/forums/comment/227846-quote-name-chewbacca-post-227839-gorlo-beregi-quote-a
11.01.2016 09:02
<quote name=Chewbacca post="227839">
Горло береги.</quote>
А как его беречь-то? В смысле шарф какой или дышать реже?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/227901-kak-zashhititsja-ot-spida-odet-prezervativ-obmotat
Как защититься от СПИДа?
Одеть презерватив, обмотать бинтом, потом надеть еще один и обмотать бинтом, сверху еще один И НИКАКИХ ПОЛОВЫХ СВЯЗЕЙ !
/forums/comment/227931-b-den-8-b-4-kruga-a-na-maksimum-podtjagivanija
11.01.2016 22:49
День 8
4 круга а на максимум: подтягивания нейтральным хватом, отжимания на брусьях с ногами на брусьях (горизонтальные), подъем ног к перекладине. Прослойка по 10 приседаний, как в стодневке.

7,20,8/5,20,6/6,14,4/4,12,3
сумма 22,66,21
итого: 109
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/227942-quote-name-chewbacca-post-227901-kak-zashhititsja-ot
12.01.2016 00:29
<quote name=Chewbacca post="227901">
Как защититься от СПИДа?
Одеть презерватив, обмотать бинтом, потом надеть еще один и обмотать бинтом, сверху еще один И НИКАКИХ ПОЛОВЫХ СВЯЗЕЙ !</quote>

Скучно жить одинаково!
/forums/comment/227967-b-den-9-b-planovyj-otdyh
12.01.2016 11:04
День 9
Плановый отдых
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228204-b-den-10-b-9-23-7-6-19-5-5-13-5-5-13-4-b-summa-25-68
13.01.2016 21:10
День 10
9,23,7/6,19,5/5,13,5/5,13,4
Сумма: 25,68,21
Итого 114 (+5)
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228373-b-den-11-b-otdyh
14.01.2016 23:07
День 11
Отдых
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228381-figase-ty-startanul-ja-by-po-takoj-sheme-ne-bolshe
Фигасе ты стартанул. Я бы по такой схеме не больше одного-двух раз в неделю смог тренить.

/forums/comment/228401-quote-name-tolle-post-228381-figase-ty-startanul-ja
15.01.2016 09:22
<quote name=Tolle post="228381">
Фигасе ты стартанул. Я бы по такой схеме не больше одного-двух раз в неделю смог тренить.</quote>
Пока рано говорить, что прям уж "стартанул"! Буду следить за прогрессом: пропадет, стану заниматься реже. Хотя 4 подхода в каждом упражнении это самое низкое число подходов для развивающей тренировки по мнению Селуянова, так что дня отдыха должно хватать.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228463-b-den-12-b-10-27-8-7-17-5-6-14-4-5-12-4-b-summa-28-70
15.01.2016 17:14
День 12
10,27,8/7,17,5/6,14,4/5,12,4
Сумма: 28,70,21
Итого 119 (+5)


Нифига се стабильный прирост, вот что значит статистика😃
И четко прибавка больше за счет первого упражнения в цикле. Пресс идет последним и вообще пока не вырос. Но пока ничего менять не стану, надо понаблюдать хотя бы месяцок.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228655-b-den-13-b-otdyhaem-vchera-prochel-pro-vodu-post
17.01.2016 00:11
День 13
Отдыхаем! Вчера прочел про воду пост. Пересмотрел Цацулина, решил пить 2-3 литра в день месяца два, понаблюдаю за собой. Пробило на хавку второй день к ряду. Может с воды? Пока отек. Прибавил 1,5 кг по утреннему взвешиванию.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228666-a-chto-ty-ozhidaesh-ot-jetoj-vody
17.01.2016 07:23
а что ты ожидаешь от этой воды?
/forums/comment/228715-quote-name-kiss-post-228666-a-chto-ty-ozhidaesh-ot
17.01.2016 16:24
<quote name=kiss post="228666">
а что ты ожидаешь от этой воды? </quote>
Логика такая:
1. Если поверить <url="https://www.youtube.com/watch?v=USr9tFvYsQg&index=2&list=PLo5QwAM6HNwImbF4PvA8Ur2BWNnbEkExX">Борису</url>, то в норме надо пить много воды (2-3 литра в день) и не отказывать себе в соли. Тогда водносолевой баланс работает долго и хорошо и у тебя давление в порядке и нагрузки от отеков нет.
2. У меня и так давление в порядке и отеков особых нету, разве что сала на ночь покушать😃 Но! Пью я мало воды, за целый день на работе могу вообще воды не выпить, а вот кофе - бывает не редко, маленькими чашками и крепкий. И пить не хочу, иначе пил бы😃 Так может быть это плохой путь, в дальнейшем приведет к проблемам с давлением и водно-солевому дисбалансу?
3. Потому давайте попробуем пить 2-3 литра месяца два-три и понаблюдаем за самочувствие. Хуже-то не будет наверное. А параллельно еще почитаем и подумаем.

Так что не могу пока сказать, чего жду конкретно! Жду, что за два-три месяца соли выйдут из клеток тела и организм войдет в новое квазистационарное равновесие, только на другом уровне употребления воды. А там может что и замечу😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228720-esli-u-tebja-za-36-let-ono-ne-privelo-k-disbalansu-s
17.01.2016 16:40
если у тебя за 36 лет оно не привело к дисбалансу,с чего бы вдруг приведет?.Жил жил себе,все норм было,а теперь готовься ссать каждые пол часа😁.

отек это когда пальцем тыкаешь,потом кратер остается на несколько минут.Есть такое?
/forums/comment/228726-boris-mne-ne-nravitsja-pomoemu-on-prikryvaetsja
17.01.2016 16:50
борис мне не нравится.Помоему он прикрывается научным подходом.Точнее может он не специально,но мы практически ничего не знаем о том,как функционирует организм.К сожалению мы находимся на том уровне,когда методом тыка эффективней.

Вот смотри.50 лет назад мы ничего не знали,но спорт был развит и были атлеты,которые и по сегодняшним меркам очень крутые.И некоторые их рекорды до сих пор не побиты.Они не знали,скок надо белка и что такое инсулин.Просто пахали.А сейчас пахать никто не хочет,все хотят знать,сколько надо подходов и белка,чтобы за месяц накачаццо.Вот видео блоги и процветают.



если слушать всякие рекомендации ВОЗ,на которые ссылается борис,то у нас глобальное вымирание человечества должно быть,а не перенаселение.Воистину большинство людей клали на рекомендации и живут до старости