать серию обучающих видео по выходам силой. Для тех кто всегда хотел но не мог, в том числе для бегунов
, так что подписывайтесь Всем кому интересно продолжаем смотреть по ссылке <url="https://www.youtube.com/playlist?list=PLVv9a3olBIJ9AbHjS73I1AnJkR4UXCifH">на плейлист</url>,
кому Нет, проходим мимо.
Сегодня в программе было:
1.Лесенка выходов силой до 8 и вниз, заснято почти каждый подход до 8.
Вниз не снимали.
2.Приседания со штангой (не снимали)
3.Подтягивания с весом 12/16/32/ кг для сорев в приложении "Влесенку"
4.Жим штанги лежа (не снимали)
5. Икры в тренажере (тоже не снимали)
Фото было таким.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.