/forums/comment/281027-kuratory-saljut-vitali-safrayt-murat1987-iluha123
09.10.2016 20:42
Кураторы, салют!

Vitali Safrayt Murat1987 Iluha123 Lexxxnord VladTe reklart savostyan Edushkin WasD alekss MamaYulya dimp @Nasreddin Veselopedist54 Niga_43 DrDrummer Bassoff natalipashkof Wes garonum maksimale dAppEr Starikov_artem Zml @Mickhalich Kahar


Было прохладно и немного ветрено. 11 человек посетило сбор, 9 зарегистрированных участников программы. 2 новичков. 1 ушёл - не сфоткались. Тенденция посещения всё продолжает пикировать вниз, что очевидно, ведь на улице холодает. Сегодня на тренировке у руля был VASILEN, после разминки потренили отжимания, приседания и подтягивания. Походили по рукоходу. Один супер-сет на планку в совокупности с отжиманиями практически всех вывел из строя. А на десерт была подана программа на ноги "Жёванный крот" (кто знает, тот в теме 😉 ). Всадник для многих был в новинку. На этом и закончили. Время было ограниченно, так бы потренили ещё. После моего ухода никто добивать программу "Жёванный крот" не стал.
/forums/comment/281031-img-uploads-editor-2016-10-2016-10-09-21-10-36-tk5
09.10.2016 21:02

Неделю назад провел второй сбор участников 100-дневки из Лицея НИУ ВШЭ в парке Северное Тушино, Москва. Было 5 человек, два новых пришли. Потренили 100-дневку, разобрались с вопросами о питании, а потом еще пробовали различные продвинутые варианты упражнений.
Choose the right way over the easy one
/forums/comment/281038-segodnja-provel-tretij-sbor-uchastnikov-100-dnevki-v
09.10.2016 21:15
Сегодня провел третий сбор участников 100-дневки в Нескучном. Пришло 7 человек! 4 участника 100-дневки из лицея, 1 участник из Москвы.

Choose the right way over the easy one
/forums/comment/281052-img-http-workout-su-uploads-editor-2016-10-2016-10-09
09.10.2016 22:12

Фото с последней тренировки, без пары человек, которые ушли раньше и без меня, потому что я фоткал. +2 новичка с программы!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281070-segodnja-bylo-4-uchastnika-iz-kotoryh-dvoe-prishli
09.10.2016 23:11
Сегодня было 4 участника, из которых двое пришли впервые. Опять учились приседать)
Го дружить в инсте 😜

Секрет успеха в тренировках:
"Тренишь как чёрт, жрёшь как бык, спишь как суслик"
/forums/comment/281141-net-vremeni-pisat-u-nas-ochenno-prohladno-samye
10.10.2016 07:46
Нет времени писать) У нас оченно прохладно, самые стойкие ходят, тренировки очень крутые, фоток нет 😃

/forums/comment/281168-tretij-sbor-v-nashem-polku-pribylo-dvoe-novyh-rebjat
Третий сбор. В нашем полку прибыло. Двое новых ребят, старые правда не все приехали. В итоге наше количество не меняется!)
Пробовали подтягивания в резинкой девушки, получается немного у Маши. С Сашой на резинке пробовали выходы на две и горвис. Остальные работали по плану.) В конце тренировки висели на время.
По теории разобрались с подтягиваниями, с некоторыми
инфопостами. Ну как-бы и все.
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/281284-novosibirsk-opjat-po-noljam-na-objavlennoe
Новосибирск опять "по нолям". На объявленное мероприятие пришел я один. Не считая бабулю, которая с полчаса ходила на тренажере, но похоже она не по стодневке 😃
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/281462-quote-name-veselopedist54-post-281284-novosibirsk
10.10.2016 23:41
Новосибирск опять "по нолям". На объявленное мероприятие пришел я один. Не считая бабулю, которая с полчаса ходила на тренажере, но похоже она не по стодневке 😃
</quote>

Мб будни?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281496-quote-name-wasd-post-281462-quote-name-veselopedist54
<quote name=WasD post="281462">
Новосибирск опять "по нолям". На объявленное мероприятие пришел я один. Не считая бабулю, которая с полчаса ходила на тренажере, но похоже она не по стодневке 😃
</quote>

Мб будни?</quote>
В смысле попробовать провести тренировку в будни? Думаю эффекта будет ещё меньше 😃
Создал мероприятие на субботу с тренировкой на площадке с более удобным месторасположением, чем предыдущие. Посмотрим.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/281678-kogda-v-moskve-planiruetsja
11.10.2016 15:34
Когда в Москве планируется?
<url="http://urbech.com/catalog/urbech/konoplja_urbech/">30 % белка в конопляном урбече</url>
/forums/comment/281701-wasd-ja-vot-meroprijatie-sozdal-a-pismo-na-emjejl-mne
WasD , я вот мероприятие создал, а письмо на емэйл мне с ним не пришло. Про предыдущие приходило.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/281712-quote-name-veselopedist54-post-281701-wasd-ja-vot
11.10.2016 16:30
WasD , я вот мероприятие создал, а письмо на емэйл мне с ним не пришло. Про предыдущие приходило.</quote>

А в спаме есть?
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281713-quote-name-69from-post-281678-kogda-v-moskve
11.10.2016 16:30
<quote name=69from post="281678">
Когда в Москве планируется?</quote>

В субботу, в Мероприятиях уже есть.
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/281719-quote-name-wasd-post-281712-quote-name-veselopedist54
<quote name=WasD post="281712">
WasD , я вот мероприятие создал, а письмо на емэйл мне с ним не пришло. Про предыдущие приходило.</quote>

А в спаме есть?</quote>
Проверил, там тоже пусто.
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.