Не все жиры одинаково бесполезны! Продолжаем путь!
02.10.2014 18:02
4х(6а-20-15-20)
Сделал для себя интересное открытие. Всегда считал, что ем вполне себе достаточно. Да и фигура моя меня, если честно, мало волнует. Основная цель участия в стодневке - это улучшение силовых показателей. Главное - подтягивания. Поэтому считать калории даже в мыслях не было.
Но просто интересно стало, сколько же я калорий потребляю в день, тем более программки для этого написаны. Установил себе MyFitnessPal. Он мне выдал, что суточная норма для меня - 2240 ккал. Ничего не меняя в своём рационе я набрал за день 2388. На утреннюю пробежку потратил 180. Как посчитать затраты на выполнение 4-х кругов стодневки я не знаю. Ну пусть 370. Итого не добрал едой 400 ккал. Блин, это сколько же мне есть то надо в день? А если нагрузка будет расти?
Или я что-то не правильно считаю?
Пойти заточить печенюх каких-нибудь с чаем что ли? А то ведь так и отощать недолго.
02.10.2014 18:19
If you think you can do a thing or think you can't do a thing, you're right.
Henry Ford
Henry Ford
