/forums/comment/245264-b-28-den-b-razminka-rastjazhka-10-minut-surja
28 день
Разминка.
Растяжка 10 минут.
Сурья Намаскар х10
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/245687-b-29-den-b-razminka-1pp-6a-12-4-6k-12-h4-surja
29 день
Разминка.
1пп+6а/12/4+6к/12 х4
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/246330-b-30-den-b-propusk-b-31-den-b-razminka-10-prisedanij
30 день
Пропуск.
31 день
Разминка.
10 приседаний х4
4+6к отжиманий х4
10+10 выпады х4
5 обратных отжиманий х4
Сломался домашний турник. Вместо подтягиваний сделала обратные отжимания. Потом на прогулке "дозанималась" на уличном турнике: 5ах3 и парочка негативов, да-да 
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/246572-b-32-den-b-razminka-1-5a-10-4-6k-10-10-h4-statika-na
32 день
Разминка.
1+5а/10/4+6к/10+10 х4
Статика на кор 70 сек
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/246955-b-33-den-b-razminka-1-6a-10-4-6k-10-10-h4-statika-na
33 день
Разминка.
1+6а/10/4+6к/10+10 х4
Статика на кор 70 сек
Сурья Намаскар х3
У меня достижение. Со вчерашнего дня в каждом кругу делаю одно полноценное подтягивание 
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/246978-pozdravljaju-pochemu-u-tebja-nik-dzen
Поздравляю!
Почему у тебя ник Dzen?
/forums/comment/247227-quote-name-tolle-post-246978-pozdravljaju-pochemu-u
Поздравляю!
Почему у тебя ник Dzen?</quote>
ууу... Лет 7 назад был ник Island Zen, уже не помню, почему. В конце концов, от айленда осталось только D. К тому же Dzen - это вовсе не Zen, а значит, нет обязательств, но есть ассоциации. По-русски пишу Дзен вместо дзэн с той же логикой. Пожалуй, слишком длинное объяснение, но мне было приятно)))
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/247228-b-34-den-b-vyhodnoj-surja-namaskar-h5
34 день
Выходной.
Сурья Намаскар х5
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/247618-b-35-den-b-nakanune-ochen-ustala-pojetomu-eshhjo-odin
35 день
Накануне очень устала, поэтому ещё один выходной.
36 день
Разминка.
1+6а/11/4+6к/10+10 х4
Статика на кор 95 сек
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/247925-b-37-den-b-razminka-1-5a-11-5-5k-10-10-h4-statika-na
37 день
Разминка.
1+5а/11/5+5к/10+10 х4
Статика на кор 80 сек
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/248238-b-38-den-b-razminka-1-5a-10-5-5k-10-10-h4-statika-na
38 день
Разминка.
1+5а/10/5+5к/10+10 х4
Статика на кор 80 сек
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/248513-b-39-den-b-razminka-1-5a-10-5-5k-10-10-h4-statika-na
39 день
Разминка.
1+5а/10/5+5к/10+10 х4
Статика на кор 80 сек
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/249001-b-40-den-b-vyhodnoj-b-41-den-b-razminka-1-6a-10-5-5k
40 день
Выходной.
41 день.
Разминка.
1+6а/10/5+5к/10+10 х4
Статика на кор 75 сек
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/249183-b-42-den-b-den-rastjazhki-no-u-menja-vyhodnoj-vot-tak
42 день
День растяжки, но... у меня выходной) Вот так, ловко)
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/250214-b-43-den-b-razminka-1-6a-12-6-4k-10-10-h4-statika-na
43 день.
Разминка.
1+6а/12/6+4к/10+10 х4
Статика на кор 80 сек
Сурья Намаскар х3
44 день.
Разминка.
1+6а/12/6+4к/10+10 х4
Сурья Намаскар х3
45 день.
Небольшая простуда, отдых.
сначала сделай, потом подумай
