51-й ДЕНЬ ПОЛЕТ НОРМАЛЬНЫЙ!!!
У меня то же есть вопрос к моей технике, сделал видео в воскресенье при проверки максимумов, но домашний бук полетел, а с рабочего нет возможности скинуть, как только смогу выложу, для разбора.
Новое упражнение, привнесло интенсивности в тренировку, очень понравилось то что после того как сделаешь упор присев-упор лежа, мышцы разогреваются и на подтягиваниях уже их чувствуешь лучше, разминку можно сократить и выполнять только для того что бы проснуться и потянуться. А да и с дыханием нужно разобраться, получается что: присел вдох-упор лежа выдох-вдох упор приссед-выдох встал, а бывает что последняя ваза на вдохе то есть пока вдыхаю успеваю из положения упор лежа в вертикаль встать, вот как то так:
Упор присев-упор лежа 6*5
Подтягивания 6*5
Приседания 6*10
Отжимания 6*10
Выпады 6*10/2
Всем Удачи!!!
Простота — высшая ступень искусства.
Простота — высшая ступень искусства.
