/forums/comment/603773-i-data-ed3-3-i-p-kupil-sebe-anaboliki-dlja
Купил себе анаболики для восстановления.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603775-i-data-ed3-3-i-p-travjanuju-jenergiju-sporta-kak-ja
Травяную "Энергию спорта", как я понял, курить. А жидкие куда? Пить, отмеряя дозами?
/forums/comment/603776-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Травяную "Энергию спорта", как я понял, курить.
Это травяной сбор для чая.
Минералку с витамином С люблю утром и вечером.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603777-i-data-ed3-3-i-p-poleznaja-privychka-nuzhno-vzjat
Полезная привычка, нужно взять себе на вооружение.
/forums/comment/603784-i-data-ed3-3-i-p-fu-himik-p
/forums/comment/603785-i-data-ed3-3-i-p-strong-15-01-24-ponedelnik-strong-p
15.01.24 Понедельник
Все с 87,45 кг
Профит после треньки пошел.
Сегодня неожиданно лыжи. В обед -20 градусов морозяка капец. На озере хиус бошку продувает, хорошо что там кость.
Раскатали трассу опять по новой супер технологии.
Потом покатали.
Катал рекаву, цель до 140. Все прошло хорошо.
6 км успел за 30 мин. Чсс 137
Вечером поехал на Высокогорье там рекаву ещё одну катать.
-26 лыжи в гору не едут совсем с горы более менее. Отрабатывал спуски с горки пульс 147, в гору 140, прикольно.
10 км, чсс 136, 52 мин
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603789-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Отрабатывал спуски с горки пульс 147
У страха глаза велеки🤪🤣 и пульс тоже 🙈😄😄😄😄
«Citius, Altius, Fortius!»
«Быстрее, Выше, Сильнее!»
/forums/comment/603798-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
У страха глаза велеки🤪🤣 и пульс тоже 🙈😄😄😄😄
Я там пытался активно расталкиваться, что аж упахивался сильнее чем в горки.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603799-i-data-ed3-3-i-p-strong-16-01-24-vtornik-strong-p-p-u
16.01.24 Вторник
Вес 86,4 кг
В обед в зале тренировка переднего виса и стойки на руках.
Пацаны жали штангу пришлось тоже с ними немного пожать.
115 кг пожал, норм.
Стойка уже лучше по ощущениям, пока у стены треню.
Думаю как ее лучше тренить, пока стою у стены с контролем отрыва ног, нагружаю запястья и тренирую голову.
На ладошках стоять лучше и комфортнее чем на упорах.
Вис без изменений и пока не понятно, треню с резиной добиваю без, выходом из L-виса в вертикальный вис под турником.
Общее состояние норм.
Есть крепатурка по бицепсам и груди от воскресной трени.
Ноги еще от субботы не отошли чувствуется усталость. Еще не высыпаюсь, надо раньше ложиться. возможность есть, но вечером почему-то спать не хочется, но вот днем рубит конкретно.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603800-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
но вечером почему-то спать не хочется
Чем ты при этом занимаешься? Давно заметил, что при просмотре телевидения и "втыкания" в соцсети, сон не приходит. А чтение книги, вырубает, на раз. Попробуй что-то начать читать, сон наладится за 3-4 дня.
/forums/comment/603802-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
Чем ты при этом занимаешься?
Как и все, соцсети разные мониторю в чатах общаюсь истории в ВК и инсте постчу других смотрю т.д.
Пацанов в чате троллю и прикалываю, как телефон на грудь начинает падать спать иду. Обычно в 23:00. Как бы единственное время когда можно что-то по интересам найти. Если интересное находишь то и сон пропадает опомнился в 23:00 и пошел ложиться.
Телевидение, что это? Там один зверский гон. Пока ужин готовлю могу посмотреть что-то проходное на фоне типа ментовских детективных сериалов След, великолепная пятерка и т.д.
Так то со сном проблем нет, просто стало не хватать чего раньше было достаточно 7 часов, надо раньше ложиться и все.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
/forums/comment/603803-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
А чтение книги, вырубает, на раз.
Плюсую, я минимум за час до сна стараюсь телефон в руки не брать, в компе вообще дома не сижу.
Почитать книжку, причем обязательно бумажную - это обязательный ритуал, без этого день не день.
Успокаивает, отвлекает от повседневных мыслей и забот, способствует хорошему сну. Правда, нет-нет да попадется захватывающий сюжет и тогда тоже не до сна)
Вероятность деградации вынуждает оптимизировать всю систему самоорганизации
/forums/comment/603804-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
в точку!
/forums/comment/603805-i-data-ed3-3-i-div-class-bbcode-quote-contenteditable
причем обязательно бумажную
я ридером пользуюсь, легче бумажной, электронные чернила не портят глаза, есть подстветка, заряда хватает больше чем на месяц и по лицу в момент засыпания, падает не больно.
/forums/comment/603807-i-data-ed3-3-i-p-vot-segodnja-nekogda-lazit-snachala
Вот сегодня некогда лазить, сначала ужин потом всех поужинать и лыжи готовил до 22:41, сейчас пошел спать, но сначала надо всех остальных загнать как-то, а то тоже колбасятся вокруг.
Я бы хотел продолжать совершенствоваться становиться лучше, если я почувствую что я перестаю учиться, моё мастерство на одном уровне, я расстраиваюсь.
Аэртон Сенна.
