Дневник тренировок
/forums/comment/100515-den-N135-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
setup
setup
Новосибирск
04.02.2015 15:27
День №135
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/100609-den-N136-otdyh
setup
setup
Новосибирск
05.02.2015 19:28
День №136
Отдых
/forums/comment/100678-den-N137-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-sekund
setup
setup
Новосибирск
06.02.2015 16:47
День №137
Разминка
отдых между кругами 60 секунд
Подтягивания 5 5 5 5 5 5 5
Отжимания 17 17 17 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/100736-den-N138-rastjazhka-10-minut
setup
setup
Новосибирск
07.02.2015 14:16
День №138
Растяжка 10 минут
/forums/comment/100798-den-N139-otdyh
setup
setup
Новосибирск
08.02.2015 03:56
День №139
Отдых
/forums/comment/100963-den-N140-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
09.02.2015 17:39
День №140
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 5 5 5
Отжимания 18 18 18 18 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/101025-den-N141-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-30-60-90-sekund
setup
setup
Новосибирск
10.02.2015 11:33
День №141
Разминка
отдых между кругами 30-60-90 секунд
Брусья 10 10 8 7 7 6 6
3 минуты перерыв
Подтягивания узким обратным хватом 6 6 5 5 4 4 4
3 минуты перерыв
Планка 7х1 минута
Заминка
/forums/comment/101175-den-N142-otdyh
setup
setup
Новосибирск
11.02.2015 19:03
День №142
Отдых
/forums/comment/101239-den-N143-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
12.02.2015 13:15
День №143
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 5 5 5 5
Отжимания 18 18 18 17 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/101302-den-N144-otdyh
setup
setup
Новосибирск
13.02.2015 07:20
День №144
Отдых
/forums/comment/168608-den-N145-otdyh
setup
setup
Новосибирск
14.02.2015 19:20
День №145
Отдых
/forums/comment/168696-den-N146-otdyh
setup
setup
Новосибирск
15.02.2015 21:45
День №146
Отдых
/forums/comment/168769-den-N147-rastjazhka-15-minut
setup
setup
Новосибирск
16.02.2015 13:27
День №147
Растяжка 15 минут
/forums/comment/168883-den-N148-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
setup
setup
Новосибирск
17.02.2015 12:47
День №148
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания нейтральным хватом 6 6 6 6 5 5 5
Отжимания 18 18 18 18 17 17 17
Приседания 15 15 15 15 15 15 15
Заминка
/forums/comment/169093-den-N149-otdyh
setup
setup
Новосибирск
19.02.2015 06:37
День №149
Отдых