Да и если бы 3 литра воды действительно были бы так необходимы людям, то об этом бы знали не только Борис и несколько ебнутых адептов нетрадиционной медицины! Нафиг, не стану я искать кошку в темной комнате, нет там ее
Скучно жить одинаково!
мужики, а тогда вопрос, нафига эта тема так представлена в стодневке, как будто можно сказать уверенно что-то большее, чем "не стоит регулярно о терпеть чувство жажды и не пить воду"? 2-3 литра - недоказанная тема, но популярная в интернетах. </quote>
Во-первых, там она и представлена как "недоказанная" и дается указание на то, что однозначного ответа на этот вопрос нет. Во-вторых, народ заваливает вопросами по поводу питья на тренировках, поэтому эта тема в 100-дневке должна быть. К пересмотру мы готовы, если есть конкретные рац предложения
Нам ещё в весенний выпуск надо тему про анаэробный порог накатать :> кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
Да ничего в посте нет внятного, пить надо, но кому как, хочется всем по-разному. Кто-то утверждает, что во время тренировки воду в себя надо заливать до чувства жажды. Как правило это для циклических видов спорта, чтобы суставы не пересыхали. Ссылки я бы такие не давал, Борю уже только что обсудили: мудрен и необоснован в данном аспекте. Цитата из статьи Руненко: "Если перерыв в питании больше 4 часов, увеличивается процент усвоения жира из любого съеденного продукта": это ведь мы тоже за миф почитаем
Значит и в остальном веры нет ей! Скользкая тема выходит. Или жидкая Одно можно утверждать: пейте, если есть жажда! Стоит ли пить, если пить не хочется - большой открытый вопросBrom, может что-то добавишь умное от классиков?
Стоит ли по каким-то причинам в вопросах употребления воды ориентироваться на что-то, кроме жажды?
Скучно жить одинаково!
http://lifehacker.ru/2015/11/20/obezvozhennoe-pokolenie/
http://lifehacker.ru/2014/10/08/pochemu-ne-nuzhno-pit-vody/
Ну или приводить, как альтернативу версии Бориса и Ко
Скучно жить одинаково!
Кстати, как считаешь, в весеннем запуске оставить пятнашки или вернуть 3 кулака, потому что они проще? Народ за возвращение кулаков агитирует :></quote>
Я утрирую, но в целом поддерживаю народ.А вообще-то я бы предложил написать обобщенный пост о том, как можно похудеть, не считая калории. И почему это может помочь, а может и не помочь. Где-то совсем недавно читал баталии на сайте (кажется осенний запуск был) о том, можно ли похудеть, отказавшись от булочек, не кушая после 6 вечера и т.п. Я помню, что ты там с достойным терпением объяснял упертым, что все "народные способы" могут помочь в 50%, если повезет конкретно тебе, а калории работают в 100% случаев и является единственной верной методикой. Пятнашки-кулаки, на мой взгляд, это частный случай. Я бы привел еще советы от kiss по поводу построения повторяющегося каждодневного рациона, как удобный практический совет. Стоит еще обсудить где-то мифы о пользе дробного питания и "разгоне базового обмена".
Скучно жить одинаково!