/forums/comment/232435-razminka-7a-10-4-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na-press
14.02.2016 12:10
Разминка.
7а/10/4/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/6/10
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/232570-vyhodnoj
15.02.2016 11:02
Выходной.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/232739-razminka-5pp-5a-10-5-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na
16.02.2016 10:50
Разминка.
5пп+5а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
5пп+5а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
5пп+5а/10/5/10
Гиперэкстензии х20
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/232864-razminka-7a-10-4-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na-press
17.02.2016 09:41
Разминка.
7а/10/4/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/4/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/4/10
Сурья Намаскар х3
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233123-segodnja-krugi-ne-delala-prospala-lyzhi-4-km
18.02.2016 20:59
Сегодня круги не делала, проспала.
Лыжи - 4 км.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233178-razminka-rastjazhka-5pp-5a-10-4-10-h4-5pp-5a-10-10sh
19.02.2016 11:21
Разминка-растяжка.
5пп+5а/10/4/10 х4
5пп+5а/10/10ш/10
Сурья Намаскар х3

В последнем кругу сделала отжимания на широких руках. Это намного легче, конечно, за счёт малой амплитуды.

Фоточки со вчерашней лыжной пробежки. Или вернее будет сказать, прогулки, потому что невозможно было через каждые 500 метров не останавливаться и не снимать:

сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233188-quote-name-dzen-post-233178-fotochki-so-vcherashnej
19.02.2016 13:09
<quote name=Dzen post="233178">
Фоточки со вчерашней лыжной пробежки. Или вернее будет сказать, прогулки, потому что невозможно было через каждые 500 метров не останавливаться и не снимать</quote>
очень красиво!
Do or do not.There is no try.(c)
/forums/comment/233283-quote-name-malinabm-post-233188-ochen-krasivo-quote
20.02.2016 13:01
<quote name=Malinabm post="233188">
очень красиво!</quote>
Да! Прям идеальный день был.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233284-razminka-7a-10-5-10-h2-4-raznyh-skruchivanij-na-press
20.02.2016 13:01
Разминка.
7а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/5/10 х2
4 разных скручиваний на пресс х20
7а/10/5/10
Сурья Намаскар х3

Лыжи сегодня будут.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233351-razminka-rastjazhka-5pp-5a-10-5-10-h4-na-pjatyj-krug
21.02.2016 10:02
Разминка-растяжка.
5пп+5а/10/5/10 х4
На пятый круг силёнок не хватило...

Вчера лыж не было, а сегодня будут 😇

Upd: 6 км.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233446-vyhodnoj
22.02.2016 10:48
Выходной.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233628-razminka-rastjazhka-surja-namaskar-h5-raznye
23.02.2016 12:31
Разминка-растяжка.
Сурья Намаскар х5
Разные скручивания на пресс 9х20
Сурья Намаскар х5
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/233989-u-menja-tut-fors-mazhor-vozmozhno-tolko-s-1-marta-budu
26.02.2016 09:40
У меня тут форс-мажор.
Возможно, только с 1 марта буду заниматься со всеми уже.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/234274-v-pervom-poste-ja-pisala-quote-dzen-v-nachale-leta
28.02.2016 18:26
В первом посте я писала:
Dzen:>
В начале лета 2015-го бросила курить. Пишут, что бегать и усиленно заниматься пока нельзя (только спустя 10 месяцев (с начала апреля 2016-го) можно будет в полной мере давать нагрузку организму).</quote>
И планировала начать бегать и ездить на велике с апреля. Но бегать возле дома особенно негде. Зато как удачно, что в городе, где я сейчас живу, этой весной открывают сразу аж 2 (два!) батутных центра! 😃 Мой любимый вид подвижности! У меня до сих пор бессрочный абонемент на батутики в Москве. Теперь смогу прыгать и там, и тут. С нетерпением жду. В течение зимы потихоньку прокачивала дыхалочку на лыжне. Ну и велик тоже буду вспоминать.
сначала сделай, потом подумай
/forums/comment/234276-b-dzen-b-a-chego-u-tebja-za-lyzhi-u-menja-takie
Dzen, а чего у тебя за лыжи? У меня такие
Ты фотик с собой на лыжню что ли берешь? В кармане не мешается?
Что за велик?
Считаешь ли калории, как полгода назад?