/forums/comment/175952-den-N180-otdyh
/forums/comment/176073-den-N181-otdyh
/forums/comment/176263-den-N182-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №182
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Заминка
/forums/comment/176552-den-N183-otdyh
/forums/comment/176750-den-N184-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №184
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Заминка
/forums/comment/177092-den-N185-otdyh
/forums/comment/177263-den-N186-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №186
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Брусья 5 5 5 5 5 5 5
Заминка
/forums/comment/177383-den-N187-otdyh
/forums/comment/177648-den-N188-rastjazhka-15-minut-2-minuty-vis-na-turnike
День №188
Растяжка 15 минут
2 минуты вис на турнике
/forums/comment/177838-den-N189-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №189
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Отжимания ноги на высоте 45 см 20 20 20 20 20 20 20
Приседания на одной ноге 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/178067-den-N190-otdyh
/forums/comment/178289-den-N191-otdyh
/forums/comment/178507-den-N192-razminka-otdyh-mezhdu-krugami-60-90-120
День №192
Разминка
отдых между кругами 60-90-120 секунд
Подтягивания 6 6 6 6 6 6 6
Брусья 10 10 10 10 10 10 10
Заминка
/forums/comment/178866-den-N193-otdyh
/forums/comment/178867-den-N194-otdyh
