/forums/comment/247408-den-35-rastjazhka
04.04.2016 13:43
День 35.
Растяжка.
/forums/comment/247410-quote-name-malinabm-post-247398-mnogo-ljudej-na
04.04.2016 13:51
<quote name=Malinabm post="247398">
много людей на тренировке было,да?</quote>

Побольше, чем у нас) но у них и теплее намного)))
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/247420-nadja2809-dobavil-tvoju-infu-v-pervyj-post-vpisal
04.04.2016 15:10
Nadja2809

Добавил твою инфу в первый пост, вписал тебя на страницу workout.su/100 😉
кто не сворачивает тот дойдет (c) DoXoD
/forums/comment/247423-quote-name-wasd-post-247420-nadja2809-dobavil-tvoju
04.04.2016 15:33
<quote name=WasD post="247420">
Nadja2809

Добавил твою инфу в первый пост, вписал тебя на страницу workout.su/100 😉</quote>
Спасибо большое, очень приятно. 😌

/forums/comment/247425-razminka-5-krugov-3-6-10-6-2-podtjagivanie-obratnym
04.04.2016 16:15
разминка
5 кругов 3,6,10,6,2 подтягивание обратным хватом
мини-растяжка
планка
/forums/comment/247429-5-krugov-6-10-10-10-syn-5-10-10-10-v-konce-vyhody-na
04.04.2016 17:02
5 кругов.
6*10*10*10
сын
5*10*10*10

В конце выходы на две с резинкой 17-54кг. Сын 3 подхода по 5-7 повторений.
Я 2 подхода по 3 повторения. Ура, два дня выходы с резинкой делаю, неделю пробовал, не мог. Прогресс!
В конце подъем ног к перекладине 8-10 повторений. Сын убивается выходами на две и высокими подтягиваниями с резинкой.
20 минут футбол.
Прогресс уже чувствуется. Продолжаем.
Спасибо Алфавиту за любезно предоставленные Буквы!!!
/forums/comment/247437-35-den-otdyh-vsem-vsego-horoshego
04.04.2016 17:38
35 день. Отдых. Всем всего хорошего
Я строю Дом
/forums/comment/247440-motivacii-na-cel-1-vyrastit-vmesto-puza-kubiki-2
04.04.2016 17:55
Мотивации "на цель":
1) Вырастить вместо пуза "кубики";
2) Сдохнуть красивым и здоровым!
Мотивации "от проблемы":
1) Избавиться от сутулости;
2) Превзойти в силе и уверенности своего бультерьера!
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/247446-35-rastjazhka-i-nikak-ne-naradujus-rezinkam-ves-den
04.04.2016 18:49
35. Растяжка. И никак не нарадуюсь резинкам - весь день, как мимо турника прохожу - два-три подтягивания 😃 С каждым разом все выше получается, видимо, дело не только в силе было, но и в технике, которая приходит постепенно.
https://workout.su/warpp - начинать никогда не рано
/forums/comment/247448-quote-name-ya-zima-post-247440-motivacii-ot-problemy
<quote name=ya_zima post="247440">

Мотивации "от проблемы":
1) Избавиться от сутулости;
2) Превзойти в силе и уверенности своего бультерьера!</quote>
"1. У Квазимоды осанка была лучше моей.
2. Моя собака реально может меня порвать."

Я понял мотивацию от проблемы так)
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/247462-kvazi-mne-ne-konkurent-aleh-napishi-luchshe-chto-tebja
04.04.2016 19:39
Квази мне не конкурент) Алех, напиши лучше, что тебя мотивирует
Блитц - скорость без границ ! ! !
/forums/comment/247470-menja-motiviruet-zhelanie-dovesti-chto-to-do-konca-u
Меня мотивирует желание довести что-то до конца. У меня есть более долгосрочная цель, не связанная с воркаутом, но отнимающая много времени каждый день. И тут никакой мотивации не хватит. Только привычка, дисциплина. А стодневка показалась хорошим способом развития этой самой самодисциплины. Бонусом к ней пошли улучшение общего самочувствие и медленный, но неуклонный рост общей физической формы. Этот прогресс тоже для меня теперь стимул.
Каждый человек имеет в сутках 24 часа. Разница лишь в том, что кто-то идет к цели, а кто-то ищет отговорки.
/forums/comment/247471-vsjom-privet-vopros-ne-po-state-no-vashe-mnenie
Всём привет.
Вопрос не по статье, но ваше мнение интересует. Что думаете о сырых яйцах? Есть ли польза от их употребления? Или желток-белок быстро проскакивает по пищеварительному тракту и не усваивается? Прочитал много комментариев по этому вопросу, но все - спорные.
Хотел делать себе "коктейль": яйца, молоко, мёд - так что про яйца очень интересно узнать.
Заранее: спасибо за ответ.
Кто хочет, тот ищет возможности, кто не хочет - ищет оправдания.
/forums/comment/247472-url-http-workout-su-forum-thread-7907-page-4-247468
04.04.2016 20:30
<url="http://workout.su/forum_thread/7907?page=4#247468">День 35:</url> 5х7А-10-5-5К-10Р

Вис на переклаине 3х30 сек
Предплечья забиваются конкретно!

Поддерживаю пост Nadja2809, все верно говорит! Я лично это знаю по названиями, мотивация ОТ и мотивация К.

Немного добавлю: у конкретного человека привалирует одна из двух. Выяснить крайне просто. Вспомните несколько примеров из разных областей вашей жизни, как вы делали какую либо работу, которую делать то не очень и хотелось. А потом вспомните что вас толкало её сделать.

Например: Я сделал бухгалтерский отчет, который мне совсем не хотелось делать, потому что....
- если я его ни сделаю, налоговая и шеф меня хаба-хаба, а я этого не хочу (мотивация OТ)
- когда отчет сделан, я чувствую себя спокойнее, я могу его перепроверить и возможно мне дадут бонус к зарплате за хорошую работу (мотивация К).
/forums/comment/247474-quote-name-ikar-post-247471-vsjom-privet-vopros-ne-po
04.04.2016 20:36
<quote name=Ikar post="247471">
Всём привет.
Вопрос не по статье, но ваше мнение интересует. Что думаете о сырых яйцах? Есть ли польза от их употребления? Или желток-белок быстро проскакивает по пищеварительному тракту и не усваивается? Прочитал много комментариев по этому вопросу, но все - спорные.
Хотел делать себе "коктейль": яйца, молоко, мёд - так что про яйца очень интересно узнать.
Заранее: спасибо за ответ. </quote>
Я за пользу и вкус гоголь-моголя)
Так же периодически люблю просто сырое яйцо с солью выпить и закусить хлебом.

Единственное, что слышал плохого, так это что можно подхватить инфекцию из-за "облизывания" скорлупы.