/forums/comment/298535-u-nas-troe-bylo-kruto-fotok-net
У нас трое. Было круто. Фоток нет.
/forums/comment/298814-center-h3-b-shestoj-sbor-6-dekabrja-2016-vnezapnyj-b
Шестой сбор 6 декабря 2016 (внезапный)
Паша, Жека, @mr_Bernyatskii и я
@mr_Bernyatskii по продвинутому работал, я на пресс, Паша начало 100-ки, а Жека просто дурачился )).
На заминку сыграли в 5-ку.
Недавно гонял в командировку, так что не успел сразу выложить. И вообще я жестко простудился...
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/298827-narodu-pribavljaetsja-a-ty-vyzdoravlivaj
Народу прибавляется :> А ты выздоравливай!
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/299340-nu-chto-zhe-snova-ja-v-gordom-odinochestve-provel
Ну что же, снова я в гордом одиночестве провел открытую тренировку, последнюю в этом году )))
Сегодня улетаю во Вьетнам, у меня кстати есть несколько наклеек, обклею там все что найду )))
Долби, бомби и жахай!!!
Занимаюсь всякой турнёй.
/forums/comment/299530-nash-tretij-s-konca-sbor-proshel-v-tesnoj-kompanii-iz
Наш третий с конца сбор прошел в тесной компании из трех человек.
Изучили пятую технику с одним из парней, второго гонял по предыдущей, так как он пока не тянет. С ним задача подтянуться к концу программы стабильный раз! Так вот.) А сам я гонял программу Ганнибала в круговую. Было тяжко после вчерашнего тренинга на пресс, да и оделся я не хорошо, сегодня потеплело почти до 0*, а я по-вчерашнему тепло одет. Вообщем чуть запарился...)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/299551-img-https-pp-vk-me-c638119-v638119962-142f8
На выходные заметно потеплело. 
Так что условия были благоприятные. В этот раз нас собралось 6 человек, 3 участника 100-дневки. Потренили сначала в новой технике, а затем сыграли в AddOn. Было тяжко, но мы пережили
/forums/comment/299610-u-nas-pjat-bylo-kruto-fotok-net
У нас пять. Было круто. Фоток нет.
/forums/comment/300050-center-h3-b-sedmoj-sbor-21-dekabrja-2016-b-h3-center
Седьмой сбор 21 декабря 2016
Я, @mr_Bernyatskii и Жека
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/300827-nas-opjat-bylo-troe-turbo-blok-my-segodnja-peryj
Нас опять было трое. Турбо-блок мы сегодня перый прогнали и потом третий. А потом добили лесенкой подтягиваний до 7, отжиманий до 20 через 5, подтягиваний нижним до 5, лесенкой на брусьях до 20 через 2 и поугарали плиометрическими отжиманиями на брусьях
Фоток нет
/forums/comment/300838-25-12-finishnaja-prjamaja-na-predposlednij-sbor
25.12 финишная прямая!)
На предпоследний сбор участников стодневного Воркаута пришел один только человек. С ним поработали на славу! Прогнали быстро две техники турбо блока и остановились на марафоне. 15 минут - отжимания, выпады, подтягивания. 4, 2/2, 1. Парень за марафон сделал 26 кругов. А я по своей программе 100 повторов пресса (ноги к перекладине). После еще пробовали упражнения на пресс, подводящие на выход на две. Вот так.)
☆Мечтай-планируй-действуй☆
/forums/comment/300847-img-https-pp-vk-me-c837125-v837125962-16888
Температура около -2, ветренно. В этот раз нас пришло 8 человек, 3 участника 100-дневки. Сегодня мы героически посидели во всаднике пару минут, часть ребят прошла тубро-блок ГАММА, другая - самостоятельно поиграли в "лесенки". После такого разогрева решили поиграть в "AddOn". Победила дружба На трене также потренировали драконий флаг от шведской стенки. У кого-то начинает получаться. В следующий раз мы встретимся 31 декабря где-то в полдень, подведём итоги, замерим максимумы. Один житель города хочет, чтобы мы поучаствовали в съёмке его исторического документального фильма (видеоролика). В частности, повествование пойдёт о заброшенном парке Сокольники г. Егорьевска. Назван он так в честь одного спортивно-патриотического общества - Сокольского движения, которое в начале XX века затронуло и Егорьевск. Этот житель полагает, что воркаут на фоне его рассказа о Сокольском движении будет символичен или что-то вроде того.
/forums/comment/300864-quote-name-vasilen-post-300847-odin-zhitel-goroda
Один житель города хочет, чтобы мы поучаствовали в съёмке его исторического документального фильма (видеоролика). В частности, повествование пойдёт о заброшенном парке Сокольники г. Егорьевска. Назван он так в честь одного спортивно-патриотического общества - Сокольского движения, которое в начале XX века затронуло и Егорьевск. Этот житель полагает, что воркаут на фоне его рассказа о Сокольском движении будет символичен или что-то вроде того.</quote>
Если видео хорошо зайдет, то будет круто
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/300865-img-https-pp-vk-me-c638822-v638822281-1363a
Наш сбор) Я и Серёга @workoutrun поделали 100-дневку, остальные сделали 1000 отжиманий разных и схему на укрепление хвата и предплечий 
Я сделал только 850 отжиманий
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/301130-center-h3-b-vosmoj-sbor-26-dekabrja-prednovogodnij-b
Восьмой сбор 26 декабря (предновогодний)
Я, simona72 с сыном, @mr_Bernyatskii и Паша.
Тише едешь - дальше будешь.
/forums/comment/302063-img-https-pp-vk-me-c836523-v836523473-18e45
В этот раз на сбор пришло 6 человек, 3 участника 100-дневки. Все те же лица. Замерили максимумы. Один парень присел 400 раз и подтянулся 27, другой сделал больше 200 в приседаниях с выпрыгиваниями. В целом, у участников сбора показатели улучшились, но не значительно. Цель - отжаться 1 500 раз феерически провалилась 
никто не был настроен на такую работу, поэтому потренили флаг Дракона. Тем не менее, самые сильные сделали несколько подходов "обратного хода конём", что в итоге вышло порядка 300 отжиманий.
