/forums/comment/269216-13-08-den-vosemdesjat-tretij-6-krugov-s-zaderzhkoj-14
13.08 День восемьдесят третий. 6 кругов с задержкой
14.08. День восемьдесят четвертый. Отдых
Спину немного надорвал, когда с мотоблоком возился. Много камней и пней было. Сильно он там прыгал. Сегодня с утра вроде получше.
/forums/comment/269303-den-vosemdesjat-pjatyj-6-krugov-s-zaderzhkoj-8
День восемьдесят пятый. 6 кругов с задержкой. 8 отжиманий на брусьях. Вес 77 кг. Талия 94 см, бицепс 36.
/forums/comment/269416-den-vosemdesjat-shestoj-6-krugov-s-zaderzhkoj-brusja
День восемьдесят шестой. 6 кругов с задержкой. Брусья 15 раз (рекорд). Вес 76.8 кг.
Вечером на роликах покатался по району. Ништяк!
/forums/comment/269547-quote-name-bulkin-post-251125-vsem-privet-reshil
Всем привет! Решил начать заниматься по данной методике (100 дневный). Долго искал площадку, а оказалась она у меня прям под боком
Просто хорошо замаскирована. У меня дома есть турник, но мне не нравится дома заниматься. Плюс мешаю родным. Вообще решил попробывать. Сегодня ходил с утра "прицениться". Оборудование нового фирмы Кенгуру.Про. Единственно на площаке не хватает скамеечки (тупо посидить и вещи положить).
</quote>
День восемьдесят седьмой. Сегодня 4 месяца как тренируюсь. Я очень рад и главное доволен что не забросил. Конечно я много ленюсь и тренируюсь по облегченной программе, но все равно это для меня достижение и результаты есть, пусть небольшие, но я двигаюсь вперед
6 кругов с задержкой. Брусья 12 раз.
/forums/comment/269606-den-vosemdesjat-vosmoj-6-krugov-s-zaderzhkami-v
День восемьдесят восьмой. 6 кругов с задержками в упражнениях.
/forums/comment/269838-den-vosemdesjat-devjatyj-otdyh-den-devjanostyj-otdyh
День восемьдесят девятый. Отдых
День Девяностый. Отдых
День девяносто первый. 6 кругов. 15 отжимай ни брусьях. Чета спина побаливает.
Завтра турбоблок начинается.
/forums/comment/270044-23-08-16-propustil-potomu-chto-prygal-na-skakalkah-i
23.08.16 пропустил, потому что прыгал на скакалках и сильно заболело левое колено в центре. Решил взять день отдыха.
24.08.16. День девяносто второй. Турбоблок. Получилось 35 круга за 15 минут. СЧитал с помощью спичек. Взял спичечный коробок и выкладывал по одной спичке после круга. Очень удобно. Всего в спичечном коробке оказалось 41 спичка в итоге. Вес 76.8 кг 
((((( (печаль)
/forums/comment/270147-vstal-s-utra-boljat-krylja-spina-i-jagodicy-navernoe
Встал с утра - болят "крылья", спина и ягодицы (наверное от всадника). Вообщем не подтягиваться, не отжиматься толком. Отдых
/forums/comment/270255-26-08-16-turbo-kompleks-betta-udalos-sdelat-tolkom
26.08.16 Турбо комплекс Бетта. Удалось сделать толком только 3 круга. Очень быстро "сдох".
/forums/comment/270514-27-08-devjanosto-chetvertyj-den-otdyh-28-08-devjanosto
27.08 Девяносто четвертый день. Отдых
28.08 Девяносто пятый день. Отдых
29.08 Девяносто шестой день. 6 кругов. Турбокомплексы я не тяну.
/forums/comment/270650-30-08-devjanosto-sedmoj-den-6-krugov-brusja-17-raz
30.08 Девяносто седьмой день. 6 кругов. Брусья 17 раз.
/forums/comment/270765-31-08-devjanosto-vosmoj-den-6-krugov-s-zaderzhkoj
31.08 Девяносто восьмой день. 6 кругов с задержкой. Брусья только 10 раз выжал. Чета седня тяжеловато было. Вес 77 кг.
/forums/comment/270987-01-09-den-devjanosto-devjatyj-otdyh-i-1-sentjabrja-02
01.09. День девяносто девятый. Отдых и 1 сентября
02.09. День СОТЫЙ!!!! Максимумы
подтягивания 2-6-14
отжимания 60
приседания 60 (больше не могу из-за правого колена)
Брусья 15
Вес 77 кг. Так и удалось удержать 75.
Талия уменьшилась с 102 до 95.
С удовольствием прошел 100 дневку. Всем рекомендую. Спасибо ребятам (Антону и Ко) Программа супер!!!
Че дальше? Хочу развивать базу пока. Ближайшие цели:
Подтягивания 15 раз уверенно
Отжимания 70 раз
Брусья 25 раз
и начинаю тренить выход силой
/forums/comment/271276-03-09-podtjagivanija-lesenka-1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-2-2-1
03.09 Подтягивания лесенка 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-2-2-1
Копал картошку с помощью мотоблока. Нормально так размялся. Загрузил руки и спину
04.09 Продолжал тренироваться с мотоблоком
05.09 Медленные отжимания с задержкой 13-13-13. Приседания, планка.
Вечер брусья: 1-2-3-4-5-6-5-4-3-2-1-6
/forums/comment/271417-06-09-razminka-medlennye-podtjagivanija-s-zaderzhkoj-7
06.09 Разминка. Медленные подтягивания с задержкой 7-7-8
