10.03.2017 20:19
Ещё сильнее уставший бомбанул сегодня пару раз воркаут по фану.. ничего особенного, но устал, подзабился.. завтра в шинку учиться разбирать/собирать колёса)) Потом возможно в зал, бомбанём подтягивания с весом, ну это ещё посмотрим конечно
11.03.2017 15:30
Сгоняли в шинку, научился)) не легко.. но очень приятно было, когда стало получаться.. в среду поеду на целый день тренироваться)
А сегодня пойду в зал, надо тренить предплечья, ибо они больше всего нужны там.. ещё подтянусь пару раз.. ну по фану кароче всё будет так что без цифр
Не ходил я в зал.. дома потренил, а вечерком побегал)
19.03.2017 15:58
катнул на роликах 16 км, после 8 км потренил ганибала.. и обратно 8
Ганибал
1:10/15/15
2:10/15/7
3:7/15/3
4:4/15/2
5:3/15/1
Отдых 30 секунд в кругах/50-60 между
2:10/15/7
3:7/15/3
4:4/15/2
5:3/15/1
Отдых 30 секунд в кругах/50-60 между
Сгонял значит я такой покидать в кольцо мячик, думаю надо бы выход на две попробовать, давно не пробовал, да и ваще я потерял этот навык старался всё время сделать, но не получалось, только на одну.. и тут я выдаю два подряд на две, потом в этом же подходе на одну и подъем переворотом + подержал уголок секунды 3...
26.03.2017 10:42
Понедельник - физ-ра - отдых
Вторник зал.. ничего нового.. кроме того что отжимался только с 20кг на спине три подхода 10/7/5.. ну ещё попробовал снова пожать 80 кг, не особо чёт... 2 раза с помощью Андрея(привет
Cреда - тренировка по фану, без цифр
Четверг - не помню, чтобы что-то было.. договаривались с подругой бегать, но не получилось, а что я делал вместо этого я не помню)) аааа точно я же гирю купил, 24 кг тащил её в сумме 3 км прошёл))
Пятница - тренировка на улице почти по Ганибалу)
Суббота - был в походе
Воскресенье - приболел
буду отдыхать
29.03.2017 12:21
Ого, у меня уже 3 звезды на аккаунте
)
02.04.2017 22:16
Цель к лету 30 секунд.. Ещё болел не давно, это тоже сказалось на тренировках.. завтра планирую утром выйти на площадку потренить.. потом на учёбу.. "10х" кароче, не забываем, находим в себе силы, мотивацию и действуем!
04.04.2017 08:24
Стал целый день обжирался, Макароны,Пельмени, в Сабвей зашёл, потом ещё в Икее 3 хот-дога заточил и домой пришёл ещё чё то съел))Полазал по канату 5 раз туда обратно, преимущественно без ног, потом статика на турнике и отжимания в стойке у стены на руках