/forums/comment/108885-chto-luchshe-kazhduju-nedelju-dobavljat-chislo
27.02.2012 21:13
что лучше каждую неделю добавлять число повторений в упражнении или один круг?
/forums/comment/108886-ja-andruxaturnikmen-gotov-prinjat-uchastie-v-100
27.02.2012 21:34
Я, Andruxaturnikmen, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
/forums/comment/108887-ja-kostyaaaaa-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
27.02.2012 21:42
"Я,Kostyaaaaa, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!"
/forums/comment/108888-ja-gu-dron-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
27.02.2012 21:43
Я, Gu-Dron, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!

Уж это точно первый этап я завалил, укуси меня пчела если и этот провалю
/forums/comment/108889-u-b-privet-a-kak-jeto-uchavstvovat-ja-chjoto-ne
27.02.2012 21:55
Привет, а как это учавствовать - я чёто не понял!!!!
/forums/comment/108890-narod-o-tom-kak-uchavstvovat-gde-otpisyvatsja-itd
27.02.2012 22:16
народ,о том "как учавствовать,где отписываться итд" будет расписано(я надеюсь) товарищем WasD,так что не паникуйте,принцип тренинга я надеюсь всем понятен,а всё остальное будет позже,я сам то не до конца ещё разобрался:как,чё,когда и каким образом 😃.ждём 1-го марта!😃
/forums/comment/108891-novaja-programma-trenirovok-vydaetsja-kazhduju-nedelju
27.02.2012 23:10
Новая программа тренировок выдается каждую неделю.

О своих результатах можете отписывать на форуме в любой из тем, если хотите. В целом это каждый делает сам для себя, поэтому контролировать вас никто не будет. Здесь, на форуме, поддерживается командный дух, и это хорошо - ведь самое главное это зародить в вас желание тренироваться. И делать это приходится эвентами типа "100дневного марафона"
/forums/comment/108892-ja-kirill98-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
27.02.2012 23:36
Я Kirill98,готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
/forums/comment/108893-ja-skrol-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom-vorkaute
28.02.2012 00:19
я SkroL, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца! (будем с братом заниматься )
/forums/comment/108894-ja-maarjeka-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
28.02.2012 07:13
Я, Maarjeka, готов принять участие в 100 дневном
воркауте и обещаю себе дойти до конца!
/forums/comment/108895-ja-sergiant-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
28.02.2012 07:23
Я Sergiant готов принять участие в 100 дневном марафоне тренировок Worкout!
/forums/comment/108896-ja-kolyan933-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
28.02.2012 07:31
Я, kolyan933, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
/forums/comment/108897-ja-vasiliy-gotov-prinjat-uchastie-v-100-dnevnom
28.02.2012 10:08
Я, Vasiliy, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
/forums/comment/108898-b-spisok-uchastnikov-vtorogo-kruga-b-1-user-freeman09
28.02.2012 12:07
Список участников ВТОРОГО КРУГА

1] freeman09
2] Invult
3] gosha83
4] Keith
5] SoundCharget
6] riv94
7] Artur
8] VladbeatBox

9] WereWolf
10] NKey
11] Tetraider
12] MAXIM_80
12+1] Sparka
14] Onix131 (better luck this time, bro!)
15] Spalt
16] mircz

17] Undos
18] AbcenT
19] Hanibal_Jr
20] nrj
21] krosh
22] MihailZamaev
23] 1ronmen
24] LEINSTER

25] !
26] serega13
27] Atr
28] snakegreen
29] Evge_niY
30] makoter
31] vvv11
32] Umato

33] getron
34] SeregaOS
35] ferotty
36] TJ58
37] ZigaZak
38] DimaGurjui
39] SPORT_s_MEN
40] Dares

41] Dolphin88
42] RomaKru
43] Splove
44] tracer
45] skz
46] hohlov94
47] oZman
48] norco

49] Mxms
50] SeVeR90
51] Mikelo
52] kareba
53] Spektr
54] GaM
55] meison
56] Daimonil

57] Leonid_Popov
58] pe3k
59] Alex_Kuller
60] DiGGeR_RuS
61] A_2
62] Anrail
63] Vitek1997
64] M0rsl

65] bmichael
66] technoroma31
67] Andruxaturnikmen
68] Kirill98
69] SkroL
70] !
71] Sergiant
72] Kolyan933

73] Vasiliy
74] мб ты?

Интересно, наберём сотню участников за оставшиеся два дня? Активнее делимся ссылкой на воркаут с друзьями, которые уже давно обещали себе начать тренировки, но всё ещё не сделали этого!

Я, bmichael, готов принять участие в 100 дневном воркауте и обещаю себе дойти до конца!
Но не совсем понятно, где и когда будет программа тренировок, и куда отписываться о результатах?</quote>

Программа упражнений на первые 30 дней уже описана здесь - http://workout.su/forum_thread/474 а здесь вообще полно полезной информации - http://workout.su/forum/252

Ну а о результатах будем говорить через 100 дней 😃

что лучше каждую неделю добавлять число повторений в упражнении или один круг?</quote>

Количество кругов мы будем увеличивать все вместе 1 раз в неделю. По количеству повторений - смотри сам по самочувствию!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/108899-ja-sashka-volkova-gotova-prinjat-uchastie-v-100
28.02.2012 12:37
Я, Sashka_Volkova, готова принять участие в 100-дневном Воркауте и обещаю себе дойти до конца!