/forums/comment/228735-pozhaluj-ty-prav-kiss-eres-kakaja-to-da-i-esli-by-3
17.01.2016 17:40
Пожалуй ты прав, kiss, ересь какая-то😃 Да и если бы 3 литра воды действительно были бы так необходимы людям, то об этом бы знали не только Борис и несколько ебнутых адептов нетрадиционной медицины! Нафиг, не стану я искать кошку в темной комнате, нет там ее😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228738-d
17.01.2016 17:56
😃
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228739-smotrju-na-tvoi-foto-u-tebja-absoljutno-normalnoe
17.01.2016 18:08
смотрю на твои фото.У тебя абсолютно нормальное телосложение.Никаких отеков у тебя нет.Набирай силовые показатели и все норм будет.Пей когда хочешь.Не переедай.И все будет норм
/forums/comment/228743-vot-po-povodu-togo-chto-boris-govorit-mol-dieta-ni
17.01.2016 19:04
вот по поводу того,что Борис говорит мол диета ни диета отеки все равно будут и вес будет.Ну нет.Я этих балаболов на диете вертел на х*ю.Вот когда я увижу,что группа людей реально соблюдают норм питание и они все равно не сбрасывают вес,тогда я готов разговаривать.А так жиртресы балаболы жрут ведрами и точка.
/forums/comment/228745-kiss-wasd-muzhiki-a-togda-vopros-nafiga-jeta-tema-tak
17.01.2016 19:27
kiss, WasD, мужики, а тогда вопрос, нафига эта тема так представлена в стодневке, как будто можно сказать уверенно что-то большее, чем "не стоит регулярно о терпеть чувство жажды и не пить воду"? 2-3 литра - недоказанная тема, но популярная в интернетах. Утверждение, что в зачет идет только вода - тоже ересь. Вот меня с понтолыку сбили к примеру, ну внушаемый я и любопытен. Но я хоть не уперт! А так начнут люди булькать... Может пересмотреть пост про воду?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228749-quote-name-zml-post-228745-muzhiki-a-togda-vopros
17.01.2016 19:42
<quote name=Zml post="228745">
мужики, а тогда вопрос, нафига эта тема так представлена в стодневке, как будто можно сказать уверенно что-то большее, чем "не стоит регулярно о терпеть чувство жажды и не пить воду"? 2-3 литра - недоказанная тема, но популярная в интернетах. </quote>

Во-первых, там она и представлена как "недоказанная" и дается указание на то, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Во-вторых, народ заваливает вопросами по поводу питья на тренировках, поэтому эта тема в 100-дневке должна быть. К пересмотру мы готовы, если есть конкретные рац предложения 😃 Нам ещё в весенний выпуск надо тему про анаэробный порог накатать :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228773-b-den-14-b-tozhe-otdyh-poluchilsja-vremeni-i-sil-ne
17.01.2016 23:22
День 14
Тоже отдых получился, времени и сил не было.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228774-wasd-da-nichego-v-poste-net-vnjatnogo-pit-nado-no
17.01.2016 23:40
WasD
Да ничего в посте нет внятного, пить надо, но кому как, хочется всем по-разному. Кто-то утверждает, что во время тренировки воду в себя надо заливать до чувства жажды. Как правило это для циклических видов спорта, чтобы суставы не пересыхали. Ссылки я бы такие не давал, Борю уже только что обсудили: мудрен и необоснован в данном аспекте. Цитата из статьи Руненко: "Если перерыв в питании больше 4 часов, увеличивается процент усвоения жира из любого съеденного продукта": это ведь мы тоже за миф почитаем😃 Значит и в остальном веры нет ей! Скользкая тема выходит. Или жидкая😃 Одно можно утверждать: пейте, если есть жажда! Стоит ли пить, если пить не хочется - большой открытый вопрос😃

Brom, может что-то добавишь умное от классиков? 😉 Стоит ли по каким-то причинам в вопросах употребления воды ориентироваться на что-то, кроме жажды?
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228780-2-3-litra-zhidkosti-jeto-navernoe-v-den-trenirovki-a-v
2-3 литра жидкости это наверное в день тренировки, а в обычный день 1.5-2 л.
Во всяком случае Олег Терн писал про потерю 0.5-2л за трень: http://workout.su/forum_thread/6879?page=4#214395

/forums/comment/228851-wasd-na-vskidku-para-statej-pro-vodu-ja-by-operalsja
18.01.2016 18:12
WasD, на вскидку пара статей про воду, я бы оперался на них, составляя пост:
http://lifehacker.ru/2015/11/20/obezvozhennoe-pokolenie/
http://lifehacker.ru/2014/10/08/pochemu-ne-nuzhno-pit-vody/

Ну или приводить, как альтернативу версии Бориса и Ко😃
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228859-zml-uchtu-spasibo
18.01.2016 20:21
Zml

Учту, спасибо)
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228860-kstati-kak-schitaesh-v-vesennem-zapuske-ostavit
18.01.2016 20:21
Кстати, как считаешь, в весеннем запуске оставить пятнашки или вернуть 3 кулака, потому что они проще? Народ за возвращение кулаков агитирует :>
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/228865-quote-name-wasd-post-228860-kstati-kak-schitaesh-v
18.01.2016 20:44
<quote name=WasD post="228860">
Кстати, как считаешь, в весеннем запуске оставить пятнашки или вернуть 3 кулака, потому что они проще? Народ за возвращение кулаков агитирует :></quote>
Если выбирать, то я, конечно, за "три кулака". А то получилось, что сначала сделали упрощенную диету, а потом создали на столько запутанную версию упрощения, что проще калории считать😃 Я утрирую, но в целом поддерживаю народ.

А вообще-то я бы предложил написать обобщенный пост о том, как можно похудеть, не считая калории. И почему это может помочь, а может и не помочь. Где-то совсем недавно читал баталии на сайте (кажется осенний запуск был) о том, можно ли похудеть, отказавшись от булочек, не кушая после 6 вечера и т.п. Я помню, что ты там с достойным терпением объяснял упертым, что все "народные способы" могут помочь в 50%, если повезет конкретно тебе, а калории работают в 100% случаев и является единственной верной методикой. Пятнашки-кулаки, на мой взгляд, это частный случай. Я бы привел еще советы от kiss по поводу построения повторяющегося каждодневного рациона, как удобный практический совет. Стоит еще обсудить где-то мифы о пользе дробного питания и "разгоне базового обмена".
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228868-b-den-15-b-10-30-9-8-20-5-7-15-6-6-12-4-b-summa-31-77
18.01.2016 20:53
День 15

10,30,9/8,20,5/7,15,6/6,12,4
Сумма: 31,77,24
Итого 132 (+13)

Интересно, почему прогресс больше: результат обострившегося чувства голода на выходных или два дня отдыха? Может вообще стоит тогда не через день, а через два заниматься? Пока попробую в том же режиме: через день. Через два - форс-мажор.
Скучно жить одинаково!
/forums/comment/228976-b-den-16-b-planovyj-otdyh
19.01.2016 18:36
День 16

Плановый отдых
Скучно жить одинаково!